青少年保护视力的八个注意事项

青少年保护视力的八个注意事项

　　青少年保护视力的八个注意事项

　　1.电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。

　　2.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。

　　3.室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。

　　4.使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。

　　5.显示器与眼睛保持45～76厘米距离。

　　6.显示器屏幕中心点最好低于双眼10～20厘米。

　　7.室外阳光过强时，一定要戴太阳镜。

　　8.每晚保证8小时睡眠。

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