石燕湖拓展训练感悟范文

　　篇一：石燕湖拓展训练感悟

　　4月27、28日，五公司管理培训班全体学员，在公司的组织下开展了为期两天的石燕湖拓展训练活动。带着一种陌生和好奇的心境，来到了石燕湖拓展基地，这是我第一次参加这种活动。整齐的迷彩服，“一流、奉献”口号、四个小队的成立，使我们油然产生一种集体、团队、合作共赢的感觉。

石燕湖拓展训练感悟范文

　　训练项目：信任背摔

　　一个队员站在1.6米高的高台上，一群队友每两人一组分5组在台下交手相接。站在1.6米高高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。这个项目培养了同事之间相互信任感，加强了同事之间的感情交流。

　　训练项目：驿站传书

　　激情燃烧、飞鹰、钢三连、向上四个小队进入大厅分纵列坐定后，教练把游戏规则详细的交待了一遍。整个训练大厅鸦雀无声，教练把一些数字交给每列最后的一个队员，要求在最短时间内把这个信息传到最前边的队员手中，再写到指定的黑板上。时间和准确率都是至关重要的，比赛总共进行四轮。信息传递过程当中，我们需要准确的传递手势，非常迅速的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性以及执行流程的准确性。训练项目：逃生墙

　　在面临队友生死逃亡的时刻，我们没有任何工具，不能发出声音，而且要以最快的速度逃出困境。每个人都要翻越一堵4.5米且垂直的墙，开始大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要一个半个小时才能勉强完成。在随着教练的一声呐喊，整个活动在雄壮的《装甲师之歌》中进行。虽然我们开始有人犯规了两次，但是我们的团队“不抛弃，不放弃，不抱怨”，最后80多个队友整个过程历时9分钟取得了成功。

　　活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现欢呼，那一刻的场面激动人心，有很多队员队员都流出了高兴的眼泪。首先我们感谢作为人梯的几个队友，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。我们要有感恩的心，没有他们用肩膀和手把我们举过这面高墙，我们的团队就不会取的成功。在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成逃生墙任务的前提和保障。

　　通过组建团队、信任背摔、驿站传书、逃生墙等一系列的拓展训练，我感触很深，收获颇丰。这不仅是对我们体能的拓展训练，也激发了潜能，使我们的灵魂得到了前所未有的升华。两天的拓展培训我从中得到了很多启发，我们要超出自己想的可能，并且把拓展活动中的精神动力变成现实。设定目标只是一个过程、鞭策，我们最终的目标是超越自我、超越目标。

　　篇二：石燕湖拓展训练心得

　　首先，我非常感谢公司给我提供了一次展示自我，提升自己的工作平台，感谢公司组织我们到石燕湖进行拓展训练，虽然这次时间不长，但在这里受益菲浅，在这里，全体战友们没有年龄上的区别；没有职务之分；也没有性别之分，在这里我们好像又回到了回味无穷的童年时代。

　　当我们到达训练中心时，那里风景优美，景色怡人，不愧是一个休闲的好地方，当然我们这次的目的不是来欣赏风景的，而是通过创意独特的培训，帮助企业和组织激发员工的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚李，以达到提升团队生产力，支持企业从创业走向成长，从成长走向发展，从发展走向永续经营。分发迷彩服后，教官叫大家在15分钟内着装后在操场集合，为期两天的拓展训练正式开始了，这两天我们将进行巨人脚步、仙人指路、龙舟竞赛、CS雷战、毕业墙等一系列项目训练。

　　我觉得让我感悟最深的是仙人指路这个项目，我们每个人都蒙上眼睛，只有站在队伍最后的一个是唯一没有蒙上眼睛的被称为“仙人”，当然这个人是我们整个队的指路人，教官在我们眼睛都被蒙上的情况下，需要最前面那个人找到预先放好的目标物，通过最后面的仙人指引，在最短的时间内找到目标完成任务。我被蒙上的时候很不习惯，时常会踩空、绊倒，并且把后面传递的信息全部传到给前面的战友，这样我们就无形的给队友产生了信任感和责任感，教官讲我们是在原地转圈，但后来通过大家的努力完成了任务。通过这个项目的

　　训练，让我明白了团队的意义，没有完美的个人，只有完美的团队，团队合作在于互相信任，只有同甘共苦、共同发展、配合默契和工作中的相互帮助，只有这样才能使团队走向成功，同样也告诉我，那些渴望光明的朋友，他们毅力的坚强，他们永远需要别人的帮助。

　　还有一项我深刻的项目，就是走断桥，这只是针对我们女士的一项挑战自我的项目，我们在安保措施下，要跨过断桥，又在跨回来，然后两脚各站一边，当我要跨过断桥的第一步时，心里产生了恐惧感，一下子又把腿缩了回来，并且不敢往下看，但是听到战友们在下面喊“加油”时，心中又燃起了一股希望，增强了我的勇气，一下子跨出了第一步，这时心情微微平静了一点，然后又跨回了第一步，最后两只脚横跨在断桥的两边，我终于成功了。通过这个项目。使我认识到了在我们的人生当中，我们也许会遇到很多机遇，只有我们敢挑战自我，勇敢的跨出第一步，那么或许我们就能将属于自己的机会牢牢地抓住，细节定成败，态度决定一切。

　　尤其最后一个最令我感动的项目是毕业墙。教练给我们模拟了一个场景，就是在一艘船上，轮船在海上航行时触到礁石了，轮船进水了，所有的人全在船舱李，就在大家不知所措时，有人发现有洞口可以出去，但必须翻越一堵4.5米的高墙，才可以求生，为了使整个团队都翻越过去，怎么办？教练还告诉我们以前的同事只用了9分钟，并且有30多人，这次给我们12分钟时间全部过去，我当时在想，怎么可能？就在大家的讨论声中，我们的翻越开始了，几个身强力壮的男士在下面搭人梯，中间站了两个男士，由他们带上去两个男士后，

