夏季吃冷饮需注意的禁忌
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。 然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以致诱发了许多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷饮时一定要注意：
忌食用过多冷饮
吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
忌在剧烈运动后吃大量冷饮
人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
忌吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
夏季吃冷饮需注意的禁忌 [篇2]
炎热的夏季，如果能够吃上一口冰凉的雪糕，或是冰镇的饮料，那时间十分清凉的的事情，殊不知这样清凉的度夏会给自己带来伤害。夏季养生人们不能够忽视，如何安然度夏才是重点，炎热夏季喝冷饮有哪些禁忌人群呢！下面就让小编来一一为大家进行介绍。
婴幼儿：幼儿的肠胃功能还不健全，所以对于生冷、刺激性食物不能够食用，否则会引起腹泻、咳嗽等消化系统疾病。
老年人：随着年龄的增长，老年人的身体开始走下坡路，所以消化系统功能开始下降，食用冰冷食物的时候会影响消化，危害肠胃，消化不良和食欲下降都是常见的表现。
发烧，出汗的人：食用冷饮后导致身体表面血管收缩，而体内的热浪就会积存在体内，如果不能够及时的排出对身体危害是很大的，所以此时饮用一些温开水或是洗个温水澡能够帮助自身的热度排出，避免疾病出现。
咽喉疾病的人：咽喉疾病的患者最怕的就是咽喉受到刺激，所以冷饮是要绝对禁止的，当咽喉遇到强冷的刺激，很容易出现气管痉挛，会导致咳嗽咽痛加剧等！
气喘患者：当气喘食用冰凉的食物时，会导致气管痉挛，此时就会出现剧烈的咳嗽，严重时会加重病情。
肠胃疾病患者：肠胃病患者是特别要注意饮食的，而夏季更是肠胃疾病的高发季节，所以对于饮食的卫生上要注意了，炎热夏季吃了太多冰凉的东西会影响消化道血液循环，不利于消化。很容易引起胀气、腹泻等疾病。
经期女性：我们都知道经期是女性最脆弱的.事情，需要特殊的护理，要注意保暖，保证饮食卫生。而过凉的食品会导致血液凝滞，引起血脉不通，此时很容易出现月经不调、痛经、甚至于闭经等疾病。
孕期女性：妊娠期女性的饮食和行动都会影响到宝宝，也会影响自己的身体健康，寒冷的东西会损伤脾胃，引起腹泻腹痛，同时胎儿也会在子宫内不安，胎动会明显的频繁起来。
夏季冷饮食用原则
1、注意食用量：吃的太多太频繁会影响消化，还会刺激消化系统，影响人体对营养物质的吸收，所以要少吃慢吃，最好不吃。
2、剧烈运动后禁食：剧烈运动会让人们的体温升高，血液循环加快，而大量的冷饮会影响引起皮肤血管收缩，导致血液循环紊乱，体内大量的热量无法排除，此时就会引发痛风等疾病。
3、卫生进食：夏季是肠胃疾病的高发季节，大肠杆菌等都能够在超低温下生存，而冷饮就是他们生存的一个地方，因此吃冷饮的时候要注意卫生。
炎热夏季要想清凉度夏，还要注意健康，冷饮的食用要注意了，别让哪些坏的习惯和饮食影响了夏季健康，要清凉更要健康，合理饮食安全度夏。
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