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驾考前应如何缓解压力

时间:2019-11-08 职场资讯 我要投稿

满分通过路考后猝死 驾考前怎么缓解压力 驾考前如何缓解压力

  1. 放松法

  考试之前可以做几次深呼吸,然后适当的坐下运动,伸展一下身体,使自己的身心得到放松。

  2.回避法

  尽量不要去听应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,这样才能确保你的水平能够很好的发挥出来。

  3.转移法

  把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励,把个人的的紧张分散在集体组织中。

  4.必胜法

  每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会,认为自己一定行,一定可以的。