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职场中如何稳定自己的情绪
职场中的情绪化很常见，处理得当的话你会左右逢源，处理不当的话你只能处处碰壁哦，在职场上要怎样稳定自己的情绪呢?今天小编分享的是职场中稳定自己情绪的方法，希望能帮到大家。
职场中稳定自己情绪的方法
首先，你喜欢你的这份工作，你把你的这份工作当做一个职业和事业去做，而不是每天只是混着去上班，当你把这份工作当做了意见很重要的事情，那么你就应该要想着去为他付出，做什么事情的时候一定要想着结果是什么，毕竟工作的场所没有谁愿意去包容你的坏脾气。
第二，你想要自己成长，不理智的情绪会让你在你的人生旅途中走很多的弯路，记住在工作还是生活中，当你有愤怒或者说是不好的情绪的时候，请你一定要强力的控制好自己的情绪，冷静的想想，愤怒能带来什么，能解决问题吗?每当你情绪异常的时候请你一定要强制性的让自己冷静下来考虑问题。
第三，工作中难免会遇到一些不顺心或是让你情绪不好的事情，那么怎么去调节好呢?你要学会了解自己的爱好，利用爱好来调节自己的情绪，比如当心里有不开心了，你要试着去做一些别的事情，当你要发火了试着去强颜一笑，你一定要想着去谅解别人，何必用别人的不好来惩罚自己呢。
第四，懂得开阔自己的心胸，实际想一想工作中能有多大的事情让你真的那么无法忍受，天大的事情只要让你暴躁了实际上就是你的心胸不开阔了，那么请学会去开阔你的心胸，开阔你的眼界，这样只会给你带来无尽的好处。
第五，学会自我修养，修养这个东西实际上是无形中存在的一个好东西，所以一定要重视和学好这个东西，这样你在工作中才能处理好人际关系。
第六，就是很简单的一个道理要学会忍，学会吃亏，一个男人的成长肯定有很多意想不到的痛苦和困难要让你去经历的'所以，说小了是控制好自己的情绪，说大了是控制好你的人生。
发泄职场中的情绪的方法
自控力很重要，一个人不论做什么都要有一定的自控力，尤其是在工作中，能有一定的自控力控制自己的情绪化，那么你在工作中就会左右逢源，倘若把握不好自己的情绪，你会处处碰壁的哦。
让自己忙碌起来，情绪化并不可怕，可怕的是你不知道如何去面对他，当你实在无法面对他的时候，那么你不妨试试多做事情少说话，少思考，让自己彻彻底底的忙碌起来，也就没有精力和时间来生气咯。
情绪转移，工作中的情绪化很正常，当遇到不开心的事情的时候一定要学会情绪转移，把情绪转移到其他的事情当中，然后自己就没有时间和精力去生气去发泄情绪咯。
给自己放个小假，工作中情绪化的另一个缓解方式就是给自己放个小假期，让自己从紧张的工作中退出来，接近一下大自然，让自己身心感觉轻松，这样情绪化自然也就华为须有了。
找朋友聊聊天，当你工作中遇到不开心的事情的时候最好找个人交流交流，发泄发泄，找同学同事或者朋友适度聊聊天，谈谈心也是不错的缓解方法哦。
出去小聚放松一下，工作中的压力无处不在，遇到烦心事情也是在所难免的，有时候不妨去找几个哥们小聚一场，吃吃饭，唱唱歌，清清嗓子，缓解缓解一时的压力与不快，何乐而不为呢。
管理者稳定员工激动情绪的技巧
先让员工的情绪平静下来。
既然员工有勇气找你谈话，说明员工在工作岗位或者其他的方面遇到了困惑和不满。作为管理者，当务之急是先让员工的情绪趋于平静，对员工给予足够的尊重和耐心，让员工慢慢的说出个中原委。
管理者应应以诚恳的态度和温和的语言表示对员工的关切。
凡事采用询问的方表达和友善的身体语言，会给员工心理上起到极大的安抚作用。
耐心地聆听员工的诉说。
当人情绪激动时，多数时候说话时语无伦次，语言失去了连贯性，在这个时候，作为管理者，一定要耐住性子，仔细地聆听整个事件的始末，并及时的几下自己的疑惑和不清楚的地方，待员工情绪回复时在向其询问。
锁定问题，不要有一个问题衍生出另外一个问题。
将员工的问题定在一定的范畴之内，不要东拉西扯地牵扯出与此问题毫无关联的其它问题来。避免节外生枝，一波未平一波又起。
与员工先取得思想上的共鸣。
当员工向你抱怨诉说时，最是希望得到你的心理感应，发生核磁共振，得到情感的归属，然后在寻找解决之道。
对于员工的问题应即刻拍板定夺。
作为管理者，对于员工的问题，应迅速的给出解决问题的方法和渠道，但不可模棱两可，犹犹豫豫，神秘兮兮，找借口搪塞或者敷衍。
在自己的职权范围内先给员工吃一个定心丸。
如果员工的问题在你的职权范围内，应给员工一个准话，先给员工承诺。毕竟没有一个人喜欢在一番交谈后，就了无声响，依然憋着一肚子气。