　　就在上面把我们这些女士一个个连拖带拉的翻了过去，大家齐心协力用了不到7分钟，就剩下一名同事了，可是他一个人怎么上去？最后我们放下一个同事，让他抓住这个人的脚，可快要上去的时候，这个人没有什么力气了，快要抓不住了，但是他并没有放弃，而是使劲抓住上面那个人的`脚，然后自己两只脚用力往上跨，终于成功了，我们全体获救了，那一刻我们都热烈的鼓掌，全部时间8分30秒。这个项目使我们体会打了，在困难面前我们没有退缩，只有大家团结一致，齐心协力，就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，一支无坚不摧的团队！

　　经过两天一系列的活动，让我们每个人不同程度地展现了人间真情，让我更深刻的体会到作为集体的一份子，只有将自己溶入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功。我作为一名入党积极分子，更有责任和义务为公司、为宾馆的发展去努力，去带头做一些事情。虽然这次训练有点辛苦，但大家都觉得非常值得，感谢这次拓展训练，让我们有机会亲近自然，亲近一些原生态的东西，希望我们能够开展一些类似的能够锻炼我们意志的，启迪我们心灵的有意活动。

　　最后祝愿我们公司蒸蒸日上、红红火火！

　　篇三：石燕湖拓展培训心得

　　石燕湖拓展培训心得从石燕湖回来已有好几天，但想起那短短几天时光，我的心里依然满溢着感动和温暖。在依山傍水的石燕湖，大家在一起训练上课交流，每个团队为了各自的目标努力，这一切，就像回到了学生时代，自由洒脱，连着我浮躁的心，似乎也停下了匆忙的脚步，沉静了下来，细细品味着这些发生在身旁却似乎很少关注的人和事，感悟着生活中的小事情所带来的启发。培训中的大部分人，都驻扎在沿线小站，清冷寂寞，这次能聚在一起，都十分兴奋。短短的五天，从陌生到熟悉，这是个很快的过程。即使如不善言辞的我，似乎也跳脱了安静内向的圈子，似乎要将以前那些不知道跟谁分享的喜怒哀**一股脑地倾泻出来，迫不及待与人诉说。我们说着工作上生活中的各种压力，也调侃着各自遇到的那些无聊寂寞琐事。

　　听着别人的辛苦与坚持，我猛然发现，我的那些小沮丧，似乎都太微不足道了。成长的路上，我不是孤单一个人，我们都是同行者。有人说人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景以及看风景的心情。回顾过去的两年多，我似乎一直在走，却很少在想，这到底是在走向何方，是否偏离了方向，只是一味地被时光的大手推着不停歇。在石燕湖的山清水秀间，暂时地忘却那些工作生活中的莫名压力，静静思考感悟所经历的每一个项目，尝试自己没有信心和勇气尝试的惊险刺激，我体会颇多。

　　犹记得自己集合迟到还大家集体被罚蹲下起立，“领袖的风采”中团队落后队长被罚俯卧撑，我深刻体会到“责任”二字，每个人都应该有责任心，不同的角色承担的责任也不同。我们在车站里面都有各自的岗位，做错了事，或大或小，可能有些事被批评下就过去了，也有些可能会害你的上司领导挨骂甚至连累整个车站。很多后果不一定是我们个人本身能承担并且承担得起的。所以，我们每个人一定要对自己的行为负责。坚持与放弃，以前我从来不觉得这是个问题，特别是在游戏中，我总觉得坚持了大不了就失败，放弃，没想过。但在“领袖的风采”这个游戏中，我被人点醒了。3秒50，整个团队从1报数到30。我觉得实在太难做到，可是我不知道怎么办，我不知道也没有勇气说放弃，可有人说了，并且很清楚的陈述了自己的想法。放弃也是种勇气。

　　对于自己觉得超出了能力而失败代价太大的事情，勇敢的说不，细细想来，反觉得这是很理智的做法。但在我们的工作生活中，似乎很少有人能如此理智并且有勇气。我们都需要这种勇气！理性的个人定位，整个培训，始终贯穿着这一点。譬如团队选队长，他需要有一定的组织能力和号召沟通能力，譬如第一个爬上“毕业墙”的人，他必须臂力很大，才能爬上去，并且拉后面的同伴上去，手臂力量小的人就不适合去。出了校门，参加工作，我们都有自己的理想。然而理想与现实是有差距的。个人能力与理想可能也是有差距的，你适合扮演什么样的角色，从事什么样的工作，跟个性能力关系很大。

　　我们都应该理性的分析自己，对自己进行合适的定位，才能在以后的成长过程中少走弯路。最后要谈到的一点就是信任，这是我在“信任背摔”中的体会，要相信自己，要信任同伴。信任危机，这是近几年来频繁出现的一个新词，似乎社会越发展，人与人之间的不信任感越来越强，越来越没有安全感。我们要如何信任他人？以诚感人，人亦感而应，人与人只有之间真诚的交流沟通，才能重树信任，增进信任，才会相互信任。这次的培训，无论工作还是生活，我都受益颇多。各种项目之后，大家自由上去分享感悟，大家畅所欲言，我觉得是本次活动最大的亮点。非常感谢段里能给我们提供这样的机会一起交流成长。我希望我们大家都能把拓展中的精神和得到的启示运用到工作生活中去，共同创造出一个更好的未来。

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