九仙山拓展训练心得体会

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九仙山拓展训练心得体会

短短两天的野外拓展训练已经结束了，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。 2015.09.03日，风和日丽。经过公司领导长时间以来的策划和组织，公司员工一早就开赴日照九仙山拓展基地，进行为期2天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，范总全程参加了第一期拓展训练。

九仙山拓展训练心得体会

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神、团队合作”变得更内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

我们进入拓展基地做的第一件事就是分队。我们把我们的队名叫做：恒鼎之狼队。每一个人的名字都换做一个代号。我的代号是“白狼”。我们的口号是：狼行天下唯我独尊。我们的队歌是《我是一个兵》。之后在所有队友的通力合作之下我们绘制了我们的队旗。我们的另一个队是：突击队。

接下来，我们进入了第一个游戏“徒步穿越”。

我们在重山峻岭之中不断穿行，在这个项目中穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。

下午做了两个游戏，一个是“转移金字塔”一个是：“悬崖速降”。

转移金字塔也叫做“圣塔”，他要求每一位成员在特定的沟通环境下运用特定的道具，通过大家的通力合作来满足每一位队员不同需求的情况下共同完成团队任务，在3点之间来回移动完成教练分配的任务。这里面有很多玄机和技巧，考验团队成员思维的发散性和团队合作共赢的能力。

悬崖速降是一项历史悠久的运动。是力与美得结合，力是指力量、力度，面对高耸的天然崖壁，缺乏力量是难以将它战胜的；美是指在速降过程中所表现的柔韧性、灵活性。将力与美完美的结合在一起并充分的表现出来，是悬崖速降真正的意义。悬崖速降者在教练的指导与保护下，利用绳索由悬崖顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命“边缘”的一霎那，感受高空坠落前的瞬间！自己掌握下降的速度、落点，已直到达地面。在速降过程中，我们队的美狼在崖顶就已经哭了，但是她克服了自身的恐惧勇敢的降了下来，因此他是勇敢的。其实速降没有什么专业技巧，但是只要开始下降就无法退缩，必须要克服恐惧与障碍坚持到底。从自我激励、自我控制到自我超越。

这就是第一天的活动，晚上我们搞了一个篝火晚会，虽然时间不是很长，但是我们每个人都很高兴，唱歌、跳舞，忘记了一天疲惫尽情的嗨。

第二天上午，我们玩了 “七巧板”和“盲人摸象”的游戏。

在拓展训练中，有很多项目，但是七巧板作为一个团队拓展项目，给我留下了较深印象，这里本人将自己的心得体会如下：

经验启发：没有团队意识，个人努力一切化整为零。

亮点体现：执行力竞争意识协作意识

活动精彩瞬间：由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于比较乱的状态，都专注于自身的工作任务。后来，有队员建议将各自拼图完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力...... 游戏总结：

（1）平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在

细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废！”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

（2）审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各自小组的利益为重，却忽视的团队的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会失败，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高嘛！

（3）有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。“以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密团结成一个整体,才有可能战无不胜!”

七巧板拼图:我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。就像我们公司销售部和招商部一样,只有两个部门通力合作才完成能把我们公司总体的目标.

最后,教练给了我们两句话:这只是一个游戏. 这幸亏只是一个游戏.这两句话深深地记在了我的心里。

盲人摸象：这个游戏要求每个团队成员带上眼罩，以个体为单位，每个人会从教练手中领到1-2块图同颜色不同图形的彩色板。团队成员通过有效的沟通，合作，分析来完成教练分配的任务。通过团队成员的体验，能够感受到沟通风格与沟通要素的重要性。成员间的信息合作，系统化的思考，分析管理与执行的细节等问题。

最后我们做了一个“极速60秒”的活动。

这个活动使我们认识到了一个团队成功的精髓：分工合作、聆听思考、探索创新、总结借鉴。在开展活动开始的时候队员各负其责，各司其职，每个人根据预先确定的分工，精准的几下不同的的图案代表的不同数字，确保每一轮都有新的进展，最后完成查找任务。虽然最后我们没有在规定的时间内完成任务，但是在这个活动中我们两个小队已经懂得团队合作的重要。就像在日常的工作当中每个部门之间虽然分工不同但是要互相合作，只有这样我们才能完成

