乒乓球社团活动方案

　　一、活动目的：

乒乓球社团活动方案

　　为响应我校社团开展，发展学生的个性和特长，培养学生技能，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富学生课外生活，培养学生拼搏精神，促进学生身体素质的提升，特制定本活动方案。

　　二、现状分析：

　　我校现有室外乒乓球台6张，体育器材室配有乒乓球拍若干，能满足社团活动的要求。同时鼓励学生自己购买乒乓球拍，其他非社团活动时间方便练习，培养对专属球拍的手感培养。

　　我校打乒乓球的人数偏少，技术依靠自我摸索，缺乏系统的学习，成绩偏下，既是机遇，又是挑战，以后要注重学生专业性的提升。

　　三、组织结构：

　　指导员：付强周锋菊张红艳刘华清

　　学员：赵耀强赵继忠薛志强赵宏伟郝永强

　　赵婉蓉姬宝栓曹荣华陈春吉吴金女

　　徐琴女郭婷王兰王炜王栓

　　张宇韩微王卓杨升庄圆

　　四、时间安排：

　　每周星期五第五节、第六节课（13：40-15：15）

　　五、场地安排：

　　操场

　　六、训练安排：

　　第一阶段：讲述乒乓球发展历史，比赛规则，从握拍的方法开始教，辅以站姿、步法，培养学生乒乓球球性训练为主。

　　1、比赛规则详述；

　　2、直拍握拍方法和横拍握拍方法；

　　3、乒乓球球性训练；

　　4、最基本的'发球：正手平击发球。

　　第二阶段：乒乓球基本技术练习。

　　1、发球与接发球；

　　2、推、挡球技术；

　　3、搓球技术与削球技术；

　　4、正手快带与反手快带；

　　5、基本步法训练。

　　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

　　1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球；

　　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

　　第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

　　1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球；

　　2、接发球要求站位正确，注意力集中；

　　3、乒乓球专项技术训练。

　　第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，训练为主。

　　1、乒乓球基本战术的教学；

　　2、学生自己进行挑战，以提高比赛成绩；

　　3、组织学生进行社团乒乓球比赛。

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