致命性慢性病主要有各类癌症爱滋，并发症发生率高具有致残致死性危害严重，尽量少吃动物内脏肥肉蛋黄动物油脂等减少脂肪及胆固醇摄人，另外你没有去意识到如何减少身体的各种伤害。
慢性病讲稿
慢性病防治知识系列讲座
行政村:南街村 主讲人：***
慢性病的定义：
慢性病又称慢性非传染性疾病．美国慢性病委员会给慢性病的定义是：慢性病是使个体身体结构及功能出现病理改变，无法彻底治愈，需要长期治疗，护理及特殊康复训练的疾病．
慢性病不是一种单一的疾病，是一组疾病的综合名称，也不限于特定系统或器官．
慢性病的特点：
１起病缓慢隐匿，潜伏期长
２病程迁延，持续时间长
３难以治愈，容易出现并发症
４可变性和阶段性
５需要长期的医疗护理指导
慢性病的分类：
１致命性慢性病 主要有各类癌症，爱滋病，后天免疫不全综合症，骨髓衰竭，肌萎缩性侧索硬化等疾病．
２可威胁生命的慢性病 主要有血友病，肺气肿，高血压，老年性痴呆，糖尿病，硬皮病，慢性酒精中毒，红斑性狼仓，脑出血，脑梗塞，慢性肾功能衰竭，恶性贫血，再生障碍性贫血等疾病．３非致命性慢性病 主要有痛风，帕金森病，类风湿性关节炎，骨关节炎，骨质疏松，胆石症，支气管哮喘，消化性溃疡，溃疡性结肠
炎，慢性支气管炎，先天性畸形，缺氧后遗症，青光眼，创伤或烧烫伤后遗症等疾病．
慢性病防治知识
一．糖尿病的基本知识
糖尿病的危害
１．患病率高．
２．并发症发生率高，具有致残致死性，危害严重．
３．沉重的社会经济负担．
糖尿病的高危人群
１．年龄４０岁以上；
２．肥胖，有高血压，高血脂或冠心病者；
３．有糖尿病家族史者；
４．分娩过巨大儿的妇女；胎儿及新生儿期营养不良者． 糖尿病的临床表现
１．三多一少：多尿，多饮，多食， 消瘦
２非特异症状：乏力，头晕等．
３并发症表现：手足尖麻木，疼痛，眼肿，下肢肿，女性外阴或皮肤瘙痒，疖肿或下肢溃疡不易愈合．
注意：有些症状不明显，在体检或其他疾病就医时，检测血糖而诊断为糖尿病．
糖尿病的筛查
１．空腹血糖．
２．餐后２小时血糖．
注意：因为部分患者仅有餐后血糖增高，所以即使空腹血糖正常，也要检测餐后血糖．
糖尿病的日常保健
１．饮食调节和适当运动是治疗糖尿病的两大基石．
２．在医生指导下根据自身情况及病情制定食谱．
３．主食以杂粮为主，如米面，豆面，荞麦面，燕麦面等． ４．副食适量食用精肉，家禽，蛋，奶及新鲜蔬菜瓜果．
５．尽量少吃动物内脏，肥肉，蛋黄，动物油脂等，减少脂肪及胆固醇摄人．
６．要与医生共同讨论自己是否适合运动及运动方式．
７．只要病情允许，就应积极运动，一般采用适度的有氧运动，如步行，慢跑，太极拳等．
８．平时要防止发生低血糖，应随身携带糖尿病卡和含糖食物． ９．有条件家庭应自备小型血糖检测仪，以便随时检测血糖，指导饮食和用药．
鹤力慢性病讲稿
慢性疾病的认知与调养
亲爱的朋友们，我来自香港鹤力生物工程集团、徐州市鹤力生物工程有限公司。鹤力专注于纯天然的上品中草药养生，专注于帮助人体调理气血，调养五脏六腑，通过身体的自愈能力逐渐远离慢性玻
每个都害怕生病，但是很多人都没有意识到，其实生病没有什么了不起，生病就是代表身体受到损伤没有得到及时修补，身体缺少足够的能量补充，缺少足够的气血去滋润。
当五脏六腑的功能逐渐减退，气血的滋养能力越来越差，于是肌肉松弛了，然后慢慢起皱纹，一系列的慢性病也随之而来。
其实，疾病并不可怕，对疾病的错误认知才可怕。如果我们没有去留意各种伤害，没有留意如何帮助身体提供充足的气血进行滋养，那么身体每时每刻都在遭受伤害，我们现在呼吸到的汽车尾气，不小心吃到了地沟油等等。伤害到了胃就叫胃病，伤害到了肝就叫做肝脏疾病，伤害到了肾就叫肾脏疾病，实际上不管伤害到哪里，其实说到底都是因为身体缺乏养分来进行修复，用中医的话来说就是缺少气血的濡养，没有精气神。
另外你没有去意识到如何减少身体的各种伤害。其实人体具备修复自己每一个部位的能力，因为我们的肝脏是身体长出来的，由它设计的，由它制造的，由它安装的，既然能够制造，当然有能力去修补。比如大众汽车公司能制造汽车，也一定会修车。而且一定比其他的修理工修得更好，因为这辆车是由它制造的，由它设计的，用的是什么材料什么方式连接，连接的条件
是什么，只有制造它的人才真正清楚。同样，我们的身体也是一样，我们的每一根血管每一块肌肉每一块骨骼都是由我们的身体来设计安装的，用的是什么材料，材料是如何连接的，用的量是多少，也只有我们的身体才真正知道，所以真正的医生其实是每个人自己的身体。
同样，为什么过去有很多的慢性疾病在医院里面那么难以调好，我认为我们走错路了，因为去治那个病是困难的，打个比方，不要谈慢性的糖尿病高血压或癌症，我们先谈另外一个最小的损伤，比如说现在我扭自己一下，被扭的部位受到损伤，留下一块淤青。我想问一下，这个世界上有没有一种药物可以马上治好我这个淤青呢？这块受损的皮肤是很小的病，可是，没有哪个医生能马上治好。医生不能马上治好，不代表你不会变好。对于这样一个小小的损伤来讲，我们知道经过一段时间的气血濡养，它就会逐渐变好。
