禁忌

夏季孕妇吃水果应注意哪些禁忌

时间:2021-11-22 13:01:07 禁忌 我要投稿
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夏季孕妇吃水果应注意哪些禁忌

●芒果(漆树科、芒果属)

夏季孕妇吃水果应注意哪些禁忌

功效:味甘酸、性凉、具有理气健脾的功效。

食用叮咛:芒果果肉属于凉性,所以较适合热性体质者食用,但需格外注意的是芒果皮有组织胺成分,容易引起过敏。

危险群:有感染性疾病或发炎症状的人,会容易诱发疾病,或者易使病情加重,因此皮肤有些疮疖的人,则不可多吃芒果。 ●荔枝(无患子科、荔枝属)

功效:果肉,味甘酸、性温、益气补血。根据《开宝本草》中记载:「荔枝有益人颜色的功效」。荔枝中富含糖、柠檬酸、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是能让皮肤抗氧化,更健康、更白皙红嫩的重要物质。

食用叮咛:荔枝不宜多吃,吃多易上火。适合寒性体质的人食用,而热性体质的人,由于代谢率偏高,多吃会导致牙龈肿痛出血,或口?舌燥的情形。有趣的是荔枝核也是一种中药材,主要是用在理气止痛,像是胃痛或经痛,也可以使用。

危险群:皮肤易生疮疖及胃热口苦的人忌用。

●梨(蔷薇科、梨属)

功效:味甘酸、性凉、无毒、润肺、润心、除烦解渴与解酒毒。 食用叮咛:梨也是适合夏季食用的水果,能够润肺、清心除烦,如果是热性的咳嗽、咽喉咙痛、痰黄稠难咳的人,吃些冰糖炖梨,具有缓解的效果。

危险群:由于梨属凉性,如果脾胃虚弱,容易拉肚子,或是肺寒咳嗽的人,就不能吃。

●西瓜(葫芦科)

功效:味甘、性寒,解暑除烦、利便醒酒。

食用叮咛:西瓜属于寒凉性的水果,纯甜多汁,清凉解渴,又有退暑利尿的功效,当然是夏季水果的最佳选择。由于西瓜水分多,而大量的水分在胃里会冲淡胃液,易引起消化不良或腹泻,所以即使是正常健康的人,也不可一次吃太多西瓜。还有,西瓜有利尿的功效,所以夜晚会起床跑厕所的人,晚上也不宜吃西瓜,以免夜晚厕所跑得太勤,影响睡眠。

危险群:西瓜较适合热性体质者食用,经中医师辨证属于脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多者;以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等,属于虚冷体质的人,均不宜多吃。

此外,山楂活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的准妈妈应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

吃水果适量即可

任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。

大量食用水果,甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

夏季孕妇吃水果应注意哪些禁忌 [篇2]

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月,再加上加入世界贸易组职(wto)之后,进口水果大举进入中国市场,使得水果种类变得更加琳琅满目。

对一般健康孕妇而言,除了过敏外,没有哪一种水果是绝对禁忌的,但水果的'属性有寒热之分,孕妇的体质也各有不同,因此,孕妇们应尽量选择性味比较平和,不寒不热的水果进食,这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。生育网#url#整理

医生介绍,对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。

“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”

但是,像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。

山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血,还应该少吃石榴和杏。

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吃水果适量即可

任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。

大量食用水果,甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

【健康指南】只要孕妇身体健康,吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果,因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低,孕妇受刺激后可能会不舒服,因此最好放一放再吃。

介绍,虽然水果对于孕妇和胎儿来说,是补充营养的好东西,但吃水果不宜太多,因为水果的糖分高,很容易使人发胖。

过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性,会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外,如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话,就更容易患上妊娠期糖尿病输卵管堵塞怎么治疗好。

一般来说,孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要,例如一个苹果一个香蕉,或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是,夏天天气热,孕妇本身火力又比较壮,容易上火,因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。