冻疮的预防措施有哪些

　　冻疮是冬天的常见病，冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，因而容易患冻疮的患者加强预防冻疮最为重要，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

　　冻疮的预防措施：

　　1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

　　2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

　　3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

　　4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

　　5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的'方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

　　6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

　　7、在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。

　　8、手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。

　　9、鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。

　　10、夏季可用蒜泥（大蒜捣烂如泥）晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法。

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