小学生学习舞蹈的好处及注意事项

　　舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。下面是小编为大家收集的小学生学习舞蹈的好处及注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学生学习舞蹈的好处及注意事项

　　小学生学习舞蹈的好处：

　　1、学习舞蹈可以增强体质，促进健康

　　儿童期是整个人人生的开端，在这一时期人的身体生长发育最为迅猛，让孩子参加有计划、有系统的舞蹈训练，可以增强体质，增强身体体抗力，减少得病的机会。在舞蹈练习的过程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循环系统都能得到充分的锻炼，加快机能的发育和新陈代谢，使孩子的身体健康持续的生长发育。

　　2、学习舞蹈可以启迪智慧，激发潜力

　　儿童的想象力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道，舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种，少儿舞蹈中孩子的步态、手势、动作比日常生活中药夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不会脱离基本动作又可以选择不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。

　　3、学习舞蹈可以优美形体，提高审美

　　正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。

　　舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　小学生学习舞蹈的基本技巧

　　1、孩子压腿的技巧

　　1.1、正压腿。面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

　　1.2、侧压腿。身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

　　做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。

　　2、孩子基本功的要求

　　2.1、注意孩子的骨骼和肌肉生长。在幼儿舞蹈基本功学习中，各位家长一定要注意孩子的.骨骼和肌肉生长，因为，孩子这个时期，身体是处于快速生长阶段，孩子的身体生长很容易受到外界环境的影响，因此，大家一定要注意。

　　2.2、舞蹈训练忌讳照搬。在孩子的舞蹈学习中，老师和家长会给孩子提供很多的舞蹈教育视频，但是，在孩子的学习中，各位家长和老师，要引导孩子根据舞蹈进行自我创新，不要死板照搬，否则会限制孩子今后舞蹈的发展。

　　2.3、多进行站姿、坐姿、柔韧性练习。在孩子的基本功学习中，比较重要的就是站姿、坐姿、柔韧性的练习，这些可以在孩子的生活中，通过训练实现，常见的就是让孩子坐在地面上划划小船、做做小元宝、趴地上做小燕子飞、躺在地上做做腿的延伸和勾绷等训练。

　　小学生学习舞蹈的注意事项

　　1、孩子学习舞蹈的常见问题

　　1.1、我该为孩子选择什么样的舞种

　　答:什么舞种都可以选择。主要是注意老师的选择。因为任何一个舞种在一个优秀的老师指导下，都能优美孩子体态、培养良好气质。不过，从解剖学角度来看，拉丁舞过多的胯部动作，如果孩子学习年龄较小，容易造成臀部骨头闭合不完全。

　　1.2、孩子多少岁开始学习舞蹈最好

　　答:从广义上来说，孩子一出生就已经接触到舞蹈了。这个时候有心的妈妈可以为孩子做被动操和孩子一起做节奏、韵律方面的练习。而舞蹈的练习最好从4岁开始。另外，为了孩子更早的接触舞蹈，我们中心为4岁以下的孩子设了宝宝预备班，训练宝宝对音乐最初的视听。

　　2、如何激发孩子学习舞蹈热情

　　2.1、家长最好自己也对舞蹈感兴趣。因为成人的举止、言谈、爱好，对孩子起到潜移默化的感染作用。

　　2.2、可以利用电视、电影的传播媒介。有意识地带领孩子观看舞蹈表演，让孩子从中感受到舞蹈的优美，激发孩子的舞蹈情趣。

　　2.3、为孩子创造一个美的环境。如窗户上可剪贴一些舞蹈造型的窗花;墙壁上可以剪贴一些舞蹈形体图;书橱里为孩子添置一些舞蹈画册等。让孩子观察、模仿、阅读，使孩子的生活空间充满舞蹈的情趣，由此对舞蹈产生兴趣。

　　1.舞蹈最重要的是什么？

　　舞感。舞感决定了一个dancer是否优美。通常所说的气场，范，压得住台，是由舞感来体现的。

　　2.对于舞蹈初学者应该注意哪些问题？

　　初学者应该注重的是良好的习惯。因为只有培养出良好的习惯了，以后进步的才快。就像一个人走路，一个人如果方向错了，就算走得再快，也只会偏离目标越来越远。

　　良好的习惯包括正确的舞蹈学习的心态，正确的舞蹈练习的方法。良好的心态会让你一直保持对舞蹈的热情。

　　如果有条件，大家在入门的时候最好能找一位经验丰富的好老师。启蒙老师的型可能会影响你一辈子。通常大家在入门的时候还无法分辨哪些动作是正确的，哪些是老师的小习惯。如果老师经验丰富，会告诉你如何发力，如何做动作，如何练习，如何找舞感等。

