宝宝缺钙症状以及补钙注意事项

　　导读：宝宝缺钙的症状有哪些呢？正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。下面小编为你介绍宝宝缺钙的症状。

宝宝缺钙症状以及补钙注意事项

　　宝宝缺钙的症状

　　1、夜间盗汗

　　尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

　　2、枕秃圈

　　后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

　　3、性情异常

　　脾气怪、爱哭闹，坐立不安。

　　4、夜惊、夜啼

　　夜间经常突然惊醒，啼哭不止。

　　5、出牙晚、不齐

　　有的宝宝1岁半仍未出牙或牙齿发育不良。

　　6、生长迟缓、骨关节畸形

　　缺钙的宝宝多数迈腿走路较晚，由于骨质软，有的表现为“X”或“O”型腿，肌肉松软无力。

　　7、前囱门闭合延迟

　　常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

　　8、肋软骨增生

　　各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏造成通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　9、肌肉肌腱松弛

　　宝宝缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状;如果是脊柱的肌腱松弛，可出现鸡胸、胸骨疼痛。

　　宝宝缺钙怎么办

　　应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。另外，多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法。

　　1、多吃奶制品

　　最常见的就是牛奶，牛奶是钙的.最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。

　　2、橙子

　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　3、豆类食品

　　豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。

　　宝宝缺钙怎么补

　　晒太阳

　　注意在对孩子进行药物补钙同时，让孩子多晒太阳，有助于增强效果。

　　专家表示，好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙。

　　“现在孩子白天在幼儿园或学校里，绝大多数的时间都关在教室里，部分学校户外用地缺乏，即使来到外面的操场上，城市高楼林立，能有几丝阳光惠及到咱们的孩子呢?我认为晒太阳对现代人来讲，简直就是一种奢侈的享受。”专家谈到，类似在温和的阳光下踩自行车，或坐在有阳光的院子里发呆，都是一种通过“晒太阳”而进行的养生。

　　专家告诉家长，缺钙的孩子最佳的健康调养方法就是晒太阳。称：“等你们把孩子晒黑了，就不用担心他们缺钙了。”

　　宝宝补钙注意事项

　　给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。

　　不要听信某些补钙品的夸大宣传。

　　补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。

　　牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

　　熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。

　　夜间最需要钙，而且最容易吸收。

　　菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

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