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怀孕38周的注意事项盘点

2018-06-14 08:21:16 1190 1195

  1、怀孕38周的注意事项

  1.1、少吃多餐,要吃的有营养,饮食要以清淡为主。多喝水,不要喝碳酸饮料。要避免食用会影响情绪的食物,比如说咖啡,还有油炸类食物。

  1.2、怀孕38周,孕妇可能又会出现腿部浮肿。腿部浮肿在怀孕38周来说是比较正常的。但是如果脸部和手部也出现肿胀,体重突然增加,头痛,并且上腹部疼痛等症状,就要马上就医,因为这些是一种非常严重的疾病的前兆。

  1.3、这个时候想在晚上睡个好觉已经很难了,所以白天的时候就要好好休息。同时要时刻注意宝宝的动向,虽然腹内由于宝宝长大而导致空间变小了,但是宝宝还是会继续运动。而且这时候胎儿容易发生一些小的事故,所以一旦胎动不正常,就要马上去医院检查。

  1.4、停止性生活。离分娩越来越近了,这个时候如果同房很容易造成早产,而且子宫容易张开,从而感染细菌。此时,父母也可以筹备孕产所需的物品,以免到时候慌手慌脚。

  2、怀孕38周吃什么食物好

  宜吃:一是丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。二要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素。

  2.1、富胶原蛋白的食品:猪蹄、鲫鱼、鲤鱼

  2.2、富含脂肪酸和DHA的食品:核桃、芝麻和花生、鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

  2.3、丰富的维生素和矿物质的食物:芹菜、莴苣、海带、鱿鱼

  3、怀孕38周不能吃什么

  忌吃:限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。二忌吃服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。

  3.1、脂肪和碳水化合物:全职牛奶、全麦面包、燕麦粥

  3.2、微量元素:钙剂、鱼肝油