工会活动策划方案（通用12篇）

　　公会果冻是为了丰富员工的文娱生活,培养健康向上的爱好,增进员工之间的沟通交流,调动员工工工作积极性,缓解工作压力,实现劳逸结合,增强团队凝聚。下面是小编为大家带来的工会活动策划方案，希望能够对你有所帮助！

工会活动策划方案（通用12篇）

　　工会活动策划方案篇1

　　1、活动宗旨：

　　活跃团队气氛，加强团队协作；锻炼身体，放松心情；提高员工积极性，丰富企业文化。

　　2、活动主体:

　　全体员工

　　3、活动时间：

　　20xx年11月17日-18日

　　4、活动地点：

　　xxx酒店

　　5、活动安排：

　　17日上午全员会

　　17日下午自由活动（可游泳、健身、保龄球、羽毛球等）

　　18日上午羽毛球比赛

　　18日下午羽毛球比赛

　　6、注意事项：

　　要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。活动整个过程，以部门负责人切实负责。做好通讯联络协调工作，有情况及时与综合部沟通。活动期间，一定要注意安全。

　　7、活动预算：

　　工会活动策划方案篇2

　　一、活动目的

　　为了体现公司工会对员工的关爱，丰富员工业余文化生活、增进部门员工间的相互了解，增强团队合作精神，特组织全体成员开展联谊活动。活动旨在通过各项文体活动促进员工间的相互沟通、相互学习，搭建一个相互交流的平台，营造活跃、向上的工作氛围，为今后更好的工作打下基础。

　　二、活动时间及地点

　　地点:

　　时间：20xx年x月x日10:00~16:00

　　三、组织机构及参加人员

　　1、

　　2、

　　3、组长：

　　副组长：

　　工作人员：

　　活动共计人

　　四、活动内容

　　1、扑克比赛：

　　参赛人员采取自愿报名的方式进行，采取个人积分制比赛规则等事项有参赛人员自行商定，比赛奖励前三名。奖励具体办法为：第一名：沐浴露一瓶（元）；第二名：牙膏一支（元）；第三名：笔筒一个（元）。

　　2、羽毛球比赛：

　　参赛人员采取自愿报名的方式进行，分设单打、双打，男女不限。比赛分为单打组与双打组，采取循环积分赛制。比赛规则等事项有参赛人员自行商定，比赛奖励各种前三名。奖励办法具体为：第一名：保温杯一个/每人（3x元）；第二名：洗发水一瓶/每人（x元）；第三名：羽毛球一筒/每人（x元）

　　3、气排球比赛：

　　每班组派出一队参加比赛（每队7人），各小组人员由各班组决定，6人上场比赛。比赛赛制为循环积分制，比赛规则等事项有参赛人员自行商定，比赛奖励前三名。奖励办法具体为：第一名：沐浴露一瓶/每人（x元）；第二名：牙膏一支/每人（x元）；第三名：笔筒一个/每人（x元）。

　　4、拔河比赛：

　　每班组派出一队参加比赛（每队8人），各小组人员由各班组决定，比赛赛制为循环积分制，比赛规则等事项有参赛人员自行商定，比赛奖励前三名。奖励办法具体为：第一名：沐浴露一瓶/每人（x元）；第二名：牙膏一支/每人（x元）；第三名：笔筒一个/每人（x元）。

