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怎么培养宝宝的喝水习惯

时间:2021-11-24 13:07:49 育儿知识 我要投稿

怎么培养宝宝的喝水习惯

  宝宝从出生之后,对水的需求就会不断增加。那么如何培养宝宝的喝水习惯?今天小编就给大家介绍如何培养宝宝的喝水习惯,希望对大家有帮助!

怎么培养宝宝的喝水习惯

  如何培养宝宝的喝水习惯

  1、喝水游戏

  妈妈可以找来两只喝水的小杯子,在两只小杯子倒上同样多的水,一只给宝宝,一只给自己,和宝宝玩干杯的游戏。

  2、爱屋及乌

  每个小宝宝都有自己心目中的小偶像,用他的小偶像还编故事。比如:宝宝喜欢天线宝宝,那就天线宝宝爱喝白开水来编一个故事,从而让宝宝喜欢喝水。

  3、鼓励策略

  妈妈可以说:宝宝好乖,喝了水就不渴了等,宝宝会因为夸奖爱上喝水。

  4、不存饮料

  如果不想让宝宝每天抱着饮料瓶子,那么家长首先要做到不要买,也不要在家存放饮料,偶尔让宝宝解解馋也应该当时就喝完。

  5、父母榜样

  父母在喝水时要在宝宝面前做出夸张的动作,引起宝宝注意,榜样的力量是无穷的,不要浪费培养的每时每刻。

  6、跟风效应

  小宝宝往往都是其他小朋友干什么他就要干什么,那么如果其他小朋友在喝水时一定要递上他的小水杯7、跟换杯子

  小宝宝天生对图案情有独钟,妈妈可以准备两三个有宝宝不同图案的杯子给宝宝喝水,让宝宝因为喜欢的图案爱上喝水。

  7、对峙不弱

  当孩子吵着非饮料不喝时,家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字,很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等),否则家长不必太焦虑。

  8、立场一致

  觉得对的事,就要坚持立场。所有家长必须沟通好,千万不要发生“跟妈妈要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。

  宝宝喝水要注意什么

  1、饭前喝水会使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影响食欲。恰当的方法是,在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化。

  2、年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遗尿。即使不遗尿,一夜起床几次小便,也影响睡眠。

  3、不要等到宝宝口渴时才给他喝水,如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象,就说明宝宝身体需要补水啦!父母应随时为宝宝准备温度适宜的水,并及时提醒宝宝喝水。

  4、过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃肠膜,影响消化。一般来说,给宝宝喝的水应该是夏天喝室温下的白开水,冬天则在20℃—30℃左右最适宜。

  5、不要喂太甜的水,因为多给宝宝吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂宝宝,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。

  6、教育孩子喝水不要暴饮,否则可能造成急性胃扩张,有碍健康。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛。

  宝宝喝什么水最好

  1、白开水

  白开水清澈透明,具有独特的生物活性,对细胞的亲和力最大,能迅速进入脱水细胞内,促进新陈代谢,提高免疫力。此外,白开水和可以调节体温,帮助身体散热,从而防止宝宝中暑。

  白开水是最经济最实惠的儿童“饮料”,因为干净的白开水最容易解渴,进入体内后最容易通过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。

  科学研究发现,煮沸后自然冷却的`凉开水能增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力,习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。

  2、果蔬汁

  鲜榨的苹果汁,西瓜汁,胡萝卜汁,现做的冬瓜汁等都富含丰富的维生素,居家可以给宝宝自制一些清凉解暑的饮品,如绿豆汤,绿豆百合汤,绿豆粥等,煮菜水自制饮料也挺好,这些饮料虽然制作简单经济,但对宝宝却最为适宜。它们即可清热,为身体补充水分,还能预防皮肤长热痱子等。

  3、纯净水

  从名字上看,貌似这样的水更干净,但是长时间饮用纯净水,对宝宝的身体并不好,因为从纯净水的工艺流程来看,它进行了多次净化,水中的细菌等污染物固然被除去,但同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质,长期饮用,宝宝就不能汲取到人体的一些必需的矿物质。

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