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导致职场自闭症的原因有哪些

2017-12-01 14:34:12 6830 6835

  职场中有数不清的负能量事件来消耗你的积极性,从而自闭症出现了,在职场上导致职场自闭症有什么原因?以下是小编整理而成的是导致职场自闭症的原因,希望大家有所收获!

  导致职场自闭症的原因

  1、沟通障碍

  初入职场的新人,因为没有社会上人际交往的经验,所以在沟通技巧上有所欠佳,即使本是好意的劝告说出来的话也让人觉得不听,但自己又不知道问题出在哪里。不过,问题出现了总是要解决的,如果存在这种问题的,大家不妨多读一些人际沟通方面的书籍。还有就是,不要轻易否定自己,多给自己“我很有魅力”之类的积极暗示。

  2、性格封闭

  有些人是因为沟通技巧不对,有些人则是因为自己性格使然,他们天生就不喜欢说话。这种类型的职场自闭症者的职场发展通常会受到影响,要解决问题就要学会处理职场人际关系,要见人多笑,笑是最好的关系催化剂。

  3、行为失误

  有些情况是,本来职场人际关系还不错的,但是因为自己的某些行为惹得周围的同事反感于是成为众怒之敌,成为公司里的孤独侠因此变得不再主动与人交流。

  4、职业倦怠

  因为对工作感到厌倦了,连带的对工作沾边的人或者事都提不起兴趣了,与周围同事的交流越来越少。每个人都会遭遇职场瓶颈,此时不妨向资深职场人取经,或许会受到启发。寻求擅长职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择。专家表示,“职场自闭症”并不罕见,也不可小觑。

  走出职场自闭症的自疗法

  1.不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”;“天生我材必有用”;

  2.不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系;

  3.不回忆不愉快的过去,过去的就让它过去,没有什么比当下更重要的了;

  4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在;

  5.找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下;

  6.每天给自己10分钟时间思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战;

  7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。

  走出职场自闭症的方法

  1、审视自己 寻找原因

  当发觉自己开始有“自闭症”倾向,首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己,是自己压力太大,还是内心里有自卑的情结?抑或是对于工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。

  2、扬起嘴角 微笑待人

  学会微笑是很有效的方式。如果一个人时时挂着一副别人欠自己钱的表情,对人冷若冰霜,这样会让周围的人都感到不被尊重,无论是在日常生活中还是在工作中,都是不够有礼貌和修养的表现。所以,如果一时很难对同事热情主动地沟通,至少可以做到改变嘴角的弧度,时时以微笑待人,这样别人会很容易产生亲近感,慢慢地会增加彼此的交往和沟通。

  3、找与性格相符的工作

  其实每个人发挥自己的天分都可以过得很好,去挑战自己的短板是一个误区。如果一个性格内敛的人,去做销售之类的工作,自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考,或者喜欢用文字或图画表达自己的人,做适合自己性格的工作既能够让自己舒服,也可以在周围找到和自己类似的人,彼此交流的方式都会比较相似,相处起来也很容易和融洽。

  4、放松心情 接受自己

  喜好用文字等方式来交流,可以说是内倾性格的人一个特征,并没有什么问题,也不表示这就是自闭。内倾性格的人喜欢安静,喜欢独处或者和少数知己好友在一起,在公众场合比较少说话,但这并不等于自闭。内向和外向的性格都是自然的倾向而已,各有优缺点,没有好坏之分。只是当过分内向,甚至逃避正常和必要的交往时,才可能是自闭。


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沙娣
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