带宝宝出门的好处与注意事项

　　带宝宝出门的3大好处

带宝宝出门的好处与注意事项

　　1、帮助宝宝补钙

　　在天气较好，气温适宜的情况下，可以带宝宝出门晒晒太阳。我们都知道，钙的吸收离不开维生素D，而晒太阳可以帮宝宝补充维生素D。这是因为人体皮肤中有一种叫“7-脱氢胆固醇”的成分，它在紫外线作用下可以转变成维生素D，从而促进钙的吸收。

　　但由于小婴儿的皮肤比较娇嫩，袋鼠麻麻提醒各位家长，给宝宝晒太阳时一定要把握好时间段以及时间的长短，尽量避免上午10点-4点这个时间段。

　　2、有利于宝宝视神经的发育

　　带小宝宝出门可以开阔他们的眼界，陌生人、绿树、花草等室外事物对宝宝来说，既新奇又充满挑战。五彩缤纷的大自然也会刺激着孩子各个感觉器官，有助于孩子视神经的发育以及日后观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力的提高。

　　3、降低患感冒等病的几率

　　带宝宝出门，他接触到室内外的温度是有所变化的。外界气温的变化可以激发人体自身的体温调节系统，从而增强它的功能。宝宝耐寒能力增强之后，就不会那么容易感冒生病了。

　　但需要注意的是，一开始带宝宝出门的时间应短一些，以后再慢慢延长，这样做可以让宝宝逐渐适应温差变化，提高抵抗力。

　　看到这里，也许有妈妈会问：“既然带宝宝出门好处多多，那我岂不是可以随时带宝宝出门啦？”

　　答案：NO。袋鼠麻麻在这里郑重的提醒各位宝妈们，带宝宝出门前一定要做足准备，才能让宝宝美美地进行空气浴和阳光浴哦~

　　出门前的准备和相关的防护工作

　　1、尽量选择宝宝心情好的时候

　　带宝宝出门前，最好先喂饱宝宝并给宝宝换好干净的纸尿裤，这样宝宝的心情就会很舒畅，到了外面足够放松，有可能还会在你们活动时睡上一小觉。如果让宝宝心情不好了，相信后果你一定想象的到。

　　2、避开极端天气

　　极端的天气情况也是需要你留意的。对宝宝来说，0℃以下多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带宝宝出门了。对于这点，相信袋鼠麻麻不用多说，大家也都知道。

　　3、准备好外出的必需用品

　　如果你带宝宝出门的时间超过1个小时，最好提前做好准备。在你的包里放好干净的尿布、衣服，以及必要的喂奶用具。

　　至于穿衣的多少，可以用你自己来衡量下。一般大人穿几层，宝宝也穿几层就差不多了。但如果天气较冷，你可以给宝宝额外再包一条轻薄的毯子或加一层衣服，而且一定要做好宝宝头、脚和手的.保暖措施。

　　4、晒太阳要做好防护措施

　　带宝宝晒太阳时，最好给宝宝穿红色系的服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装，会非常吸热。

　　同时，晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，不然起不到晒太阳促进机体制造维生素D3。

　　此外，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由10几分钟逐渐增加到半小时为宜。晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

　　5、避免到人群集中的地方

　　带宝宝外出的时候，尽量不要带宝宝去人群比较密集的地方，比如超市、商场等地方。和许多人密切接触，对于抵抗力较低的宝宝来说是最危险的事情，会增加宝宝被病菌感染的几率。第一次带宝宝出门时不要走太远，在小区里走一走就是很好的选择。随着宝宝的长大，可以带宝宝到公园等空气较好的地方散心。

　　“袋鼠麻麻有话说：经常带宝宝出门，可以开阔宝宝的眼界，加强宝宝对世界的认知，提高宝宝的适应能力等等，总之好处多多。随着气温的逐渐回升，家长们不妨在天气较好、温度适宜的时候，多带宝宝出门逛逛吧。

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