如何与父母沟通

　　导语：沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。那么孩子如何与父母沟通呢？接下来是小编收集整理的如何与父母沟通的资料，愿大家都能够在阅读过程中学会如何与父母沟通！

如何与父母沟通

　　如何与父母沟通

　　所谓沟通，是让彼此明白对方的心意及表达自己想法的一种方法。我们与父母进行沟通，其实是辨明是非，寻求最佳结果的过程。有效沟通要掌握以下基本要领：

　　1、了解是前提。

　　了解父母，沟通就有主动权。知道父母怎么想，怎样处事，有什么兴趣爱好，是什么脾气秉性，对我们有什么期望，我们与他们沟通就有了预见性和主动权。

　　2、尊重理解是关键。

　　尊重是与父母交往的基本要求。如果连最爱自己、对自己付出最多的人都不尊重，就失去了最起码的道德。与父母正常沟通首先要理解父母，理解其心情，尊重其意愿，还要讲求基本的礼貌，不能任性。

　　3、理解父母的有效方法是换位思考。

　　当我们不理解父母、与父母冲突的时候，要学会换位思考，替他们想一想，了解他们是为了什么，有什么想法，有什么道理。这会使我们变得更加冷静和理智。

　　4、沟通的结果要求同存异。

　　沟通不要走极端，两代人之间毕竟存在差异，难免有不同的观点、动机和行为方式。正因为有分歧，所以才要沟通。这种沟通，不一定非要统一不可，而要求同存异。找到同，我们就有了共同的语言和行动；保存异，就是保存对父母的尊重和理解。

　　另外，我们要克服闭锁心理，向父母传递有关自己的信息和情况，表达自己的心情，说出自己的意见，让父母了解自己。我们要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。与父母发生矛盾时，要耐心解释，让父母听得进，以得到他们对自己的理解。解释时说话放低声调，斟酌词句，有商有量。即使父母不对，也要就事论事，不对父母本人，更不能迁怒于父母。

　　不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，他们也经历过“疾风骤雨”时期，以他们几十年的人生经历，看问题要成熟得多。

　　我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟有个过程，不是突然的。要经常坐下来，跟爸爸谈谈你在学校的情况，跟妈妈谈谈你遇到的烦恼，这样父母也会诚恳地与你交谈，从中你可以得到很多有益的启示。不要认为跟父母谈心是“没长大”，善于沟通正是你越来越成熟、独立的表现。

　　在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，会无意中缩小代沟，增进家庭亲情。父母是爱我们的，只要我们同样以爱的方式对待父母，沟通的障碍就会大大减少。

　　如何与父母沟通

　　【不反驳】

　　作为二十一世纪的新新人类，可能与父母在某些观念上产生分歧，记住在这个时候不管多么想证明自己，永远不要说一句话，“你们已经跟不上时代了，你们是老思想了，你不懂”要记住他们是你人生启蒙的老师，这样会“伤害”他们的。

　　【沟通】

　　为什么青春期时会与父母产生分歧，最大的原因就是父母不理解你在想什么，他才会把他们所想的强加给你，当你不愿意按照他们的步伐来走自己的路的话，不妨主动一点，把自己的想法告诉父母，相互沟通，这才是解决问题的方法。

　　【沉默】

　　沟通和沉默是相对的意思，有的时候却能解决相同的问题，在某些重大事情的选择上与父母意见不同的时候，不妨保持沉默，父母总归都是希望孩子好，而且他们在处理事情上会比自己考虑的全面很多，相信他们!