　　不建议大家坚信自己是天才，能无师自通。舞蹈的传承经过这么多年的发展，体系已经非常成熟了，这是积累了多少辈人的智慧沉淀下来的精华，不是哪个天才都能无师自通的。

　　3.我自己在家跟着视频学舞可以吗？

　　可以。前提是必须满足以下两点：

　　1.家里有很大的镜子。没有镜子，跳舞时看不到自己的动作，无法纠正，错了会自己不知道，还会成习惯，后果你懂的。

　　2.经过名师指点过。有很多朋友说，我跟着老师视频学跳舞，但是跳出来怎么觉得别扭呀？肯定会别扭，为什么？因为你学的只是形似而不是神似。你只是看到了老师的动作，但是却不知道老师是怎么发力的，怎么样去平衡动作的，身体内部哪个地方是发力的，哪个地方是放松的，发力的顺序是怎么样的，放松的顺序是什么样的。这没有老师一对一的指点，根本是不可能学会的。

　　1、幼儿学习舞蹈对生理的意义

　　1.1、促进生长发育

　　少年儿童正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长。

　　1.2、改善形体

　　舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔;有助于少年儿童身体各围度的均衡发展;还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

　　1.3、提高生理机能

　　舞蹈训练使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。

　　1.4、提高身体素质

　　舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。

　　2、幼儿学习舞蹈对心理的意义

　　2.1、促进心理健康发展

　　舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。

　　2.2、陶冶性格和情操

　　幼儿在进行舞蹈学习时，感受到的是美好、愉快、轻松的氛围，通过与其他小朋友的默契配合，与老师心灵的沟通，让幼儿感受到更多美好的事物，容易陶冶幼儿的性格，帮助他们塑造热情、活泼、开朗的性格。

　　2.3、培养审美情感

　　舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　3、幼儿学习舞蹈促进儿童智力发展

　　3.1、启迪智慧

　　发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。

　　3.2、促进智力发展

　　舞蹈教学本身就是一种艺术的创造，幼儿舞蹈教育给幼儿提供了一个想象和创造的空间，通过对舞蹈动作的练习，让幼儿对美的感觉有了自己的理解，激发他们用自己的方式来表现对舞蹈的感受，促进了幼儿创造力的培养。

　　怎样让幼儿喜欢学习舞蹈

　　1、选择富有儿童情趣的内容

　　使幼儿快乐地学习舞蹈。即富有儿童生活情趣、儿童喜欢、熟悉的事和物。

　　2、适合儿童跳的舞

　　儿童时期正是身心发育时期，也是鹦鹉学舌时期。6岁以内的儿童不宜选择那些有压腿、下腰危险动作舞蹈，以免对儿童造成不应有的伤害。应该选择跑跳动作较小的舞蹈。如摆摆手、弯弯腰、伸伸手、伸神脚等易学易懂的简单动作，有时间可以带孩子去比他大点的孩子学习舞蹈的场所熏陶，作以诱导孩子向此方向发展的因素比您心想更奏效。

　　3、培养孩子对舞蹈的兴趣

　　经常让宝宝通过电视观或者到现场观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让宝宝用感官直接感受舞蹈的美，引起宝宝对舞蹈的注意和兴趣。成人发现自己的孩子喜欢“手舞足蹈”时，要积极地加以引导。

　　4、培养宝宝对音乐的兴趣

　　音乐和舞蹈是孪生姐妹，理解了音乐，才能更好地表现舞蹈。

　　幼儿学习舞蹈要注意什么

　　1、孩子学舞蹈不宜太早

　　很多成人后天的脊柱伤，都跟小时候的不当运动有关，学习舞蹈并非越早越好。因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。专家建议4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。

　　2、注意孩子身体的生长

　　因为孩子们正好处于身体生长发育的重要阶段，这个时候让孩子们学习舞蹈，最关键的还是关注身体的生长，比如，在训练当中应该注意孩子的骨骼的生长，肌肉的发育等，舞蹈学习的强度，应该符合孩子们生长发育需求，而不能造成压力。

　　3、注意孩子的心理发展

　　我们在舞蹈基本功的训练中，关注的不仅是孩子们的身体生长，更需要注意的是，孩子们心理方面的发展，要引导孩子对舞蹈学习产生积极的心理，当孩子出现沮丧等情绪的时候，老师一定要积极引导。

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