拓展训练活动注意事项

1、拓展训练一般在户外进行，所以在参加培训时，首先要注意着装。进行户外活动夏天要穿长裤，长袖T恤，野外蚊虫比较多，可以防止叮咬；衣服的材质以棉质最好，可以吸收汗液，从而使身体比较舒服，防止水泡的产生；冬天衣服一定要轻，要保暖，同时可以多带一些衣服以备不时之需；野外场所，尤其是在山谷，丘陵地区，山风比较大，最好带个帽子，这样可以有效避免头部长时间的吹风，防止头疼。

2、进行拓展训练时，对于体能的消耗比较大，所以学员最好带一些能够补充体能的食物和水，一般的培训机构像我们北京现代人素质训练学校都是免费提供饮用水的，食物类的东西多余学员自带。

3、拓展训练时，对于鞋子的要求比较高，现代人拓展训练学校提醒大家一定要穿运动鞋，切记勿穿高跟鞋，凉鞋等不方便运动的'鞋，拓展项目户外活动比较多，如果穿着不当，很容易出现崴脚，摔倒等不安全的活动。

4、拓展训练时大家应该把自己的首饰，珍贵物品等统一放在一处，或者就不要带到场地，这样可以有效防止刮伤别人，还可以防止丢落在野外。这点希望大家铭记于心。

5、拓展训练时，大家一定要提高自我保护意识，千万不要麻痹大意，野外活动来不得半点马虎，所以，做活动时大家还要相互监督，相互提醒，时时刻刻注意自己及朋友的人身安全。

拓展训练活动注意事项 [篇2]

◎ 关于安全：

本拓展训练中心的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。任何的高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

◎ 关于天气：

除非在课程开始当天遇到不可抗拒的突发事件，否则将不会取消或延期培训。本中心根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程；

◎ 个人应带物品：

1、参加培训人员衣着要适合户外拓展训练的要求，着运动鞋(需行军登山)，统一穿发放的作训服。

2、本次活动需在户外过夜(帐蓬露营)，请自带洗漱用品、更换衣服及小手电筒；山上气温相对较低，请带保暖外套，做好御寒措施。