　　【聆听】

　　在青春期情绪不稳定，一点事情总会激发出大矛盾，父母的责怪更会让人头疼，聆听一下父母的声音，听听爱我们的人爱我们的方式

　　【爱，爱父母】

　　我们在父母的呵护下长大，他们用爱包容我们，这时候我们更要爱父母，跟爸爸谈谈心，送妈妈一束花。不管之前有没有矛盾，这总是缓解的方法。

　　【理解】

　　青春期总觉得朋友才是对自己好的，别人对自己好一点就觉得别人善良了，父母为自己做了那么多为什么不能理解父母的好，你的未来怎样与别人无关，但是父母却想你有一个美好的未来，他们只是用自己爱你的方式对你的未来负责，所以理解父母很重要。

　　【适时的幽默】

　　父母也是具有娱乐细胞的，适时的与父母开开玩笑，用幽默的方式表达一些话或事情，总能使一家人和睦的相处

　　如何与父母沟通

　　平等是沟通的基本条件，作为父母太容易站在制高点上教训和说教子女了，虽然其原本的出发点是基于“爱”，但是对于孩子来说更容易变成“恨”，如果你觉得与父母之间的沟通完全是不平等的，那么可以告诉他们你已经长大成年人，要求平等对话，否则就拒绝谈话。

　　发表自己的观点是沟通的第二步，如果单纯是被动的接受对方的语言攻击，那么这场谈话将没有任何意义，你就算是发脾气，父母也会觉得你是在无理取闹，告诉他们你因为他们的语言受到了很大的伤害，如果无法当面说，那么可以请第三者或者用写信方式告知他们。

　　用爱感化父母，人在成长过程中不可避免会有离开父母自己独立的那天，当我们还小的时候离不开父母，那时候甚至没有所谓的沟通，学习的主要途径就是通过父母，而当我们长大成年人，自己学到了更多更多，这时我们也可以反过来教会父母如何沟通，而不是一味地避免见面谈话，你的关心至少能够让他们少点说教，多点欣慰，这也是成长的标志之一。

　　家人之间的沟通误区

　　一：要求孩子与自己做出相同选择

　　一些家长经常那自己的选择去要求孩子，这样会让孩子有种被逼迫的感觉，很容易造成逆反的心理。正确的做法应该是让孩子自己作出选择，家长只需将自己的知识、经验分享给孩子。当父母把事情的后果告诉孩子，给他们选择的自由，孩子往往会作出比较正确的选择。这样不仅降低了孩子的逆反情绪，还培养了孩子的自治能力。

　　二：喜欢用转折性词语与孩子沟通

　　和孩子沟通很有效的方式是让孩子感觉到家长的同理心和理解心。不少家长为了体现这点，总喜欢先表达认同，再用转折性词语，如“但是”，表达自己的反对。他们认为这样会让孩子更容易接受自己的意见。其实不然，一句“但是”会将之前所有的努力都毁掉，孩子只会记住你的反对。可以试着用其次词语，如“与此同时”来代替。

　　三：直接表扬孩子而忽略孩子的努力

　　经常会听到家长表扬孩子说“你真聪明”，“你做得真棒”。这种表扬是会帮孩子建立起自信和健康的自尊心，但时间长了，会让孩子出现固定思维，认为自己的智商和天赋可以解决一切，而忽视努力的作。这会导致孩子害怕失败，一旦出现失败就很容易一蹶不振。

　　家长对于孩子的表扬应该更具体，更专注于努力程度上的肯定。比如，表扬孩子“你做得很好，一定付出了很多努力”。这样可以让孩子明白，天赋和能力与后天的努力是分不开的，可以通过自身努力、好好学习和坚持不懈去提升天赋和能力。

　　家人之间的沟通技巧

　　1、当面沟通更能解决问题

　　现在社交软件那么多，很多人已经不习惯于当面口头去表达。社交软件交流一方面表达更容易，很多话不好说的时候通过软件更能大胆的表达。但是靠社交软件打字根本不能及时了解对方的情绪，一句话看起来再难看，加一个大笑的符号就变成了调侃。一句话再无聊加了个微笑的表情看起来又多了分严肃。

　　2、尽量两人私下沟通

　　有一个问题很大，争吵一定要私下争吵。如果在旁人在场只会加剧矛盾。如果你们有共同的朋友在场旁观，两人本来正常的辩论也会变成吵架，因为都有想要吵赢对方，都有想要证明自己努力的一面。人都是有自尊心的，难听点就是面子。你一句话不慎，他就会还你两句。你补两句，对方再补四句，没完没了，两败俱伤。

