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小班十月育儿知识内容

时间:2020-11-05 12:20:06 育儿知识 我要投稿

小班十月育儿知识内容

  十月份季节变化,天气多变而趋于转凉,宝宝的健康在这个时候最容易出问题。下面和小编一起来看小班十月育儿知识内容,希望有所帮助!

小班十月育儿知识内容

  应该吃的健康食物和吃法

  根据孩子抵抗力普遍较弱的这个特点,可以通过食疗的方法来改善,并通过孩子有可能发生的鼻腔干燥,喉部发痒,甚至出现咳嗽过敏上火或着凉等症状,我们总结了一些针对性的食物,来增强孩子抵抗力。

  秋藕

  秋藕相比其他季节的藕更加香甜,加上他本身具有的营养和微量元素,成为了我们不吃可惜的一种食品。而且吃法上可以生熟两吃,具有不同的功效。增强人体免疫力,尤其适合宝宝,生藕清凉,熟藕性温,可以适应秋季天气多变的特点。让不同的宝宝有了相同的选择。

  鸭肉

  人都讲求贴秋膘,鸭子也不例外,其实动物为了过冬,秋天存储的能量还更甚。所以这个时候的鸭子相当肥嫩。鸭肉有滋阴养胃,利水消肿的作用,适合体虚的宝宝。可以说鸭子是秋季荤食的最佳选择。

  木耳

  木耳和秋藕一样,具有两吃的优势,不仅如此,木耳还有黑白之分。营养成分略同,但是宝宝对于食物的形式也是非常看重的。木耳所特有植物胶质和脂肪质排毒的效果极佳。且营养全面,是润肺的佳品,可以用来调理秋季肺燥干咳。同时他还是是理想的补血佳品。有“素中之荤”的美称。

  粥

  秋季的到来身体内部的调节作用,会首先适应气温的变化,可能宝宝的脾胃功能会有所减弱。而粥这种制作简单,种类齐全,而又容易消化的食品就备受妈妈宝宝的喜爱。我国很多地方也有吃秋粥的习惯。在许多地方还会举办秋粥节。粥同样也可以分为温热和清凉两种,早晨一碗热粥可怯秋凉,又能防秋燥。白天一碗凉粥又可清热,和中健胃,煮粥时,可以根据身体状况选择食材加入。变成各具功效的药粥。

  菜花

  菜花,有些地方也叫花菜。它质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝消化功能不强食用。它是一种将植物的花,将它作为食品。不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质。最重要的是可以分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态。

  萝卜

  萝卜是秋季产品,含有较多的水分、维生素C,其具有清热化痰的功效,吃萝卜,能祛除盛夏长期以来的虚火,补充元气。萝卜也是生吃熟食效果不同,做熟了能够养胃驱寒。健脾胃。生吃具有止渴、清内热作用,对宝宝秋季常见的消化不良、和气温引起的着凉腹泻或者感冒都有治疗和辅助治疗作用。

  以上的六种食物,或多或少的,能够解决一些常见的因营养导致的.抵抗力下降问题。各有针对性,家长们自己辨别选择。或者混搭,事物的种类也比较多了,可以经常变换花样。另外秋天宝宝饮食健康还有以下几点概述:

  1.秋高气爽,降水少,又会起风,导致的气候干燥,人身体的水分也流失的比较快。应该多吃能够补充水分的水果和蔬菜,同时还能补充维生素

  2.水果和蔬菜应以时令果蔬为主,西瓜属于凉性,夏季过了,最好就不要吃了。

  秋季上火应多喝粥

  喝配方奶粉更易上火

  小宝宝到底为何总爱“上火”呢?解放军第309医院营养科营养师左小霞表示,婴幼儿生长发育快,需要补充足量营养,以满足身体及智力发育的需要,而宝宝肠胃娇嫩,胃肠功能发育不成熟,容易出现胃肠积食和积热,从而引起大便干结,尿黄尿少,腹胀吐奶,食欲差,拉肚子,烦躁哭闹等上火、消化不良现象。这种现象在民间俗称“上火”。

  此外,喝配方奶粉的宝宝,更容易出现上火症状。左小霞指出,由于奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化。另外配方奶粉是以牛奶为原料制作而成,其中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉,以至于喝了奶粉后就便不出来了。这样一来也容易导致宝宝“上火”。

  有上火症状才需清火

  宝宝爱上火,有些妈妈为了防患于未然,每日喂宝宝清火宝等清火食物,殊不知,清火食物也要对症食用。

  左小霞指出,长期食用奶粉、鲜奶等高热量食物的宝宝,有时乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因,引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等婴幼儿“上火”现象时,可以用清火宝,但若是日常防范宝宝上火,学会正确调理宝宝的饮食才是正确选择。

  预防上火更宜饮食调理

  那么,到底该如何调理才能科学预防宝宝上火呢?左小霞建议,从主食方面来看,给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。

  此外,还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。当宝宝6个月以后,各种辅食就该纷纷登场,果泥要成为宝宝每天的必吃食物:苹果可用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜、葡萄等等,都可以成为宝宝的美味。注意适当增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入。做菜时注意增加莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭煮食疗效最好;萝卜以青萝卜疗效最佳,可做萝卜汤喝。

  给宝宝多喝水也是预防上火的关键。宝宝早上起来就给喝些白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排出废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,凉温后给宝宝喝。不同的味觉体验,也会让宝宝喝进的水多。

  专家提醒,预防上火,还要让宝宝少吃上火的食物,如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等,减少龙眼、荔枝、芒果等热性水果的摄入,尤其荔枝属于热性水果,民间有“一颗荔枝三把火”的说法,所以小宝宝也要少吃为好。同时尽量少给孩子提供用油炸或红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

  烂嘴角怎么办

  秋季天气干燥,如果喝水少一不注意就会烂嘴角,宝宝们也是如此。宝宝秋季烂嘴角怎么办?