　　五、活动经费预算及所需物品

　　1、奖品：洗发水三瓶（x元）、保温杯三个（x元）、羽毛球三筒（x元）、沐浴露十六瓶（x元）、牙膏十六支（x元）、笔筒十五个（x元）

　　合计：元

　　2、活动道具：

　　扑克牌四副（x元）、记分牌一个（x元）、哨子一个（x元）、羽毛球一筒（x元）、气排球两个（x元）、拔河绳一根（x元）、羽毛球拍（自备）。

　　合计：元

　　3、杂项：饮料（约x元）、瓜果零食（约x元）、杯具纸巾等（约x元）、场地费（x元）

　　合计：元以上活动经费预算共计约元。

　　六、注意事项

　　1、希望各班组员工积极参加各项文体活动

　　2、各项比赛秉持友谊第一、比赛第二的精神，重在交流，避免各类伤害的发生

　　以上本次文体活动方案为初步安排，各班组应根据各自工作情况，提前做好计划，合理安排，做到生产、活动两不误。

　　工会活动策划方案篇3

　　一、活动主题

　　为丰富我公司全体员工业余生活，本着“友谊第一，比赛第二”的原则，促进大家的交流，培养集体荣誉感，特此本次工会活动举办篮球赛。

　　二、活动时间及地点

　　活动时间：20xx年7月29日

　　活动地点：

　　三、主办单位

　　主办单位：

　　四、活动对象

　　五、活动流程

　　公司工会活动当日上午进行公司月度例会，总结上月工作情况并积极绸缪下月工作安排。

　　中午安排员工就餐。

　　下午进行篮球比赛。

　　六、参赛方式

　　比赛分为两支队伍，甲队由市本级、鄞州区、奉化选派5名员工参赛，乙队由慈溪、余姚、宁海、舟山选派5名员工参赛。

　　七、比赛规则

　　1、xxx

　　2、xxx

　　3、双方上场人数各为3人，替补2人。比赛时间为40分钟，上下半场各20分钟。其他规则参照美国职业篮球联赛相关规则

　　八、物资需求

　　1、xxx

　　2、xxx

　　3、比赛用水奖品照相机

　　九、奖项设立

　　胜利一方每人获得价值100元奖品一份，失利一方每人获得价值50元奖品一份。

　　十、活动预算

　　1、中午员工就餐1500元

　　2、比赛用水100元

　　3、比赛奖励750元

　　4、拉拉队奖励450元

　　工会活动策划方案篇4

　　一、主要内容：

　　1、此次游泳戏水活动，展示广大青年员工勇于拼搏敢于争先的精神面貌和对员工子女关爱的体现，抒发广大员工爱岗敬业的炽热感情，使大家在炎炎夏季感受公司给予的关怀。

　　2、上报时间：请各部室班组上报活动参与人员名单，包含子女游玩人员名单，年龄在6-12岁，6岁以下不可以参加，20xx年7月5日前报工会管理员徐老师处。

　　二、活动时间及乘车指南

　　1、活动时间：7月10日。

　　2、乘车时间：上午9：30、18：30、

　　3、调度：ZZZ、BBB。(说明：各单位参赛队员可以自行组织前往、需乘车人员必须在09:20在公司门口集中乘车)。

　　三、活动场所：

　　西环路“VVVV游泳馆”

　　四、活动内容

　　市场、营业厅、综合、驾驶员、乡镇、财务共计8个代表队，分抽签赛、小组赛、半决赛、决赛。

　　五、活动细则

　　1、公司负责车辆、场地租赁、裁判员邀请、运动员饮水及活动奖品的购买。

　　2、每项活动设立一、二、三等奖和优胜奖，奖品标准分别为500元、400 元、300元标准，预计费用BBB元、场地租赁、裁判邀请等费用CCC元，运动员饮水：MMMM元，合计：YYYYY元左右。

　　六、注意事项

　　综合部负责组织好各部室班组乡镇等单位成员参加活动，活动期间要本着友谊第一，比赛第二的原则，公平合理竞技。

　　工会活动策划方案篇5

　　一、活动目的：

　　1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。

　　2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。

　　二、活动主题：

　　强身健体营造温馨团队心手相牵构建和谐校园

　　三、活动口号：

　　活力青春运动无极限

　　四、组织机构：

　　行政、工会委员

　　总裁判：蒋楠裁判：施刚、白福

　　五、奖励办法

　　（男教师组：第一名800元、第二名600元、第三名500元，女教师组各500元）

　　六、活动时间：

　　20xx年4月16—18日、下午5:00

　　七、活动地点：

　　学校运动场

　　八、参加人员及分组：全校教职员工

　　初一组：李兵、刀成标、龚顺凯、李常林、白福、郑勇、白星德

　　初二组：蒋楠、曾松、李剑荣、蔡中发、赵金元、刀志超、陈恒舒

　　初三组：郎忠新、施刚、王永、李成东、李将应、白兴关、白云江

　　女教师分组情况：（陶婉骑公共替补，两队可以用）

　　文科组：彭莉、王飞鹏、吕红梅、汤娅前、白蜀君

　　理科组：李爱君、赵云、鲁芳圆、李金兰、卢保存

　　未尽事宜待以后补充，解释权归学校工会。

　　工会活动策划方案篇6

　　一、组织机构：

　　略

　　二、活动时间：

　　2007年4月30日

　　三、活动地点：

　　学校操场

　　四、活动项目：

　　1、个人项目：以办公室为单位组队共七队（学前班及一年级队6人、二年级科任队7人、三四年级队7人、五年级队8人、六年级队7人、教导处队6人、行政后勤队6人），每队每项目报2-3人，每人限报1项。

