低血压的注意事项

低血压的注意事项

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的.食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜

低血压的注意事项 [篇2]

1、少饮酒，忌烟：适量饮低度酒可升高血压，饮酒过量则相反。同时注意不要吸烟。

2、适当多饮水：老年人心率和血液循环慢，血液相对戮稠，容易因血容量不够产生血压降低，故无心、肾疾病者应多饮水，每日至少喝2一3l，但睡前宜减量。

3、常食具有养心益血、健脾补脑的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑套等，对提高血压和机体健康有益。

4、忌食具有排钾、降压作用的食物，如胡萝卜、西红柿、山植、季莽、蜂王浆、芹菜、冬瓜等，以免进一步降低血压。

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