户外活动注意事项

一、活动声明：

1、年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可参加本活动；

2、如有不适合运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加；

3、户外拓展活动和普通的旅行活动不同，具有一定的风险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后谨慎参加；

4、参加活动者必须严格服从组织方统一安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！

5、活动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外拓展活动；

6、活动中请各自保管好自己的财物，如有损失由自己负责；

7、注意环境保护，尽可能保持环境的自然原始生态，不遗留任何垃圾；

8、户外活动中具有一定的不确定性，实施过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境、交通状况等不可抗外力因素影响）时，组织者有权调整甚至取消计划，请参加者理解认同；

二、活动注意事项：

1、饮用水

请自备饮用水，建议至少6瓶/人，平时饮水量大者可自行携带或当地购买以补不足；

2、个人衣物

第二天活动与水有关，且住宿当晚能洗澡，请至少准备2套以上内外替换着装；

3、个人其他物品：自备洗漱、卫生、防晒、防蚊虫、相机、摄像机、手机等；雨伞或遮阳帽，晴天遮阳、雨天挡雨。

第二天活动过程中，物品可能会接触到水，需做好防水措施；

4、包：1个大包（袋、行李箱），1个小包（建议）

注意：大包（袋、行李箱）用来装所有个人物品，可放车上或房间；

小包（双肩小型背包、腰包），主要用来携带活动中所需的食物和水、或其他物

品；

5、药品

某些病痛疾患者须自备相关药品，以备不时之需；

6、其他事项

指甲建议修短，以免折断

长发建议用束扎绳固定

三、个人着装说明

1、鞋。必须穿着运动鞋、旅游鞋或溯溪鞋，禁止穿着皮鞋、泡沫凉鞋或带跟的其他鞋类！第二天如果漂流，鞋子肯定会湿，如需要请带好备用鞋。

2、着装要求：9月天气比较好，室外仍然有些炎热，白天活动最好穿户外的快干衣（如图），如没有应尽可能选择潮湿后不透的、轻薄一点、宽松一点、容易干一些的衣裤；紧身牛仔裤不建议穿，注意衣物请至少带两套以上。

另如多云、小雨天或降温，请带上外套秋裤，做好保暖措施。

户外活动注意事项 [篇2]

◆ 关于安全:

户外拓展特训营始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心设计与实验，并由经验丰富的.培训师严格地依照安全程式指导、监控活动的全过程。

◆关于天气：

恭喜您，户外拓展训练风雨无阻！但如遭雷电天气，永乐农庄将另外安排室内活动。

◆注意事项：

集合地点：南沙永乐农庄

●由于活动时间安排比较紧，各位学员在集合时务必按照教官指定的地点准时到达，以免耽误时间；

●女士应留短发、短指甲，若留长发，请把长发扎起

●活动要求所有参训人员全程参与，如在训练前三个月做过任何手术、怀孕妇女、患有心脏病的，请不要参加户外活动的训练；若疾病得到有效控制或在康复期的，可在执行官的指导下，有选择地参加相关项目的训练；

●如有特殊情况或要求，请事先与永乐农庄教练说明；

●培训休息期间请勿攀爬场地内的各类设施，特别是高空项目或水上项目，以免发生意外（安全其实很简单，听户外拓展训练师的指导就是了）；

●培训期间，请服从培训师的管理，课余期间严禁喝酒及赌博；

●培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如遇困难可向培训师请求帮助（离队友远了，离危险就近了）;

●培训期间，如遇身体不适，请及时告知所在队队长或培训师；

●培训期间，请爱护场地内的各项设施及自然环境，不要乱扔垃圾（别忘了，户外拓展特训是讲究保护环境的）

◆准备工作：（住宿房间为5-6个人一个房间，公共洗手间及冲凉房）

请为拓展训练自备休闲运动装、登山鞋或旅游鞋1双；运动棉袜1-2双；有水上活动的要多带一套衣服。

相关必备物品：换洗的衣服、自备日常生活洗漱用品（包括毛巾、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发水、拖鞋）、防晒霜；山庄靠山近水，蚊虫比较多，请自备防蚊水。

请戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜；

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