　　2、集体项目：学前班及一年级队6、二年级科任队7、三四年级队7、五年级队8、六年级队7、教导处队5、行政后勤队5，共七队。

　　五、奖励办法：

　　1、集体项目按一等奖一名；二等奖两名；三等奖四名予以奖励。

　　2、个人项目取前三名颁奖。

　　3、参赛选手颁发参与奖。

　　六、实施步骤：

　　1、召开各年级组长会，组织学习活动方案，要求分组落实，组织报名，4月23日上午将报名表上交到校工会。

　　2、4月27日下午，召开领导组和裁判组人员会议，制定和分解运动会的任务、场次、时间和规则。

　　3、4月30日再次召开年级组长会议，将活动安排计划和比赛规则等有关事项反馈到年级组。

　　4、根据报名情况，临时抽调部分教师协助裁判工作。

　　工会活动策划方案篇7

　　一、活动目的：

　　为庆祝第xx个教师节，同时也为了缓解教师压力，促进大家的情感交流，更加有利于今后的工作生活，特组织本次活动。

　　二、活动地点、时间、参加人员：

　　活动地点：本校阶段教室

　　时间：9月9日晚饭后

　　参加人员：全体教师

　　器材准备：笔记本电脑、相机、话筒、奖品、抽奖箱、秒表等

　　仲裁组：xx

　　主持：xx

　　摄影：xx

　　计时：xx

　　三、活动内容：

　　(一)智力趣味活动

　　全校教师分六个年级组，进行智力趣味活动，趣味活动又分2关，每组按规定完成要求的给予相应的加分。

　　1.齐心协力

　　每小组派一人上台进行比赛，主持人出题目，一般是说说日常生活中事物的名称，先由台上的人员轮流回答，如果台上的人员说不出来，可由同组的老师帮忙。前后不准重复，重复的就淘汰。第一个淘汰的得20分，第二个淘汰的得25分……最后得此关冠军的得50分。

　　2.成语表演

　　每组推荐两至三名老师上台进行比赛，先选一人到主持人手中捡3个签，捡签的那个老师和另外一个合作表演，第三名老师猜，也可以是组内其它人员猜，在规定的时间半分钟内猜出一个得10分。如果表演的人说出成语的'其中一个字还要倒扣5分。

　　(二)艺术趣味活动

　　葛主席吆喝：“抽奖啦，免费抽奖啦，百分之百中奖!运气好抽到了直接得25分，逆转所有小组得最终冠军!”每组所有教师都要参与抽奖，即开即兑，特等奖是直接加25分共一张，一等奖加15分共五张，二等奖加共10分共十五张，三等奖加5分共25张，另外增加趣味奖20个，内容如：自主表演，唱一首歌，跳一段舞，讲个笑话等(时间至少半分钟，笑话内容主持人会有准备，才艺表演每组可稍做准备)，小组单个人完成的加5分，三人以上完成的加10分。

　　(三)总结

　　发放纪念品。由杨美莲督学计算总分，校长致词，书记宣布最终结果并到葛主席处领纪念品。纪念品以日常生活用品为主，最终得分前三名的酌情进行奖励，其它小组一样。

　　工会活动策划方案篇8

　　一、活动主题

　　活动主题：工作，“育”，培育树立典型模范，业绩。

　　二、组织领导

　　组长：要切实加强领导，积极搞好协调，形成工会牵头，党政工团齐抓共管的格局，使劳动竞赛活动有方案、有特色、有措施、有落实、有评比、有总结，务必取得实实在在的效果。

　　三、竞赛目标

　　围绕xx公司向“40元产值和亿元利润”这一奋斗目标，以我公司20xx年生产经营为中心工作，针对公司不同时期的工作重点、难点开展专项劳动竞赛活动，通过评比培育典型模范，以带动公司全体员工奋力拼搏，为公司20xx年再创佳绩做贡献。

