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拥抱能缓解压力吗

时间:2020-01-01 职场资讯 我要投稿

拥抱能缓解压力吗

  本文导读:美国卡耐基梅隆大学的研究人员调查了400名自愿者,让他们先接触普通感冒病毒,后面让他们与家人拥抱,结果发现拥抱能够减少感染。

拥抱能缓解压力吗

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  如果你正在努力赶在今年圣诞节前追到自己心仪的女生,那你就应该好好看看这则新闻。科学家们透露,拥抱有益人体健康,有助于防止感染,缓解压力。他们说仅仅一个拥抱足以减少病症,拥抱得次数越多,影响就越大。

  美国卡耐基梅隆大学的研究人员调查了400名志愿者与他人冲突以及他们收到的支持。之后研究人员让他们接触普通感冒病毒,然后将他们隔离。结果表明,感觉到家人和朋友支持的志愿者由于压力而受感染的概率小。而拥抱占到了社会支持的保护作用的三分之一。

  那些感觉到他人支持——得到更多的拥抱——的`人,不管受到多大的压力,他们都不太可能出现严重疾病的症状。心理学教授谢尔登·科恩说:“这表明,被信任的人拥抱可以作为人们表达支持的有效手段。(它还表明)增加拥抱的频率可能会称为减少压力的不良影响的有效手段。”她说拥抱的保护作用可能是由于身体接触带来的,又或者是因为拥抱可以给人带来支持和亲密的感觉。

  “不管怎样,那些得到更多拥抱的人更不易受感染,”科恩教授说:“我们的研究选择拥抱作为社会支持的一个例子,因为拥抱通常是人们与他人关系更亲密的标志。我们知道不断与他人发生冲突的人对感冒病毒的抵抗能力更差。我们也知道,那些自报得到社会支持的人在一定程度上减轻压力对抑郁和焦虑等心理疾病的影响。”

  “我们测试对社会支持的看法是否能有效地保护我们,使我们能够对抗压力引起的感染。而且我们也研究了接受拥抱是否也能作为一种情感支持,保护人体不受感染。”研究结果发表在《心理科学》杂志上。(实习编译:叶秀金 审校:黄志伟)

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