田径类最新文章
-
跑步对身体的好处跑步者须知
健美的肌肉、健康的心脏、收获成就感开始跑步的理由多种多样,下面是的跑步对身体的好处资料,欢迎阅读。 跑步对身体的好处 1、眼睛 如果经常出去跑步眼睛就有机会每天大约一个小时左右是望向远方的,这样可以让眼睛更好的放松和预防近视,家里如果有青少年...
玉凤 7005 700 2017-11-22 -
玉凤 6895 689 2017-11-22
-
玉凤 7145 714 2017-11-22
-
玉凤 6885 688 2017-11-22
-
玉凤 6955 695 2017-11-22
-
玉凤 6945 694 2017-11-22
-
玉凤 7005 700 2017-11-22
-
玉凤 6865 686 2017-11-22
-
跳高常见错误动作产生原因和纠正方法
背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成的完整技术。下面是的跳高常见错误动作产生原因和纠正方法资料,欢迎阅读。 起跳常见错误动作、产生原因和纠正方法 1.起跳前减速,甚至有停顿现象 【产生原因】 助跑节奏不稳定,起跳前降低重心太多,...
玉凤 7465 746 2017-11-22 -
玉凤 7525 752 2017-11-22
-
背越式跳高助跑的技术要素及问题
背越式跳高的训练有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练四方面。身体训练是训练的重要内容之一。下面是的背越式跳高助跑的技术要素及问题资料,欢迎欣赏。 背越式跳高助跑的技术要素 (一)技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为J其...
玉凤 6835 683 2017-11-22 -
玉凤 7025 702 2017-11-22
-
玉凤 6835 683 2017-11-22
-
怎样短时间内缩短3000米的长跑时间
长跑比赛的时间是每个运动者都很关键的问题,想要在跑步过程中缩短自己的长跑时间需要有一定的方法。下面是由百分网小编分享的短时间内缩短3000米长跑时间,希望对你有用。 短时间内缩短3000米长跑时间的方法 1、头和肩 保持头与肩的稳定。头要正对前方,除...
晓铧 6945 694 2017-11-22 -
一千米跑步锻炼的主要技巧有哪些
跑步是我们生活中最常见的健身运动,跑步锻炼也需要了解一些基本的技巧方法。下面是由百分网小编分享的一千米跑步锻炼的技巧,希望对你有用。 一千米跑步锻炼的主要技巧 一、起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一...
晓铧 7745 774 2017-11-22 -
长跑后会膝盖疼的主要原因是什么
长跑是一项激烈性较强的健身运动,很多人在长跑后都会出现膝盖疼的现象。下面是由百分网小编分享的长跑后会膝盖疼的原因,希望对你有用。 长跑后会膝盖疼的主要原因 1髂胫束摩擦综合征 很多跑步,骑行爱好者经常会出现膝关节外侧疼痛的情况,并且痛感时轻时...
晓铧 6785 678 2017-11-22