　　四、竞赛内容和形式

　　（一）评比奖励方法

　　根据每季度末根据产量、质量、成本三项主要经济指标实际完成与年初公司下达计划的比数确定三个优胜单位。一等奖3000-1000元，二等奖20xx-800元，三等奖1000-300元，在每季度初公司召开的总结表彰会给予表彰奖励。阶段项评比根据实际情况由领导小组临时决定。

　　（二）评比否决条件

　　1、未完成考核指标。

　　2、取消季度评比资格。

　　3、员工发生违章违纪现象严重。

　　工会活动策划方案篇9

　　一、活动内容：

　　爬山、参观XX祠堂

　　二、活动时间：

　　3月14日8：30——15：30

　　三、活动地点：

　　xx——xx———xx

　　四、参与人员：

　　全局妇女职工（含借调、借习人员）

　　五、组织：

　　xx机关工会

　　六、后勤服务：

　　xx、xx、xx、驾驶员1名

　　七、活动过程：

　　1、3月14日上午8：30xx广场集中，8：40出发；

　　2、路线：沿XX（左边）———停车场———树林——电视塔——下山；

　　3、机关工会XX、XX和驾驶员在山顶计时记录；

　　4、12：30——14：00联谊活动；

　　5、14：00——15：00参加李家祠堂；

　　6、15：30活动结束。

　　工会活动策划方案篇10

　　一、指导思想

　　以党的思想为指导、以党工共建创先争优活动为载体，以构建和谐机关为目标，以服务职工为重点，切实履行工会基本职责，发挥工会独特作用，加强工会自身建设，团结动员广大机关干部职工积极投身到工会工作中来，发挥工会更大促进作用。

　　二、活动目的

　　以积极倡导健康礼貌的生活方式和行为为根本，充分发动机关干部积极参加各类兴趣小组，开展资料丰富、形式多样、娱教于乐的文体活动，进一步丰富干部职工的业余生活，培养良好的精神情操，构成积极向上、健康活泼的机关氛围。

　　三、活动原则

　　健康礼貌、团结和谐、生动活泼、节俭俭朴、安全可行。

　　四、活动方式

　　游览、参观、摄影、野炊、交流、比赛等活动方式。

　　五、活动类型

　　1、机关兴趣小组活动。

　　2、与外单位联谊活动。

　　六、参加对象

　　红河县工商行政管理局工会全体会员。根据实际情景，邀请车古乡政府相关人员参加，总人数控制在60人以内。

　　七、经费保障

　　本着节俭的原则，由机关工会根据活动资料统一安排。

　　八、活动时间

　　20xx年3月11日

　　九、活动地点

　　红河县车古乡阿波黎山

　　十、活动要求

　　1、机关工会活动要求全体会员积极参加，积极配合。杜绝无故不参加工会活动的现象，严格有事请假制度。

　　2、工会活动的举行，全体会员都要服从安排，遵守活动规程和纪律。

　　3、机关职工参加工会活动，要自觉维护工会的形象，展示工会干部的风范。

　　工会活动策划方案篇11

　　一、活动名称：

　　“迎新年，促团结”工会活动

　　二、活动目的：

　　丰富业余生活，调动工作热情，增强团队意识。

　　三、活动时间：

　　20xx年月日9：30——17：00

　　四、活动地点：

　　xxxxxx

　　五、参与人员：

　　xxx县xxxxxx局全体干部职工

　　六、活动流程

　　1.前期准备：

　　(1)由办公室登记活动时各人所做菜肴及相应所需食材;

　　(2)提前联系活动地点并准备好食材及活动奖品、道具等。

　　2.活动开展：

　　(1)9：00，全局干部职工在体育馆门口集合;

　　(2)9：00-11：00，统一乘车前往xxx生态早茶基地参观;

　　(3)11：00-13：30，结束参观后前往xxx，利用自备食材做菜或包饺子等;

　　(4)14：00-17：00，开始趣味游戏环节，分为个人赛和团体赛两个环节进行，比赛结束后领导为获胜者颁发奖品。

　　3.后期工作：

　　工作人员清理卫生，撤除相关道具等。

　　七、工作分工

　　1.活动总策划：xxx县xxxxxx局办公室

　　负责活动方案的拟定及场地联系、人员通知等。

　　2.物资准备：xxxx

　　负责活动道具、奖品等物资采买等

　　道具：乒乓球50只(其中标记记号的3个)，乒乓球拍2副，盆子或纸箱5只，凳子10张，硬纸板若干，词语牌60个，小气球若干，跳绳3副，胶带若干，条幅，塑料绳，计分表，午餐食材若干。