　　3、不要以自己经验为标准

　　我们倾向于以自己对世界的感知作为对事情的评估标准，这就会缩小我们的视野，很多的时候我们会用自己的标准要求他人。在家庭中更是常常会出现这样的情况，而且，这些要求往往会出现在“爱”的名义之下。

　　4、不敢表达真实的情感

　　人是很复杂的情感动物，在我们内心，爱恨情仇，都会真实的存在，父母子女之间，兄弟姐妹之间，恨的情感、愤怒、失望等等让我们不舒服的情感是一种无法去除的存在。而这些情感的存在，本身就是在表达一些未被满足的，对爱的渴望，只不过是用了这样的一些痛苦的体验来感受到它们。

　　5、听比说重要

　　很多时候，家人是难于倾听的，因为当我们努力去听时，也意味着我们主动放弃了对事情的控制权，而这，需要内心有非常强的安全感才能做到。在家人的沟通中，越是希望被听到，越是难于去听别人，也代表了对自己的信任感、确定感不足。在这样的情况下，拼命的去说时，其实是把内心的大量焦虑投射给了别人，接收到这些投射的人也会被唤醒大量的焦虑，于是也开始用不断地说的方式把焦虑再度扔回来。在这样的情况下，说，成为了一种处理焦虑的方式，就很难有沟通的意义了。这是心理范畴内的一点建议，非常的微妙。

　　沟通的意义

　　(1)传递和获得信息

　　信息的采集、传送、整理、交换，无一不是沟通的过程。通过沟通，交换有意义、有价值的各种信息，生活中的大小事务才得以开展。掌握低成本的沟通技巧、了解如何有效地传递信息能提高人的办事效率，而积极地获得信息更会提高人的竞争优势。好的沟通者可以一直保持注意力，随时抓住内容重点，找出所需要的重要信息。他们能更透彻了解信息的内容，拥有最佳的工作效率，并节省时间与精力，获得更高的生产力。

　　(2)改善人际关系

　　社会是由人们互相沟通所维持的关系组成的网，人们相互交流是因为需要同周围的社会环境相联系。沟通与人际关系两者相互促进、相互影响。有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，而和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。相反，人际关系不良会使沟通难以开展，而不恰当的沟通又会使人际关系变得更坏。

　　沟通带来的好处

　　1.帮助你获得更好更多的合作机会;减少与同事、上级、下级、顾客及相关部门的误解;使沟通对象更乐于与你交流沟通。

　　2.使你的话变得举足轻重，让人乐于去倾听。

　　3.可避免不必要的错误，为工作顺利进行提供帮助;沟通是锻炼个人逻辑思维的最佳手段;在工作上通过沟通能了解大局，从而从整体上把握，树立自信心。

　　4.互相之间能够沟通得好，就能增进感情和信任，有很多事情可以通过沟通来化解矛盾，解除误会，夫妻之间沟通就能使感情更好，和孩子沟通就能知道孩子的想法，有错误的可以及早制止，和朋友沟通就能增进友谊。

　　如何与父母沟通

　　主动交流

　　放学回家主动谈谈学校的事情:老师、同学、校园里的新鲜事……时间么，饭前饭后都可以。天气好的话，只要学习不太忙，和老爸老妈散散步，聊会儿天，那是父母最开心的时刻。高兴的事、烦心的事，和父母说说，听听他们的意见。

　　寻找机会

　　也许你会说，时间紧任务重，哪儿有心思扯闲天。但是，你没听说过——时间是海绵里的水吗?挤时间，和父母多沟通。打球、逛街、看电视……这时候总能说话吧?再不行，每周和父母一起共同做一件事，这总可以吧!机会总是有的，你要主动寻找!

