低龄儿童近视的原因及预防措施
儿童近视的原因
“电子产品的不当使用和学习负担过重,近视低龄化现象日益加剧。”武汉爱尔眼科医院小儿斜视弱科戴鸿斌说。
戴锦晖说,很多孩子长时间捧着iPad、手机等,成了“屏奴”,家长也放任,觉得轻松。原本幼儿的眼部视神经还没有发育完全,但使用电子产品就要不停地调节晶体,这就让很多孩子视力过早发育,并且很容易近视。
记者调查了解到,孩子学习压力大、长时间过度用眼、户外活动时间少、用眼习惯不当、父母监督时间有限,以及饮食习惯也是近视的重要原因。
如何预防儿童近视
1.合理使用眼睛
近距离用眼时间不宜过长,隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时必须远眺,使眼球调节肌得以充分放松。
2.调整光线
大多数情况下视力下降和光线不佳有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。
3.增强体质也很重要
要多运动,特别是户外的运动。现在的孩子普遍运动比较少,应该鼓励孩子参加各种运动。
4.姿势很重
培养他们正确的'读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
5.眼保健操
预防儿童近视最好的方法就是做做眼保健操啦!当眼睛不舒服的时候,眼保健操是你做好的选择。
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