宝宝的出牙期该吃什么

　　都说七坐八爬九长牙是有依据的，婴儿牙齿从无到有，出牙时间的早晚及出牙的顺序，都是妈妈非常关心的事，宝宝出牙期该吃什么？宝宝长牙是评价宝宝生长发育状况的一个指标。宝宝出牙期该吃什么呢？一起来关注。

宝宝的出牙期该吃什么

　　一、宝宝几个月长牙

　　1、中切牙：下颌6个月，上颌7个半月

　　2、侧切牙：下颌7个月，上颌9个月

　　3、第一乳磨牙：下颌12个月。上颌14个月

　　4、犬牙：下颌16个月，上颌18个月

　　5、第二乳磨牙：下颌20个月，上颌2岁

　　二、宝宝出牙期该吃什么

　　婴儿到了长牙的月龄要如何添加辅食呢？想要孩子健康的长齐牙齿，日常的营养是不能少的。宝宝出牙期该吃什么呢？

　　1、补钙先行

　　钙是组成牙齿的主要成分，并能够促进乳牙长大。为宝宝补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，奶产品是儿童补钙的最好来源，其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。宝宝的长牙期间也是宝宝是生长发育最旺盛的时候，因此在这个时期妈妈可以给宝宝额外补充钙剂。在钙剂的选择上，妈妈要注意严选钙源安全、少添加或无添加剂、并符合标准的产品。选择国产钙剂一定是要经过国家卫生部批准的，而选择进口钙时除要看清产品包装上会标注的【进口药品注册证号】，比如美国的进口钙剂，还要得到FDA（美国食品和药物管理局的简称）的认证，并在进入中国时要通过中国食品药品监督管理局的审核，这样符合双重标准验证的产品，选购起来才会更放心。此外，长牙期宝宝要避免食用脱钙作用较强的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。

　　2、蛋白质、维生素不可缺少

　　蛋白质对宝宝的身体发育有着举足轻重的作用，也影响着宝宝牙齿生长的快慢与整齐。如果蛋白质摄取不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且易引发龋齿。因此妈妈要多给宝宝补充豆类、蛋类、奶类、鱼类等含蛋白质丰富的食物。

　　维生素对宝宝牙齿发育的影响也是不容忽视。如缺乏维生素C可能造成牙齿发育不良，牙龈水肿“出血”；而维生素D则能增加肠道内钙、磷的吸收，缺乏它会引起出牙延迟，牙齿小、牙距间隙稀，因此妈妈可以给宝宝多吃些新鲜蔬菜水果来补充维生素，另外妈妈可以选择含维生素D的.钙产品，既可补钙，也可以同时补充维生素D以促进钙的吸收，一举两得，是个不错的选择。

　　三、宝宝长牙的注意事项

　　1、按摩宝宝牙床：父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。

　　2、准备冰冻、柔软的食物：如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。

　　3、给予适当器具：在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器；食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。

　　4、适时的呵护与关怀：在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。

　　四、宝宝长牙期饮食误区

　　忽视了泥糊状食物的添加。有些母乳喂养的宝宝在8～9月之时还没有吃泥糊状食物的习惯，一方面导致宝宝缺乏营养，另一方面会使宝宝因为缺乏咀嚼适应的刺激而导致咀嚼功能发育延缓，影响语言、认知能力发展和宝宝的智力发育。

　　所以我们鼓励妈妈给4～6个月的宝宝添加泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，同时也要保证食物有不同的颜色、不同的味道、不同的质地，不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉。

　　血红素铁的摄入不足。有些家长认为宝宝嚼不动肉类，选择给宝宝提供鱼类食物，而鱼类所含的铁量不算太高，这样就导致血红素铁的摄入不足。所以为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳喂养，6个月之后要添加肝泥、肉泥来增加血红素铁的摄入，同时也要补充富含维生素C的水果。

　　宝宝的出牙期，妈妈最好为宝宝打造专属的长牙食谱，维生素、蛋白质、钙质等一个也不能少，以保证宝宝的营养摄入均衡，让宝宝的小牙出的更快更好。

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