　　认真倾听

　　“父母说的什么呀!”这话我听少年朋友说得多了!你也说过吧?满心的不服气，眼睛里是厌倦的目光，对不对?这可不行。父母批评你，甚至责骂你的时候，先不要急着反驳，试着听听父母的说法，说不定你会很快体会父母的苦心。

　　学会道歉

　　随着年龄的增长自我意识也在增强，你会认为自己是个大人了，也开始顾及自己的面子了。这没有错。但是如果明知是自己错了，就是不肯“服软”，这会让父母很恼火的。很多时候家庭“战争”就“烽火连天”了。如果你错了，就不要逃避，更不能对父母“沉默是金”。只要主动道歉，你很快就会得到父母的谅解，一家人和和美美，那有多好!

　　控制情绪

　　父母发脾气，自己躲着点;自己情绪不好，找点高兴的事做……学会控制情绪，避免顶嘴、发脾气的最好方法是：多做几个深呼吸、离开一会儿、甚至用冷水洗洗脸……要知道在发怒的情况下，任何事情都无法圆满解决，我们不要这样的结果，不是吗?

　　善于体谅

　　老爸老妈一定有错怪你的时候，就像你有时也会误解他们一样。可能错不在你，你特别委屈，可争辩也没有多大的用处。也许父母劳累过度，也许父母有他们无法承受的压力，或许他们遇到了很大麻烦……多多体谅为上。换个时间、选择好的方法，再与父母沟通，别忘了要给他们一些安慰。

　　学会负责

　　要想让父母知道自己长大了，最好的方法是学会负责任。大事可能还做不好，小事总可以呀!自己的事情自己做，学着洗碗、擦窗、打扫卫生。要是和父母一起做这些事，沟通就在共同劳动之中实现了。还有，学习不用父母担心，尽量体谅父母的难处……你若能作到这样，你和父母的关系还能不好吗?

　　讨论问题

　　遇事多和父母探讨，共同讨论、达成协议，会让许多事情变得简单起来。比如家里买了电脑，父母担心你玩物丧志，影响学习，你却要坚持每天上网。对这样的问题如能加以讨论，问题会很好解决。

　　其实，所有的所有都源于沟通，除外，沟通的前提，你要主动、乐意、适当和你父母说说你自己的想法、看法，你必须随时随地打心底地去体谅父母的苦衷;多坦白，多想着他们。

　　如何与父母沟通

　　理解

　　要一听到父母的训导就反感，我们不妨用理解的心态来听这些话，因为父母的出发点永远都是为了自己的孩子，就算真的说错了那也要心平气和的去说话，而不是大吵大闹。

　　交流

　　学会与父母聊天把你遇到的有趣的事情，说给父母听让他们能更了解你，你还可以多向他们聊聊他们过去的事情，这样无形中关系会更进一步。

　　请教

　　学会遇事多向父母请教，因为他们懂得肯定比我们多，请教完了一定要称赞父母，这样他们会更高兴。

　　爱他们，并且学会表达你的爱

　　爱你的父母，也相信，他们爱你胜过你爱他们！是真正打心里去爱，除了他们，再也不会有人对你有毫无保留、不求回报的爱了，真的没有了！

　　不要跟他们争吵，不要讽刺，不要伤害，更不要打架

　　不管他们说的对不对，让他们说吧，他们习惯了说教，也喜欢有人倾听，你只不过是听听而已，又没什么损失？在大家都心平气和的时候，你再试着去说：“爸/妈，我仔细听了你说的，你说的确实没错，不过，我也有别的一些想法，我们讨论一下看看行不行？”，可以强调一下，我已经是大人了，可以自己做决定，并且为自己的行为负责之类的。

　　心与心，坦诚相见

　　在父母处于情绪化的情况下，停止话题，不要去激怒他们，等过几天他们气消了，买点小礼物，或者回去给他们做顿饭，再坐下来好好聊聊……可以跟他们聊人生，问问他们“人活着到底是为了什么”，“你年轻时候有过什么梦想”，“如果回到20年前，你最想做什么”，“觉得什么时候最幸福”，“最遗憾的事是什么”等等，然后，你会发现，原来，你并不是那么了解你的父母！趁这个时候，你跟他们说，你的梦想是什么，你想做什么，怎么做才能让自己以后不后悔。

