九个月的孕妇注意事项

　　经历过怀孕的女性朋友都知道，在整个孕期是充满期待也是特别需要注意的事情，往往越是到怀孕后期越是需要特别的注意，因为怀孕后期可能就要面临着宝宝随时出生的可能，所以准妈妈在怀孕九个月的时候也是需要特别的注意的，那么都需要注意那些事项呢，下面我们一起了解下怀孕九个月注意是事项。

　　怀孕九个月注意事项

　　一、保持体力充沛

　　怀孕九个月时，孕妈妈就应该为分娩做好相关的准备工作了，建议孕妈咪做好作息时间上的安排，保证充足的作息时间，调整睡姿，以避免压迫到腹部，出现身体上的不适感。

　　二、搭配好饮食

　　怀孕后期的饮食应以清淡、富含营养为佳，孕妈咪要注意少吃多餐，多摄入一些清淡、易消化的食物，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、蛋白质等食物。

　　三、预防便秘

　　妊娠后期，随着子宫的增大，很多孕妇都可出现便秘的情况，这时孕妈咪要注意多吃一些粗纤维的食物，并开始重手做一些简单的运动了。

　　四、进行适度的按摩

　　随着腹部的增大，孕妇腰部、脚部的压力越来越大，很多孕妇都可出现抽经、疼痛、腰酸背痛的情况，这时丈夫要多照顾妻子的生活起居，并为妻子做适度的按摩，以缓解身体上的不适感。

　　通过对怀孕九个月注意是事项的了解，我们知道在整个孕期都是马虎不得的，准妈妈们一定要细心观察宝宝胎动的情况，出现不舒服一定要及时到医院进行检查，同时怀孕九个月准妈妈们一定要保持乐观愉快的心情，以自己的最佳状态迎接宝宝的到来，为做个好妈妈做好充足的准备。

　　怀孕末期的`注意事项：

　　怀孕末期叮咛——营养、阵痛、待产

　　1、怀孕末期孕妇的食物摄取

　　胎儿的营养来自母体,虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养,准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔! 怀孕后半期因胎儿发育快速,母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加,孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外,这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的情形,宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。想生出皮肤白皙、粉粉嫩嫩的漂亮宝贝吗?再告诉你一个小秘诀：可吃一些豆腐、豆浆、凤梨汁,效果不错呢!

　　2、怀孕末期的阵痛警示

　　在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩,尤其在接近预产期时更常见,我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则,也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩,此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛,准妈妈一定要赶快去医院。

　　此外要提醒妈妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是早期破水，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂,如果破水太久更可能引起细菌感染,导致一些并发症，应该要小心注意。

　　3、怀孕末期备齐住院用品安心待产

　　通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能,因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括:挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身份证。

【九个月的孕妇注意事项】相关文章：