公司的目标。

这次拓展活动，不仅加速了员工之间的熟识过程，加强了员工之间的感情交流，还使员工的团队意识和全局观念得到强化。为大家今后更好地工作和学习积累了经验，提供了宝贵的意见。

九仙山拓展训练心得体会 [篇2]

4月29日，我所全体职工到日照九仙山开展一天的拓展训练。拓展训练的.主要目的是增强我们团队的协作精神以及遇到困难时勇于挑战自己，突破自己的能力。

正值春暖花开之际，到处郁郁葱葱。我们进行的第一个拓展项目十分具有挑战性，叫做“高空速降”。从一个笔直的悬崖上降下来，连接你的只是一条系在腰间的细绳子。在教练的一番耐心而认真的讲解之后，很多同志已经跃跃欲试，很快，我们面前的安全绳被一扫而空。有一批人先上山了。刚开始下来的人并不多，间隔时间较长。有人下来，大家就跟上前去，问问“感觉怎样，怕不怕”，下来的人很自豪的把悬崖速降的经验介绍给大家。经验分享后，尝试的人更多了，速降的速度快了、时间短了、下降的步伐也更稳健了。我们队第一位速降的女同志是张阿钰，上山之后，她没有丝毫的犹豫和逗留，系好安全绳，待一切准备就绪还朝教练及山顶的所有队友们来了个甜甜的微笑，她很自信且小心翼翼地迈着轻松的步伐在很短的时间就安全着陆了。队友们被她的那种勇气和敢于挑战自己的信心深深感染着，不由得从心底发出声声赞叹，我想青春加勇气即使在高的悬崖峭壁也是可以战胜的。

中午，饱食一顿美味的山珍野餐之后，我们来到了龙泉大峡谷。龙泉大峡谷道路迂回、曲折，没有什么太好走的路，随处可见大大小小的石块，一不小心还会一脚踏入溪流，据导游介绍，若是在梅雨季节穿越龙泉大峡谷，很少有人不湿鞋的。沿途两旁是陡峭的悬崖，不经意间回首，迎面的山上正挂着一条时断时续的瀑布，真是应了那句诗：“遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺”，引得不少同事驻足拍照。走了一段环山路，来到一座庙宇前，大家也可稍微休息一会，庙宇的对面有二棵情侣形状的银杏许愿树，上面挂满了游客们的美好祝愿。就在许愿树前，我们做起了游戏。规则很简单，导游把三句话告诉第一个人，在跟其他队员保持距离的情况下他再传给第二个人，依次往下传话，待到最后一个人把所听到的内容告诉大家，两队比赛，较完整的一队胜出。尽管每个队员听得都比较认真。可是，到最后一个队员那，发现原来的内容早已面目全非了。大家哈哈一笑，领悟到原来“道听途说”的话，这么不可靠呀。

经过漫长的跋涉，我们的行程已接近尾声。一路上，我们说说笑笑，彼此有了更多的默契。但是也感觉体力有些透支，为了消除大家身心的疲惫，在一个平坦、广阔的地方，我们停了下来。呈现在我们面前的是两面鲜红的大鼓，原来要做一个击鼓的游戏，游戏看起来很简单，一名队员用球击鼓，其它队员用鼓颠球，看哪个队颠的球最多，该队就获胜。十分钟后正式开始，我们队利用女同事轻拿轻放的特点，由刘萍来投鼓，其他同事颠鼓，杨会平负责喊看口号，一切行动听从他的指挥，做好分工后，我们就开始实战演习了。从三到五再到十，我们颠的球越来越多，信心也越来越足。最终，功夫不负有心，在大家的一致努力下。我们取得了最后的胜利。我想如果没有颠鼓同志的步调一致，没有投球同志的眼急手快，没有负责指挥同志的恰到好处和大家一切行动听从指挥的高度配合，就没有我们优异成绩的取得，大家都露出了欣慰的笑容。尽管一天的拓展训练很劳累，但是团结的力量使我们体会到的成功的喜悦，我想我们的一点点汗水和劳累又算得了什么呢。。。。。。

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