　　别让他们太孤独

　　多回家看看他们，其实，他们需要的不是多少钱，多么好的生活，而是儿女的陪伴！哪怕不说话，就那么看看孩子们，爸妈也会感到满足！至少每周打一个电话，随便讲讲什么，问问现状，说说自己的生活，让他们放心！

　　认真聆听

　　聆听中获得教益。说话是学问，听话也有艺术。与父母交谈，要先倾听，再倾诉。尤其在接受批评时，有错就承认，有理委婉的说。在倾听中我们能体会出父母的心情，期望和用意。

　　赞赏父母

　　赞赏中增进亲情。父母对我们恩深似海，值得我们赞扬。赞美父母对我们的爱，他们会感到甜；赞美父母当年之勇，他们更开心。要学会真诚，得体的赞美父母，这是增进亲情的有效方法。

　　如何与父母有效沟通？

　　有着喜欢的对象，有梦想着停留的城市，有渴望得到的工作岗位，想一个人背包旅游，想去迎接挑战和冒险，等等这些，却不为父母所支持。

　　“我是为了你好，你是不是想气死我们？”“听爸妈的，我们这一辈子都是这样过来的。”“你要是这样，我就当没生过你这个孩子！”……

　　父母乐于参与孩子的人生，但也不时干涉和插手他们的人生选择。面对生养自己多年的家人，我们不免夹在孝道与自我抉择中间为难。

　　固有的观念和价值观已经陪伴他们大半辈的人生，我们希望得到父母的认可，却又愧疚于与其对峙和冲突，沟通多么困难。

　　得到认可和支持，事情会更加顺利。

　　干涉的范围

　　针对父母对 20多岁年轻人生活的参与内容，我曾在某大学以及周边工作单位，进行一次问卷调查。

　　调查结果显示：婚姻、工作、生活方式占父母对我们人生选择干涉的比重较大。

　　调查结果中，干涉的大致内容

　　其中，对婚姻的干涉远远大于对工作、生活范围的参与度。

　　年龄超过 27岁以上，被催婚、被安排相亲已经不算罕见的事了；而年龄处于 20～26这段特殊时期，大部分父母的态度却有所不同，由于这段时间许多人还在大学里面学习，或者刚毕业忙于找工作，恋爱或是被默许，或是暂时不被看重。

　　而工作方面，不受年龄跨度的影响，大多数人的父母都希望子女能够进入体制，其次是接受自己的安排、继承家业，少数人不参与子女的工作选择。

　　对于生活方式，包括居住地的选择、工资收入的管理、节假日的安排等等，部分长辈亦会参与其中。

　　对于父母的关心和参与，我们希望孝和意两全，那么，有效的沟通是唯一的方法。

　　有效沟通的影响因素

　　影响父母与子女之间的有效沟通有诸多因素，其中主要因素有以下两点：

　　“中国式父母”的固有价值观念

　　他们秉持着自己大半辈人生经历得来的价值观和看法，希望能够实现于子女身上，使下一辈受益。

　　所谓的：婚姻上，越早成家越好，对方有稳稳当当的工作最幸福，最合适的莫过于门当户对，等等。而在工作和生活方式上，也大同小异，无非是坚持“稳定、可靠、保守”的原则。

　　这些价值观念陪伴他们几十年的光阴，在沟通中如果触及观念的底线，亦很难有效交流；而我们有着自己的人生，的确没有必要让自己活成父母希望的样子。

　　不恰当的沟通方式——“暴力沟通”

