血压低胆固醇高的概述及注意事项

　　概述

　　在我们的日常生活中，现在越来越多的人会患有胆固醇高的疾病，形成胆固醇高这种疾病的原因有很多种，随着现在人们生活水平的不断提升，人们的'生活质量也越来越好，这也是导致胆固醇高疾病发生的比较主要的原因，胆固醇高也是一种比较严重的疾病，胆固醇高会给中老年朋友的生活带来非常大的影响，对于胆固醇高应该及时的进行缓解，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说血压低胆固醇高。

　　血压低胆固醇高

　　1 第一：供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50％以上。

　　2 第二：荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

　　3 第三：猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

　　注意事项

　　那么我来跟你们强调一下：一定要注意生活中的一些细节，养成良好的生活习惯，饮食要合理有规律，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣的食品以免刺激肠道，从而不利于身体的康复。最后小编祝愿大家身体安康生活幸福。

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