爬楼梯倡议书
同学们，你们想过我们可以每天爬楼梯回家吗？自从去年开始，我每天回家都不坐电梯，而是自己爬楼梯。不管是四楼还是十楼，我都坚持自己爬上去。
你们知道自己爬楼梯有什么好处吗？首先，可以锻炼身体，增强体质，自从我开始爬楼梯以后，我就没有去过医院。而且，爬楼梯还可以节省电。我在百度上查到：“电梯每上下运行一次需要1度电”，这样我每天至少能节省2度电，一个月就能节省60度电，那一年呢，就能节省720度电。
让我们一起爬楼梯，用绿色生活迎接2015年南京青奥会的到来吧。
爬楼梯倡议书 [篇2]
各位童鞋：
你是否一度抱怨电梯太拥挤？
你是否曾因拥挤的电梯被踩过脚？
你是否因为等电梯而误事？
然而，换个角度来看：
如果你是因为时间紧张，那么早起五分钟---
你爬楼梯就可以避开拥挤的电梯！
如果你每天坚持爬楼梯，那么坚持几个月----
你将发现已经达到减肥健身的`目的！
此外爬楼梯的好处还有：
1、增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康；
2、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。美女们可不要错过这样一个绝佳的锻炼机会哦！
3、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象出现，增强韧带和肌肉的力量。
4、爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得肠蠕动加剧，能够有效防止便秘发生。
5、使神经系统处于最佳休息状态，有利于睡眠，避免焦虑。
爬楼梯就是修炼，修心力、练体力；穷则独善其身，自省、自律，自强不息；达则兼济天下，助人自省，助人自律，助人自强不息。爬楼梯运动自70年代在美英盛行，平均10人中就一个是爬楼梯爱好者。
用你的双腿攀登“高峰”，为你的健康提前“保险”！
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