职场资讯 百文网手机站

消除心理压力的方法

时间:2021-06-19 16:16:04 职场资讯 我要投稿

消除心理压力的方法

  心理压力大?试试桌上放镜子

  现在,上班族的压力都非常大,而且每天除了围着办公桌转,似乎没有时间去做其他的事情。每天都在办公室里面办公,周围的.环境就会给人一种压抑的感觉,这就形成了压力。而心理健康专家表示,如果感觉到心理压力太大,不妨在桌子上放一面镜子。

  美国哈佛大学一项研究指出,从心理学的角度来说,照镜子可以培养人的自信心,办公桌上放面镜子,当工作中出现困难或者心情不好时照一照,可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作,当你非常抵触做一件事的时候,这个小动作就能给你带来信心。

  另外,办公室内通常空间狭小、人员密集,长时间盯着电脑看,眼睛就会发干发涩,疲劳酸胀,这时如果看看镜子,依靠其反射原理,可从视觉上增加房间的通透性,拓宽人的视觉范围,从而起到缓解视疲劳的作用。

  当然,如果有条件,建议给办公室,尤其是高层建筑面对窗户的地方装一面镜子,这样能有效增加室内照度,缓解视疲劳。但镜面要平整,反射涂层要均匀,否则会造成反射光线变形,反而增加视疲劳。

  除了桌上放镜子这种方法可以有效缓解压力之外,还有很多其他好的方法减轻你身上的压力。比如在周末的时候,把电话关机,把房门反锁,让自己在床上好好的睡一大觉,起来的时候你就会感觉身体无比的轻松,自然压力也就消失了。

【消除心理压力的方法】相关文章:

消除心理压力方法介绍07-07

关于消除中考生心理压力的方法02-24

四大妙招有效消除白领族心理压力方法02-21

白领如何消除职场心理压力12-14

消除压力的方法07-19

职场白领消除职场心理压力的办法09-09

如何消除职场女性心理压力12-08

心理压力自测方法02-21

调试心理压力的方法02-24