　　3、现场裁判：xxxxx

　　负责协调各活动有序开展，发放奖品、裁定胜负等，负责解决现场工作中出现的问题。

　　八、游戏项目及规则：

　　1.个人比赛环节：

　　(1)巧运乒乓球

　　参赛人员要求：3人一轮进行初赛，每轮取第1名进入决赛，抽签决定比赛组别，抽到王牌则为轮空，直接进入决赛，最终决出一二三名各1名。

　　比赛规则：参赛选手在比赛开始后用乒乓球拍运球，运送到终点的盆子里，若中途乒乓球掉落则原地运球继续前进，时限为3分钟，以运到终点乒乓球数量多者为胜;

　　准备道具：乒乓球拍2副、乒乓球50只，盆子或纸箱5只、凳子10张。

　　(2)搭桥过河

　　参赛人员要求：5人一轮进行初赛，每轮前2名进入决赛，抽签决定比赛组别，抽到王牌则为轮空，直接进入决赛，最终决出一二三名各1名

　　比赛规则：参赛选手手持两块硬纸板，从起点出发，要求单脚踩纸板轮流交换到终点，途中单脚落地则从起点开始继续向前，双脚落地则视为犯规，凡犯规者一律当场淘汰

　　准备道具：硬纸板若干

　　1.团体比赛环节：

　　现场经过抽签方式分为红黄蓝三组，各组分别选出组长一名，负责选派人员参与相应比赛。比赛环节采取积分制，第一名积3分，第二名积2分，第三名积1分，所有环节结束后以总分第一的组别为优胜组。

　　(1)词语猜猜猜

　　参赛人员要求：每组抽派2名代表参加比赛，1人比划1人猜，以各组猜出的'词语数量排行，多者为胜。

　　比赛规则：以日用品、电器、动物、花卉、名人5类词语为范围，每组两名代表相对站立，主持人站在A身后，高举印有题目字样的A4纸张。B面向主持人及A，经过简洁的语言或生动形象的动作肢体方式等，向A传递所看到词语的信息，由A猜测该词语，猜不出能够跳过，解说词语时不能有词语中的所含的文字出现，解说词语不能与题目词语谐音，不能使用地方语言直接解说词语，否则猜测此题作废，每队有8分钟时间。

　　准备道具：词语牌60个

　　(2)运气球

　　参赛人员要求：全组参赛，以完成比赛所用时间排行，用时少者为胜。

　　比赛规则：每组分发5个气球，队员立于赛道一端，将气球在空中用嘴吹着行走，将气球运到指定地点，气球若落地则需退后1米再行继续，1人运完则第2人出发，以5个气球运完总时间计时。

　　准备道具：20个气球，黄色胶带

　　(3)蒙眼闯关游戏

　　参赛人员要求：每组抽派1名人员参赛，其余人员作辅助，以参赛人员到达终点完成任务的时间排行，用时少者为胜。

　　比赛规则：参赛人员蒙眼，于赛道一端出发，在同队人员的指引下，首先来到指定地点踩爆5个气球后，再来到另一地点连续跳绳10下，最终来到终点任务台，成功从若干乒乓球中找出标记记号球并放入指定框中。

　　准备道具：20个气球，标记记号球3个，跳绳3副。

　　九、相关奖励

　　个人赛第一名奖励一等奖获奖证书及200元奖品，第二名奖励二等奖获奖证书及150元奖品，第三名奖励三等奖获奖证书及100元奖品;团体赛优胜组队员奖励团体优胜奖证书及每人150元奖品。