  秋季有季节性气候干燥,如果宝宝吃新鲜蔬菜过少、核黄素摄入不足,加上寒冷刺激影响,很容易烂嘴角”。如果平时能注意以下几点,对预防小儿口角炎十分有效。

  1.平衡饮食

  很多小孩都存在有烂嘴角的情况,而营养不均衡也是导致烂嘴角的原因之一,要想预防烂嘴角的出现那么就必须让孩子多吃些富含核黄素的食物。比如粗粮、黄豆、赤小豆、绿豆、豆制品、动物肝脏等。

  2.矿物质食物

  除了要教育孩子不偏食、挑食之外,同时在日常生活中家长还可以适当的给孩子多吃一些含维生素、矿物质的食物,尤其是b族维生素。比如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、绿叶蔬菜等,同时还要养成多喝水的习惯,加快体内毒素的排出。

  3.口腔清洁

  家长还要教育孩子养成饭后漱口的习惯,并且在睡觉前千万不要再吃任何的东西,也不要喝牛奶,以免食物残渣留在口腔内,滋生细菌。

  4.局部护理

  在患有口角炎的同时,还会导致嘴唇干裂从而引起疼痛。所以在孩子患有烂嘴角的时候,不妨给孩子口角处涂些香油、软膏之类,保持湿润,而且也可以口服b族维生素,以帮助黏膜恢复。

  烂嘴角是小儿时期经常会出现的病症,家长为了让宝宝少受痛苦,应该在平时就多加以预防。

  预防宝宝咳嗽不止

  喝点秋梨膏

  秋梨膏是以白梨为主要原料,配其他止咳、生津、润肺药物,如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。对肺燥、大便秘燥等症有较好治疗作用。当孩子频频咳嗽时,家长可将1勺秋梨膏调入白开水中,给孩子喝。

  吃润肺食物

  梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

  少吃海鲜

  在这个季节,最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味可刺激呼吸道,鱼虾则容易引起蛋白质过敏,这些因素均可加重咳嗽。

  当孩子咳嗽时,家长们不妨采取以下方法来缓解不适。

  喝温热的饮品

  温热的饮品可以让宝宝们的黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可给宝宝喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

  水蒸气止咳

  咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重,可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。

  另外,秋天要给孩子喝够水,水是人体内的润滑剂。只有喝足水,才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,避免咳嗽。此外,止咳药不要乱吃,一定要在医生指导下服用。

  宝宝总是睡不好

  对于一些家庭来说,宝宝夜里总是睡不好觉是件很头疼的问题。尤其是新生儿,会容易产生日夜颠倒的现象,或者总是处于浅睡眠,稍有点动静就马上醒来。这对于孩子来说不利于健康成长,对于大人来说也是分外难熬。那么,有什么方法可以使小宝宝拥有优质睡眠呢?

  宝宝睡不好的原因

  一、宝宝夜里口渴想喝水,会容易醒来并且哭闹。

  二、宝宝半夜饿醒。这是由于有的孩子习惯夜里吃奶,或者睡前没有完全吃饱,导致半夜哭闹。

  三、宝宝夜里尿湿裤子或者被褥感到不适,会通过哭闹的方法告知大人。

  四、有的宝宝会产生闹觉的习惯,每次哭闹之后才能踏实睡着。

  五、宝宝身体出现不适会容易哭闹。有的时候可能会整晚都睡不安稳,并会隔一段时间哭闹一次。这个时候家长应该判断孩子是何种不适,如有必要需立即去医院就诊。

  让宝宝踏实睡觉的方法

  一、睡前一定要让宝宝吃饱喝足,最后一餐可以尽量晚一些。如果宝宝还有吃夜奶的需求,家长只要在宝宝饿的时候给他喂奶,吃饱后宝宝便可以乖乖睡下。

  二、如果排除饥饿及口渴的问题,家长就要检查宝宝是否尿湿了衣裤导致不适。如果是这种情况,家长应立即为宝宝更换干净的衣裤,避免出现红屁股的情况。

  三、睡前可以给宝宝洗温水澡,并为宝宝换上舒适干净的睡衣,增加宝宝的困意。

  四、睡前避免宝宝过于兴奋或者过于难过,这样都会影响睡眠。

  五、如果宝宝身体不适,家长应在宝宝睡觉前安抚孩子,并尽量缓解宝宝的不适感,如果有必要就要去医院就医。

  拥有优质睡眠对于宝宝来说,是与饮食营养均衡是同等重要的,并且宝宝的身体发育很多时候都是在睡眠中进行的。因此,帮助宝宝睡好觉是十分必要的。在睡觉前,家长就要为宝宝吃饱喝足,或者洗个温水澡,并避免宝宝过于兴奋或者伤心。如果夜里宝宝哭闹,家长要及时查看原因,是否需要更换干净衣裤,或者需要给宝宝喂奶。如果宝宝不舒服,应赶紧进行处理,或者去医院进行医治。

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