那些大的毛病就是由很多小的毛病所累积的，不管你生的是什么慢性病，只有我们能够让身体每一天好一点点每一天好一点点。
那么各位认为随着时间的累积我们能不能逐渐地恢复健康？
这里，我们要把疾病分成两类，一类是急性病，一类是慢性玻急性病需要的是医疗控制，控制的意思不是让身体变好，而是让身体变坏的速度得到控制，减慢，不会急剧加剧。如果你受到的伤害是属于急性病，那么你还是需要医疗的帮助，可是你受到的伤害是由长期的生活习惯饮食习惯外部生活环境不好所累积成的慢性疾病，那么你需要的就不是控制，所谓慢性病本身的意思就是它已经是慢性的了，不是需要控制的了，而是需要修复的。
今天鹤力生物给大家推荐的一款纯天然的中草药养生饮品“养生汤”就是帮助身体调理气血、调养五脏六腑，使身体每天好一点，每天好一点逐渐恢复健康。
有很多朋友说，我可以自己拿中药去煎，去煮。
我想现场做个调查，喜欢喝中药的朋友请举一下手。很少有朋友喜欢喝中药。更很少有朋友喜欢长期喝中药。经常，我们一提到中药，就是苦，难以下咽。其实熬出的药味不仅很苦难以入口，而且蒸煮过程中会使很多有效成分流失，所以吸收率并不高。
今天推荐给大家的养生汤由多名中医药专家精挑细选多款药食同源的中草药精制而成。它具有五大创新：1、不经高温煎煮，而是经过声磁纳米提取工艺的纳米饮品，极易人体吸收；2、有益菌植入，经过长时间低温发酵，同时达到营养平衡和微生物平衡；3、不仅没有苦涩味道，还很可口。4、这款配伍后的产品不仅可以口服调理气血调养五脏六腑，还可以外用活血化瘀杀菌止痒；5、不含任何防腐剂及添加剂，不采用高温杀菌，帮助朋友们在快乐中享有健康。
通过对1000名顾客使用的回访统计：
197名长期失眠、睡眠质量差的顾客使用养生汤20天至一个月左右睡眠即有很大的改善，2个月内实现良好睡眠。
273名高血脂的顾客，在使用了养生汤15天至一个月，血脂逐渐降低，得到良好的控制，而且无需输液充血管,使用半年后血脂控制在正常水平。
181名高血压的顾客，在使用养生汤一个月至一个半月，血压逐渐趋于正常，半年内慢慢减服降压药直至不服，血压基本控制在正常水平。
130名高血糖的顾客，在使用养生汤2个月左右血糖逐渐降低；慢慢减服直至不服降糖药，使用胰岛素的可在半年内停用；约半年后，血糖控制在正常范围之内。
102名便秘顾客，10天（轻者）至2个月左右能达到排便正常，无须使用治疗药物。
117名内分泌失调、脾气暴躁、易怒发火、面色少华的女士，用美人汤20天左右，能基本将情绪稳定；使用半年后，面色红润，内分泌平衡。 99%的顾客使用济乐堂产品后，气血得到良好提升，维持脏腑平衡，正在逐渐远离亚健康状态，摆脱慢性病困扰。
本次年货团购会中，公司特别推出慢性病协议调理方案。顾客一次性购买10盒产品（1个食程），可签订协议调理合同，1食程如对身体没有任何健康改善，凭收据全额退款。
“我真的还想再活五百年”，为自己、为家人活出健康，活出精彩，请选择鹤力，您值得托付的健康专家。
慢性非传染病防控知识讲座讲稿
慢性非传染病防控知识 讲座讲稿
荣昌县玉伍小学
一、人体健康的十条标准
1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般性疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；
9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性好。
二、睡眠与健康
睡眠占据着我们生命的三分之一，当人睡觉时肌肉放松，呼吸和心跳变慢，人体得到很好的放松和休息。
拥有充足的睡眠，第二天才能精力充沛，学习效率才高。中小学生正在长身体，更要保证充足的睡眠，每天晚上需要睡9~10个小时左右。
三、口腔卫生
牙齿健康很重要，预防龋齿的主要方法就是每天刷牙。最好每天早晚各刷一次牙，每次刷牙不少于3分钟。晚上睡前的一次刷牙尤其重要。
刷牙最好使用含氟牙膏，牙刷最好使用质量合格的软毛牙刷，三个月一换。
吃东西以后要认真漱口。温水含漱能清除牙缝里的细菌和食物残渣。
四、怎样预防近视
1）注意用眼卫生；2）坚持做眼保健操；3）劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；4）定期检查视力，发现视力减退及时矫正。
五、良好的饮食习惯是什么？
1）饭前便后要洗手；2）进食定时定量；3）不吃腐败变质食品；
4）不暴饮暴食；5）不酗酒。
六、居室通风对人体有哪些好处？
1）保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；2）使人头脑清醒，保持良好的精神状态；3）减少空气中的二氧化碳；4）防止衣物、食品霉烂
七、随地吐痰有什么危害