　　工会活动策划方案篇12

　　活动目的：

　　丰富职工业余生活，展现职工精神风貌，培养职工乐观向上的工作态度和团队合作意识，增强团队凝聚力、向心力。

　　活动时间：

　　20xx年12月18日下午3点

　　活动地点：

　　校本部总务处楼前平安广场

　　活动内容

　　一、冬季健身跑

　　要求全体会员参加（值班除外）

　　二、趣味体育游戏活动

　　1、团体跳大绳比赛（房产科小组负责）

　　器材：两根大绳

　　玩法：每组7人，2人抡绳，在5分钟内，参赛者全体上场，开始统计个数，以团体集体跳的数量多少进行评比。

　　规则：只有全体参赛人员集体进到大绳内才开始统计数量，不到规定时间内，中间有跳瞎的地方原地重新起跳，累计数量。

　　2、丢沙包（校园管理办小组负责）

　　器材：沙包10个

　　玩法：分成两组，一组横列在场地中间，另一组站在两端。开始后，有两端的持包，丢向中间的一组，丢中了谁，谁下场；丢不中者，两端的捡包继续丢，场上的人员必须不断地转身，面向持包人。场上人员可以躲包，也可以接包，如果接住，可以救活下场的同伴，或增加一次在场的机会。

　　规则：各工会小组报名，三人一组，不限组数，统计报名后，按照小组情况，随机组成竞赛组，按在场上时间长短统计名次。

　　3、套圈乐（幼儿园小组负责）

　　器材：呼啦圈25个

　　玩法：在30米场地上按顺序摆放7个呼啦圈，参赛者从起点出发，依次把呼啦圈从头上套下，先到终点者为胜。

　　4、摸石过河（工程科小组负责）

　　器材：木砖15块、秒表、粉笔

　　玩法：

　　（1）比赛场地设置在后勤服务楼前，场地两端距离20米。每个工会小组派4名队员参赛，实行接力比赛形式。

　　（2）比赛开始前，每组各2名参赛队员分别位于比赛场地两端，第一名队员立于起跑线后的第1、2块“河石”上，手持第3块“河石”。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。

　　（3）第一名参赛队员的双脚均过终点线并均踩在的“河石”上为完成比赛，第二名参赛队员继续比赛，每组最后一名队员完成比赛，用时少者名次列前。

　　（4）比赛过程中，单脚触地每次加5秒，单脚未过终点线每次加5秒。

　　5、投飞镖比赛（饮食服务中心小组负责）

　　器材：飞镖、标盘

　　玩法：飞镖标盘共有十环，中心为十环，向外依次递减。每位选手投掷5标，投中10环为10分，投中9环为9分，以此类推，按得分高低进行排名，最终决出名次，根据报名人数设定奖项（报名20人以上取前6名、15人以下取前4名）。

　　规则：

　　1、比赛距离为3米；比赛时每位选手投掷5标，选手在不借助任何其他设备的情况下用手投掷飞镖。

　　2、选手在投镖过程中双脚严禁同时离地，如离地则视为犯规，此镖不计入分数。

　　3、选手在每轮投标过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏或超越投镖线，此镖不计分数，不得重投，只记录合格投镖分数。

　　4、当选手站在投镖线时即为投镖开始，此时飞镖以无论任何形式脱离投镖的手，即视为投出，此镖不得重投。

　　5、飞镖被镖靶弹回、坠落地面，此镖不得重投，该镖不计入分数。

　　6、踩气球（物业管理中心小组负责）

　　器材：气球四包、打气筒两个、粉笔一盒、细绳子20根

　　玩法：地上画直径5米的圆圈一个，每组10人参加，男女不限。每个队员左右脚脚踝外侧各捆绑3个气球。限时两分钟，用脚踩破他人脚上捆绑的气球。每踩破他人气球1只加1分。游戏结束后，点数自己脚上完整的气球，每一个加1分。得分多的为胜利者。

　　规则：⑴不允许出5平方米的圈，出圈视为退出比赛。⑵只能用脚踩，手不能接触他人，违规取消继续比赛的资格。⑶如果两人同时踩破他人的球，则都加分。

　　7、滚雪球（校医院小组负责）

　　器材：标志椅子8把、发令枪1把、秒表（手机代替）

　　玩法：每组4队参加，每队4人，男女不限。起点与折返点两端都有椅子做标志，两点间距离20米。队员4人纵队排在起点线上，发令后，第一人向前跑去，先绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第二人的手，两人手拉手向前跑，先绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第三人的手，三人手拉手一起向前跑，绕过折返点标志物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第四人的手，四人手拉手一起向前跑，绕过折返点标志物跑回起点，最后一人过线比赛结束。

　　规则：跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手，如果队员脱手，则返回到脱手处，重新拉好再跑。

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