运动会的安全注意事项

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运动会的安全注意事项

　　在运动中，有非常多的注意事项是容易被人们忽略的。下面是小编为大家整理的运动会的安全注意事项，欢迎阅读。

运动会的安全注意事项

　　运动会的安全注意事项

　　为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、比赛安全、饮食安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现对有关注意事项要求如下：

　　1、校运会前，班主任要加强对学生进行训练、比赛、饮食等安全教育，运动会安全注意事项。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。

　　2、班主任要教育运动员在比赛中听从指挥；教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不吃花生、瓜子等零食，不乱丢果皮纸屑，不擅自离开观看场地，离开观众席必须得到老师准许。严禁非运动员同学到比赛场地观看、接人、带跑。

　　3、注意饮食安全。学生不带零食上操场，严禁学生边比赛边嚼口香糖等；不喝生水，不大口喝冷水；比赛之后不能马上饮水。

　　4、比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先本班同学一定要在现场有专人保护。处理有困难的，由老师就近急送医院进行救治。

　　5、比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上停下或躺在地上休息。

　　6、比赛场地之外出现突发事件，班主任要立即采取果断措施进行处理。处理有困难的，须立即向领导汇报，管理制度《运动会安全注意事项》。

　　比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停止比赛,运动员也可马上停止或放弃比赛，请医务人员到场处理。

　　一旦运动员出现剧烈呕吐、休克，比赛场地内出现摔伤等突发事件，等较重症状时，要采取以下措施：

　　（1）各位同学要立即向大会工作领导小组报告。

　　（2）做好抢救的准备工作。并安排应急车辆和班主任护送伤者到医院救治。

　　运动会开始后，班主任、裁判员期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。

　　7、比赛期间，非运动员学生不得进入比赛场地范围，不得在跑道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。

　　班主任要了解学生身体状况，凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动之疾病的学生一律不准参加比赛。长跑参赛学生要有同学专门负责安全接应。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解。凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。

　　9、如遇天气突变，班主任要教育学生，首先保持冷静，不要紧张，不要东奔西跑，以免造成伤害。

　　10、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。赛场上，要服从裁判，若有异议的，可以由班主任在赛后一小时内向大会委员会报告。在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。多吃一些容易消化的食物。

　　温馨提示：

　　1、径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。运动员要严格执行报名表上的项目参加比赛，不冒名顶替，一经查实，取消相关运动员的所有比赛成绩。

　　2、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。

　　运动小常识

　　运动中防止扭伤的自我防护：

　　1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

　　2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。

　　3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。

　　运动中几种情况的自我把握：

　　1、在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

　　2、注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。

　　3、在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。

　　4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　　5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

　　常见误区

　　1、创可贴的使用：创可贴作为治疗擦伤的有效药物，最受大众欢迎。但大多数擦伤是更适合"外露治疗"的，不应轻易包扎，尤其禁止在创面未经消毒的情况下直接使用创可贴，否则及易引起伤口化脓、感染，延长了伤口的恢复期。

　　2、热敷与冷敷：肌肉拉伤和关节挫伤之后会出现肿胀现象，应及时采取冷处理，时血管收缩，有利于止血。相反，热敷则会导致血管扩张，出血量更多。因此，受伤后应慎用热敷，把冷敷作为更好的选择。

　　3、受伤后及时送往医院：对于腰部扭伤及脊柱扭伤，最好不要轻易移动；因此，遇到这类伤势应拨打急救电话，让专业医护人员前往现场处理。如迫不得已，护送病人前往医院时，需使用器材固定。切忌背、抱、抬患者，以免导致关节、骨头错位，造成终身遗憾。

　　4、对于开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎。

　　运动伤害的常见类型及处理方法

　　1、皮肤擦伤：即皮肤的表皮擦伤，多发生于夏季。如果擦伤部位较浅，只需涂外用消毒药水（如碘酒、碘伏）即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应首先用双氧水、生理盐水清创后，再用外用消毒药水进行湿敷，最好不要包扎。

　　2、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而至的损伤。多由于运动过度或热身不足造成，经常出现在100米等短跑项目的比赛中。可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。

　　3、软组织挫伤：由于身体局部受钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷24-48小时后可用活血化淤、消肿止痛的中成药，加理疗。

　　4、扭伤：

　　急性腰扭伤：让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。

　　关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，轻者无明显肿胀，将扭伤部位垫高，先冷敷治疗，2-3天后再热敷。较重者，扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可能有韧带损伤和骨折，应及时到医院就医。

　　5、脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，妥善固定后送医院治疗

　　6、骨折：常见的主要有两种

　　一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相同，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。

　　对于后者，应用消毒纱布对伤口做初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。

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