　　有时影响沟通的，恰恰是沟通本身。

　　你沟通的语言方式、姿态对吗？选择的时机、场景合适吗？是否父母一旦严厉和斥责起来，你也控制不了自己的情绪，让沟通交流走向争吵、不了了之的结果。

　　沟通方式不恰当，也是没有掌控好沟通方向，被情绪牵着走的结果。“暴力沟通”难以避免，如果对方情绪激动，硬碰硬只会让结果更糟。

　　另外，很多父母忙于工作，很少与孩子进行沟通交流，小时候“不听话”多会给予否定甚至是严厉的打骂，这造就了一批人与父母缺乏沟通或是怯于提出自己的想法。

　　在面对以“孝”和“回报”为武器的道德威逼面前，要适时 sayno，毕竟人生是自己的。

　　设定界限，适当退让

　　把沟通看待成一场博弈论。在持有不同观点时，解决对方的顾虑才是首要的。

　　沟通中要给自己设定界限，非常明确自己的立场和底线：哪些计划是可以更改的，哪些决策是可以退让的，而哪些决定是不变的。

　　大学刚毕业那会儿，小舅想单独一个人骑摩托车去西藏，舅公只有他一个儿子，由于各种不放心，起初不同意。

　　小舅看出了老人家的顾虑，于是直接把西藏行的计划列出来，包括已经预订好的酒店、安排的路线，路途的具体时间，以及其他游客的攻略等等。

　　“旅行的安排是可以更改的，也可以考虑寻找旅行的伴侣，这次出行计划筹备了挺久，我可以照顾好自己。”小舅说。

　　舅公并非固执的人，他对于小舅的一些计划安排提出疑问，两父子商量之后，舅公答应了他的出行，并支持他一个人远行。

　　小舅去西藏远行的决心是不变的，可以商量和退让的选择是是否单独行动，路线可否改动。

　　对于可以商量的范围，学会适当地退让，父母会体会到你的诚恳和决心，在不触及原则的情况下，他们也会选择退让。这样的沟通才是有效的。

　　保持独立，沟通技巧

　　决策会受到父母的干预，很可能是因为自己还不够独立。沟通的不恰当，也要从自身找原因。

　　中国式的家庭不同于国外。在国外，子女成年之后，父母多会采取“放养”的方式，在学会独立生活的基础上，彼此尊重。

　　一个人只有经济独立了，他才完全拥有对自己人生的掌控权。独立，同样也让父母看到你的成长，取得他们的信任。

　　沟通中也需要采取技巧：选择合适的时机和场景，在忙碌时、许多无关人在场的情况下等等，都不适合交流。

　　父母否决了你的想法，不必过快反驳。

　　（1）先承认对方部分言论的合理性，表明你有认真倾听和接受他的观点；

　　（2）再根据具体情况分析，例如：父母提出的案例并不适用于你当前的情况，因此进行耐心解释，表明案例对于这件事情无效。

　　（3）最后，对于“道德拷问”，指出其中的不合理性。例如：“我养你这么大，你不按照我的想法去做，你对得起我吗？”

　　有针对性地进行分析：首先，父母生我养我，但并不意味着要按照他们的安排生活，每个人都有权选择自己的人生。

　　其次，没有按照父母的想法去做，并非在道德上对不起父母，有自己的人生，照样可以陪伴和关心他们啊。

　　这一切，都要在平静、和谐的氛围下展开，所有的沟通都应该建立于“讲道理”的基础上，父母会尝试理解你的想法，道理讲通了，沟通就会有效。

　　寻找第三方

　　有时沟通会进入僵持的阶段，用尽逻辑和分析，仍旧不能打动对方，可以尝试寻找第三方。例如父母的兄弟姐妹，爷爷奶奶等等，与第三方的观点达成一致，更容易获得认可。

　　例如：在婚姻的问题上，事业还处于待提升阶段，或者不喜欢被相亲被逼婚，希望感情水到渠成。而即使是一家人，对待子女婚姻的看法也不尽相同，我们可以选择和与自己婚姻观相同的家庭成员达成一致。

　　而对于婚姻的观点也区别于性别，女孩子的婚姻选择，母亲会比父亲给予更多的支持和理解，而男孩子的婚姻选择的影响，多是来源于母亲。

　　在沟通的方式上，寻找意见一致的第三方，对于有效沟通会产生正面的影响，对方的观点也会因此产生动摇。

　　“原谅我这一生不羁风中爱自由。”

　　学会与父母进行有效沟通，无论是婚姻、工作还是生活，得到家人的成全，事情往往会更加顺利。

　　在不得不与父母产生不同观点时，学会委婉、恰当地交流，遵从自己的内心。毕竟，人是要活一辈子的。

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