预防乙肝的有效措施有哪些

肝病有急性和慢性之分，急性肝病症状比较典型，有恶心、呕吐、食欲不振、疲乏无力，有时会有肝区(右上腹)疼痛，查体可有皮肤巩膜发黄，肝区触痛，化验检查可出现肝功能异常等等。慢性肝病往往是症状、体征都不太典型，仅稍感乏力，容易疲劳，大多慢性肝病是在健康体检时被发现。肝病对患者的身体有很大的危害性，因此我们在日常生活中还需提早做好预防措施，避免受到此病的侵害。

预防肝病的有效措施如下：

1、切断肝病传播途径

肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染。如果和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”─高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是 60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

3、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、注意睡眠时间

成年人正常的.睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

温馨提示：大多数药物都必须经过肝脏解毒代谢，服用多种药物和有明确肝损伤副作用的药物应注意其对肝脏的影响，因此当患病而确实需要药物治疗时最好就医遵医嘱服药;另外，要避免接触可能引起肝功能损伤的化学物质。

预防乙肝的有效措施有哪些 [篇2]

对肝病患者来说，一定要做到“三分治七分养”。乙肝治疗原则以适当休息、合理营养为主，药物疗法为辅。慢性乙型病毒性肝炎选择抗病毒治疗方案时应重视个体化治疗。促进蛋白合成药物。可酌用冬虫夏草菌丝及丹参等活血化瘀中草药制剂等对症治疗。接种乙型病毒性肝炎疫苗是预防hbv感染的最有效方法等预防措施。

乙肝最有效的预防措施：

一、阻断母婴传播。

临床实验表明有部分的患者是从母体携带过来的，如果能完全阻止母婴传播，那乙肝表面抗携带者人数减少1/3。而防止母婴传播的最好方法是新生儿出生后马上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1个月、2个月及3个月时各注射1支乙肝疫苗。

二、要做好家庭及环境卫生。

勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥。有一小部分患者是通过蚊子、臭虫、跳蚤等吸血的节肢动物传播的乙型肝炎，

三、注射用品及其医疗器械要严格的消毒。

把握好输血，血液制品的质量关，要随时检查献血者的健康状况，看是否是乙肝病毒表面抗原携带者。

四、切断唾液的传播。

给小孩嘴对嘴喂食是个不良习惯，调查显示在大部分乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以抓到乙型炎病毒。

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