预防秋季过敏注意事项

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预防秋季过敏注意事项

　　导读：预防秋季过敏注意事项有哪些呢？立秋之后，天气由酷暑转凉，迎来一年中最怡人的时节。但是，过敏的高发，让很多人无法享受这份清凉和舒适。下面养生之道网为你带来预防秋季过敏注意事项，一起来看看吧！

预防秋季过敏注意事项

　　过敏又称为变态反应性疾病，它的种类很多，较为常见的有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、食物过敏、过敏性肠胃炎等。湖北省妇幼保健院儿保科主任医师杨勤介绍，过敏性疾病的病因复杂，但主要是内在因素决定的，包括家族遗传、体质特点等。此外，冷暖不定的温度、干燥的气候、空气中的粉尘颗粒等，也会引起人体的过敏反应。

　　春秋两季，花飞花落，往往是过敏的高发季节，医院的老人和儿童患者尤其多。杨勤指出，易过敏者需要加强对自身体质的了解，科学地做好各种防护措施：

　　首先，了解自身体质，切断过敏原。一般来说，父母或家中成员有某种过敏症，就要特别注意，比如对花粉过敏和灰尘过敏，出门最好戴上口罩；家庭养花要多通风换气，不要养植那些最能引起过敏的植物，如百合花、含羞草、雏菊等；经常开窗，并定期把被褥子、枕头拿到阳光下晒，定期清洗所有床上用品等，能有效消除尘螨。总之，彻底切断过敏源，是预防过敏的最有效措施。

　　其次，增强体质，提高免疫力。老人和孩子抵抗力相对较差，往往成为过敏的受害者。日常生活中，多喝水、注意保暖、适当运动、保证充足的睡眠等，都可以提高人体免疫力，帮助抵抗外界侵袭。

　　再次，如果过敏原明确，可以打疫苗进行脱敏治疗。杨勤提醒，要明确过敏原，需要到医院进行相关检测；脱敏治疗的时间较长，患者需在专业医生指导下进行，高敏体质者尤其要慎重。

　　预防秋季过敏需注意事项

　　预防过敏应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。

　　此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，经常开窗通风，保持充足的睡眠，多喝水，少去人口密度大的地方对预防过敏症大有益处。

　　如果出现过敏症状，用冷水洗脸或敷脸，切记不要用热水。另外，不要擅自使用激素类药物，以免一般性过敏演变成激素性皮炎，给以后的诊治带来不必要的麻烦。

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