面试中自我情绪控制的一些技巧

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面试中自我情绪控制的一些技巧

　　优秀的面试者不仅要简历过关，同时，在面试中的情绪控制表现也很重要，这也是评判应聘者人际关系和公关能力的参考方面，面试中自己情绪控制的技巧，可巧妙的应对HR的提问，在面试中自然大方的流露自己的情绪看法，尤其在公务员面试中，结构化面试及无领导小组讨论，都需要自己情绪的合理控制。

面试中自我情绪控制的一些技巧

　　下面，我们就以国家公务员面试为例，表述如何在面试中进行自己情绪的控制：

　　技巧1、不因考官的“为难”自乱阵脚

　　在结构化面试中，很多考官会故意提出些刁钻的问题，试探考生是否容易被激怒，甚至有些考官说“你不适合当公务员”，“我们得到举报，说你在面试前到处拉关系、走后门，请你给我们解释一下好吗？”“听说你在上中学的时候曾经替别人考试过，你能给我们解释一下吗？”等诸如此类的问题。当有压力的时候，自己情绪控制好的考生则会神态自若、沉着冷静、从容应对，变被动为主动，把自己的不利之处变为有利之处，从而使考官对考生刮目相看。

　　自己情绪控制不好的考生会以为自己表现糟糕，考上无望，明显地表现出悲观沮丧、消极沉闷，回答问题时漫不经心、语无伦次、言辞含糊，正是中了考官所谓的“圈套”。

　　有经验的考生都知道，考官的一些偏激的话其实正是考验考生自己控制情绪和心理素质的方式，是考查考生相关能力和素质的常用策略，考生在备考时应当明白这一点，否则考场上遇到这种情形，考生无所适从，则会冤枉地丧失了一定的分数。

　　技巧2、自由辩论忌情绪失控

　　如果面试采取的是无领导小组讨论，考生更应当把握好自己情绪控制的尺度。无领导小组讨论中考生们辩论较为激烈，由于世界观、人生观、价值观、知识程度、阅历、社会经验等人生境遇不同，大家的观点和看法不会都一致，意见分歧在所难免，考生应注意不应当因为观点不同或者别人反对自己的观点而使情绪失控，争锋相对、咄咄逼人、抢先插话或者一言不发、败下阵来等等，都是情绪失控的表现，都是在考场上非常忌讳的，考官在一旁观察各个考生的表现，从各个考生的表现中就可比较出考生之间的差距，从而评出的分数有了差别。

　　面试中自己情绪控制的技巧，讲究的就是个：平、静、忍、稳，即平和、冷静、容忍、稳重。像古人说的那样“不以物喜，不以己悲”，通过自己情绪的控制，是在考场上自信的表现，是良好心理素质的表现，同时能在任何场合有效控制自身情绪的人，情商往往较高，考官更认可这类考生的面试表现。

　　如何控制情绪

　　我要学会控制情绪，让每天的生活充满幸福和欢乐。我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行动控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

　　沮丧时，我引吭高歌，忘掉不快。

　　悲伤时，我开怀大笑，忘掉烦恼。

　　病痛时，我加倍工作，忘掉呻吟。

　　恐惧时，我勇往直前，忘掉害怕。

　　自卑时，我换上新装，忘掉难过。

　　不安时，我提高嗓音，忘掉慌乱。

　　徘徊时，我下定决心，忘掉犹豫。

　　阴郁时，我抛开哀怨，忘掉哭泣。

　　穷困潦倒时，我想象未来的富有。