武术社团教学计划

　　水平一（一、二年级）

武术社团教学计划

　　1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。

　　2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。

　　3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。

　　4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。

　　5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。

　　6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。

　　7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。

　　1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。

　　2、基本手型：拳、掌、钩

　　3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步

　　4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿

　　5、基本动作：冲拳、推掌

　　6、自编武术操

　　7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲

　　8、武术知识：武术起源和发展

　　水平二（三、四年级）

　　1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。

　　2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。

　　3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。

　　5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。

　　6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的`乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。

　　7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。

　　1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪

　　2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高）

　　3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、

　　4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

　　5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

　　6、武术套路、自编少年拳

　　7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿

　　8、武术知识：拳术大观

　　水平三（五、六年级）

　　1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。

　　2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。

　　3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。

　　4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。

　　5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。

　　6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。

　　1、基本手形：拳、掌、钩、爪（复习提高）

　　2、基本步型：并步、开立步、马步、弓步、仆步、虚步、歇步

　　3、基本动作（复习水平一和水平二）

　　4、基本功（复习水平一和水平二）

　　5、自编太极拳和太极推手

　　6、武术家介绍：董海川、马金骠、苏乞儿

　　7、武术知识：武术中外流派

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