嗓子干涩的解决方法及注意事项

　　嗓子干涩怎么办

　　1 首先，平时需注意保护嗓子,禁酒,辛辣食物.含化华素片.关键是平常一定要多喝水. 以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火,柔嫩多汁的'食品. 如百合,冰糖,山药,薏米,粳米都是滋阴润燥的食物.

　　2 其次，多吃蔬菜水果效果也很不错,而且不伤阳气.在季节交替的时候多煲粥,像蔬菜粥,山楂粥,多吃一些有酸味的食物,比如乌梅,山楂都是不错的选择.

　　3 最后，局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.清咽饮：乌梅肉,生甘草,沙参,麦冬,桔梗,元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克左右,以沸水冲饮.

　　注意事项

　　嗓子干涩怎么办建议平时多吃些新鲜蔬菜水果,多喝些水.室内空气保持湿润.比如睡前拖一拖地,或者屋里放盆水这些都能增加空气湿度

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