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预防产后的疾病参考

2018-05-16 21:23:02 1190 1195

  预防产后的疾病

  孕妈经历怀胎十月的辛苦,又忍受着分娩的痛苦,终于把宝宝生下来,原以为可以松一口气了,然而产后的身体处于恢复期却伴随着产后疾病的袭来。

  孕妈经历怀胎十月的辛苦,又忍受着分娩的痛苦,终于把宝宝生下来,原以为可以松一口气了,然而产后的身体处于恢复期却伴随着产后疾病的袭来。

  妈妈们如果想要尽快恢复孕前的状态,必须要多加注意了,提前预防产后的这四大疾病,会让你的生活变的更加轻松美好。

  疾病一:乳腺炎

  相信对于乳腺炎,许多妈妈都不会觉得陌生,因为这种疾病是产后非常常见的一种,通常在产后第10-14天出现,它的症状主要表现为乳房热痛、体热、局部脓肿、红肿等。如果一旦出现这样的状况,一定要及时治疗,不然会出现高热、脉搏加快、同侧淋巴结肿大等症状。

  预防措施:

  产后一定要保持乳头清洁,养成良好的习惯定时哺乳。每次尽可能的将奶水排空,如果奶水太充足的话,宝宝吃完一只乳房,妈妈可以用吸奶器将令一只发胀的乳房奶水排空,以防淤积。

  疾病二:产后抑郁症

  新妈在宝宝出生后生活会完全改变,由于经验不足,在带孩子方面容易出现状况,整天担心受怕的,而且睡眠没有得到充足,并且为了孩子,妈妈们的生活圈子会变小,如果家人不多多体谅关系新妈的话,就极易让心妈得产后抑郁。

  产后抑郁会严重影响到新妈的家庭和宝宝,所以新妈应该要如何预防产后抑郁的发生呢?

  预防措施:

  1、在遇到困难或者烦恼的时候,可以跟家里人沟通,让家人了解以得到情绪的纾解。

  2、保证充足的睡眠时间。如果新妈照顾宝宝太劳累的话,不妨在自己睡眠不足时,让丈夫帮忙,这样也有利于宝宝和爸爸更亲近。

  3、在出月子后,最好做一些适当的运动方式来让自己得到放松,如果实在抽不出时间,可以忙里偷闲在阳台上做一些伸展运动,或者与孩子一起做亲子健身操。

  疾病三:产后生殖器官感染

预防产后的疾病参考

  产妇在生完孩子后,阴道、子宫因分娩造成的创伤还没有得到痊愈,而且在产褥期抗病能力相对比较差,细菌极易找上产妇。如果产褥期的妇女与丈夫同房的话,会很容易发生外阴炎、阴道炎、子宫出血等,严重的话还会引起败血症、失血性休克而危及生命。

  预防措施:

  在分娩后,如果想大便应立即去,千万不要忍着也不要太用力,而且产后第一天排除较多是一个正常的现象,产妇不用担心。在产褥期经常会分泌恶露,所以新妈最好用卫生护垫吸收流出的分泌物,并且要注意清洗外阴。

  同时最好在分娩前3个月至分娩后2个月不要同房,以免导致生殖器官感染。

  疾病四:产后腰酸背痛

  产后腰痛是很多产妇遇到的问题,因为在孕期,准妈体内的激素会发生一定程度的变化,分泌松弛素使脊椎的弯度加大。在产后,激素又发生了变化,如果新妈经常保持久站或者端坐的状态,就会导致妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复。

  预防措施:

  在产后新妈必须要注重饮食的营养均衡,多吃一些营养丰富的蛋类、肉类、奶类等富含钙质的食物,保证钙质的充足,但是在补充的同时不要暴饮暴食。产后新妈最好在自己能够下床走动后就不要长时间的卧床,适当的做一些运动,同时不要让自己太疲累。

  女性生孩子是一个很自然的生理过程,这是一个女人一生中非常重要的一个阶段,如果不处理好,就会让自己留下病根,所以新妈们要学会好好护自己,提前预防及时杜绝这四种疾病的接近。