2018年中考体育贵州省评分标准

　　中考体育的话题从没有间断过，大家都比较在乎自家孩子的体育开始，下面是百分网小编整理的2018年中考体育贵州省评分标准，欢迎阅读借鉴!

2018年中考体育贵州省评分标准

　　2018年贵州中考体育评分标准情况尚未公布，待公布之后小编会第一时间更新!

　　贵州省中考体育项目介绍

　　育考试科目为：200米跑和投掷实心球。考试成绩总分100分，由《国家学生体质健康标准》测试成绩5分(占5%)和体育考试项目成绩95分(占95%)组成。其中：初中三年级学生《国家学生体质健康标准》测试成绩及格者得满分，不及格者不得分。体育考试项目成绩取两科考试成绩得分的平均分。体育考试成绩按70%折算计入2017年高中阶段学校招生录取总分。

　　2017年体育考试全市各考场必须使用电子设备。其中200米跑使用径赛电动计时仪，投掷实心球使用田赛激光测距仪，考场安装使用监控设备。考生考试成绩原则上以电子设备测定结果为准，防止人为因素干扰，确保考试客观、公正和考试成绩的准确。

　　考生每完成一个项目，在电子显示屏(或公示栏)公布项目成绩，监考员当场宣布成绩，同时考生在现场打印的成绩表上签名确认。监考员必须在每张成绩表上签名。考生如果对成绩有异议，须当场立即提出，过后、异地均不予受理。如监考员不能当场答复考生，须及时上报，由主考、裁判长和纪检员核实有关情况后作出处理。每组考生完成一个项目后，由带考员带至第二个项目场地进行第二次检录和考试。

　　贵州省长跑项目高分技巧

　　一、起跑后要力争抢占有利位置

　　鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。

　　二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑

　　三、合理调整好跑的节奏

　　一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的`方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。

　　四、“极点”的处理

　　由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称“极点”。极点是800米跑时一种正常生理现象，它的反应程度与训练水平高低、运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。训练水平高的考生，内脏器官和神经系统适应性强，

　　“极点”现象出现得晚、程度轻、持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样“极点”现象就会缓和，

　　“第二次呼吸”也就出现了。

　　五、采用领跑、跟随跑还是变速跑领跑法：如果在你这一组感到自己实力是最强，那么你就用“领跑法”。

　　跟随法：如果觉得自己水平一般，你可以用“跟随法”，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。

　　变速法：如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用“变速跑”跑进。

　　六、顶风时最好跑在第二、三位

　　七、合理分配体力

　　一般情况第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。

　　八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规

　　九、抢道与跑进路线

　　不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后，尽量沿一道内侧跑进。

　　十、可在最后150～200米处进入冲刺跑