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科学育儿小知识怀孕9月

时间:2021-11-23 13:44:11 育儿知识 我要投稿
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科学育儿小知识怀孕9月

  怀孕9个月孕妈要密切留意自己的身体变化,警惕分娩症状哦,到了孕晚期身体越来越沉重,一些孕晚期反应也越来越明显,水肿、尿频、便秘等情况都是会出现的,孕妈不要惊慌,要选择正确的方法来应对这些孕期反应。下面百分网小编为大家整理了相关科学育儿小知识怀孕9月,希望大家喜欢。

科学育儿小知识怀孕9月

  怀孕九个月身体变化

  1、频尿、尿急

  胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,经常有尿意。

  2、胀气、便秘

  由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。

  3、水肿

  产妇此时手脚,腿等都会出现水肿,因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇,要及时到医院看医生。

  4、呼吸变化

  孕妈妈常常感到喘不过气来,到了36周的时候,孕妇前一阵子的呼吸困难在本阶段开始缓解。

  5、妊娠反应

  胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的'容量变小,吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。

  九个月孕妇快生表现

       1、宝宝有“下沉”感觉

  如果你是第一次怀孕,在要分娩的前一两个星期,可能你会体验到一种“胎盘下坠”的感觉。在这个时候,你会明显感到盆骨部位的压迫感加重,胸部舒服多了,呼吸也顺畅了。

  2、有规律的宫缩

  这时候你假性宫缩更加剧烈,更加频繁,子宫收缩也更加有规律,大概每隔10~20分钟发作1次这样,每次会持续十几秒钟到几分钟这样,就算是躺下休息宫缩也能感觉到,而且每次间隔的时间会缩短,持续时间也开始延长,收缩越来越剧烈,伴有绞痛,这时候进入分娩期了。

  3、宫颈变化

  宫颈变软,变薄,子宫颈微微张开,如果生过小孩的,子宫颈会打开1~2厘米。

  4、见红

  有少量稠厚的粘液排出,这些粘稠物有些会带有血或者棕色,血量过大应及时到医院检查,这样可以避免危险。

  5、羊水破裂

  孕育胎儿的羊水开始随着阴道排出,这时候可以看到像水一样的分泌物,这就是羊水破裂了,这时候就应及时到医院检查,准备生产了。

  怀胎十月,月月营养摄入有差别

  1、怀孕一个月主打营养素:叶酸。

  补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。准妈妈要常吃富含叶酸的食物,如牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

  2、怀孕二个月 主打营养素:维生素C、维生素B6。

  怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能有效缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。

  3、怀孕三个月 主打营养素:镁、维生素A。

  镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。镁还对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

  4、怀孕四个月主打营养素:锌。

  这个月需要增加锌的摄入量。如果缺锌,会影响胎宝宝的生长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。还会造成准妈味觉和嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。

  5、怀孕五个月主打营养素:维生素D、钙。

  此时胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。

  6、怀孕六个月 主打营养素:铁。

  此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。

  7、怀孕七个月主打营养素:“脑黄金”。

  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。   “脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。准妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品。

  8、怀孕八个月主打营养素:碳水化合物。

  此时碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕妇八个月时应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。

  9、怀孕九个月主打营养素:膳食纤维。

  为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。可多吃全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果。

  10、怀孕十个月 主打营养素:硫胺素、维生素B1。

  这时候硫胺素的补充是极其重要的。 如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难。


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