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2018年郑州中考体育考试时间

2017-09-01 14:51:32 7360 7365

  中考改革把体育成绩计入升学总分后,初三年级学生在课堂上的体现有了天翻地覆的变化,下面是百分网小编整理的2018年郑州中考体育考试时间,欢迎阅读借鉴!

  2018年郑州中考体育考试时间

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  2018年郑州中考体育考试项目

  自2018年起,郑州市初中应届毕业生中招体育考试项目由2017年以前的“必考项目+考生自选项目”改为“必考项目+摇号统考项目+考生自选项目”。

  2018年初中毕业升学体育考试项目:必考项目+统考素质类项目一项+统考技能类项目一项+考生选考其它素质类项目一项。

  必考项目为长跑(男子1000米、女子800米)。统考+选考项目分三类,素质类一:跳绳、50米跑;素质类二:掷实心球、立定跳远;技能类:篮球运球、足球运球。

  统考项目确定方式——摇号

  摇号确定统考项目是2018年郑州市中考体育考试改革最大的亮点。统考项目将由三次摇号的方式从素质类一、素质类二、技能类中选择。

  郑州提高中考体育成绩的方法

  中考考生体育考试分数将直接计入中考成绩总分。面对即将实行的新规,考生们目前正加紧各体育考试科目的训练。考生和家长普遍关注的问题是如何提高中考体育考试成绩。正确地掌握动作要领并进行得当的练习,是提高考试成绩的关健。

  影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大。朱老师在谈到实心球投掷技术时强调,首先要完成好握球和持球,球应握稳,预摆时两脚要前后稍开立,预摆一般是一至二次,当最后一次预摆时,上体后仰形成反弓形,同时吸气。当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,同时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,将球朝45度角方向投出。

  另一考试项目立定跳远,立定跳远动作结构虽然不复杂,但是要想让动作更加合理协调仍需要花费一定得精力。他认为,要使动作协调,应先了解立定跳远的四个组成部分,首先是预摆时两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,起跳时两脚快速用力蹬地,两臂往前上方摆动两肩充分上提,向前上方跳出时要充分展体。人体腾空时髋、膝、踝三关节伸直,两臂前举,最后在落地时脚跟先着地,屈膝使膝盖前伸落地缓冲,以保证身体能站稳。朱老师还认为,立定跳远除了依靠合理的动作技术来提高运动成绩外,还可以通过许多辅助练习(如单脚跳、双腿跳上山坡或跳楼梯)来达到自己预期的目标。
 

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