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宝宝营养食谱制作大全

时间:2018-09-14 育儿知识 我要投稿

  说起宝宝的饮食相信大家都比较的关心,尤其是宝宝到了八个月的这个时期,这个时期的宝宝已经开始添加辅食了,因为这个时候宝宝生长发育比较快,如果不及时添加辅食的话会造成宝宝营养不良,那么八个月的宝宝应该添加哪些辅食呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

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  一、豆腐粥

  材料:米饭150g,肉汤150g,豆腐50g,盐少许。

  制作方法:首先将豆腐剁碎,然后把饭、汤、豆腐放在锅中煮至粘稠,加入少许盐调味即可。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。

  二、猪肝猪肉泥

  材料:猪肝50g、瘦猪肉50g,姜、食盐适量。

  制作方法:将猪肝,猪肉剁碎混合后,或者是用搅拌机搅成泥后加入少量姜末,少量盐拌好入锅蒸熟即可。猪肝泥含有丰富的铁质,有利于改善贫血。

  三、鸡蛋蔬菜粥

  材料:鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭、盐、姜少许。

  制作方法:米饭熬粥,同时将萝卜、菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮5分钟,然后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。鸡蛋含有丰富的优质蛋白,铁质,满足宝宝发育需要,适合六个月到十二个月宝宝食用。

  四、蔬菜牛肉粥

  材料:牛肉50g,米饭,菠菜20g、萝卜20g、盐少许。

  制作方法:米饭熬粥,牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。将菠菜、胡萝卜炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。

  五、猪骨萝卜泥

  材料:萝卜半个,猪骨200g,生姜、盐少许。

  制作方法:将猪骨洗净放入高压锅炖烂,成为猪骨浓汤后加入萝卜碎煮熟即可。猪骨髓当中含有丰富的钙质,而猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

  六、鸡汤土豆泥

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  材料:土鸡一只,土豆1个,姜、盐、枸杞、桂圆、莲子适量。

  制作方法:土鸡洗净切块,和枸杞、桂圆、莲子、生姜等大火烧开后转慢火熬汤。土豆洗净后切块蒸熟,取出研成泥。取鸡汤适量,浇到土豆泥中即可。

  七、淮山芝麻泥

  材料:淮山100g,熟芝麻30g。

  制作方法:将淮山削皮洗净切块蒸熟。将蒸好的山药用小勺捣成泥。熟芝麻磨成粉状。将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。

  上述就是今天给大家介绍的有关八个月宝宝食谱的做法,宝宝成长过程中,辅食很重要,辅食的开始就意味着宝宝要像常人一样,不能总是以奶粉为主了。