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
八、日常生活垃圾和污物怎样处理？
1）及时清倒；2）适当用塑料袋或旧报纸包装；3）动物的肠脏较容易腐烂变臭，可马上倒入便坑冲走；4）用过的塑料袋、卫生巾不要丢入便坑及下水道，以免堵塞。
九、吸烟的危害
青少年吸烟是一种极其有害的不良行为，其危害主要表现为以下几点：
首先是对身体的危害。烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中许多是有毒有害物质。这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深处，迅速被人体吸收并危害健康。医学研究表明：吸烟不仅与肺癌、喉癌、胃癌等多种癌症关系密切，而且也与慢性气管炎、肺心并高血压、动脉硬化等呼吸系统和心血管疾病密切相关。
第二、青少年吸烟成瘾，会引起思维品质的严重退化和智力的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。
第三、它会给社会带来严重危害。吸烟已经成为引起火灾事故的重要原因。
另外，香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。
十、预防青少年高血压，要做到下面几点：
1）脂肪摄入量过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化的危险。只要适度改变你的饮食，你的血脂便能降低至较安全的程度。方法是少吃肥肉、内脏及油脂。建议每人每天烹调油用量不超过25克。
2）运动应该是一种有趣而不麻烦的活动，选择一些你喜欢的运动，每天花上30分钟，就能得到很多健康方面好处。
3）盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。建议每人每天食盐摄入量不超过6克。（包括酱油、咸菜、咸肉中的含盐量）
4）定期检查血压。一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应及时监护。
十一、有效的糖尿病管理包括：
1）充分了解糖尿病及治疗的相关知识，建立有效控制血糖的信心。
2）饮食治疗，合理的营养治疗，通过适当控制饮食以减轻胰岛素β细胞负担。中学生正处于发育阶段，应满足营养需要，不宜过分限制，合理分配一日三餐。
3）运动治疗，应采取有氧运动，运动时间一般选择在饭后或家餐后1小时为宜，最好不要空腹做剧烈运动，防止低血糖的发生。运动前携带食品和糖块以备急用。运动中要有熟知低血糖诊断、治疗经验的成年人陪同。
十二、健康的生活方式篇
1、什么是健康的生活方式？
健康生活方式主要包括：1）合理膳食；2）适量运动；3）戒烟限酒；4）心理平衡
2、什么是生活方式病？
指由于人们衣、食、注行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾玻
3、常见损害健康的行为和生活方式有哪些？
吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼
4、每天应吃多少盐？
成人每天适宜的食盐量是6克（约一啤酒瓶盖）以下。
5、吃盐过多对健康有什么影响？
易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。
6、自我保健方法有哪些？
1）加强体质锻炼；2）保持合理营养；3）适当睡眠与休息；4）控制调节不良情绪；5）进行健康心理训练，预防心理刺激；6）养成良好的生活与卫生习惯；7）及时早期治疗疾玻
7、怎样注意体育锻炼卫生？
1）因人而异，合理安排运动项目和运动量；2）坚持不懈，持之以恒；3）运动前要做准备活动，运动后不宜水量饮水；4）饭后不宜剧烈运动。
8、怎样合理休息？
1）起居定时，生活规律，睡眠充足；2）适量工作，避免过度疲劳；3）变换脑力和体力劳动方式；4）参加适宜文体娱乐活动。
9、为保证睡眠质量，睡前应注意什么？
1）不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；2）洗脸、刷牙、洗脚、开窗；3）心情平静，不做剧烈运动。
10、怎样的睡眠符合卫生要求？
1）起居规律，按时睡觉或起床；2）睡姿取右卧位，不要伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；3）枕头高度适中，忌过高或过低。
11、居室如何进行一般的清洁消毒？
1）经常开窗通风换气，可减少室内致病微生物浓度；2）擦拭洗涤：可以扫除物体表现的病原体；
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