田径类最新文章
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跑步速度加快的危害及正确方法
跑步除了每天跑以外身体的锻炼也很重要。下面是的跑步速度加快的危害及正确方法资料,欢迎阅读。 跑步速度加快的危害 使新陈代谢减弱 诸多男性认为,在跑步的时候,如果自身的速度一直处于加速的状态,这样人体新陈代谢的速度也会加,其实这样的观念是错误的...
玉凤 7065 706 2017-11-22 -
玉凤 7095 709 2017-11-22
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跑步脚扭伤处理办法及注意事项
扭伤是很常见的一种现象,但是扭伤不及时的急救的话可能会造成严重的后果的,下面是的跑步脚扭伤处理办法及注意事项资料,欢迎阅读。 跑步脚扭伤怎么办 1.处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 2.固定几分钟后(约3...
玉凤 6945 694 2017-11-22 -
玉凤 7105 710 2017-11-22
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冬天早上跑步的注意事项及好处
下面是的冬天早上跑步的注意事项资料,欢迎阅读。 冬天早上跑步的注意事项 循序渐进 初练晨跑时,应走跑交替进行,晨跑的距离可以短些,时间不宜太长。经过一段时间适应后,再逐渐增加晨跑的距离,加快跑速,延长时间。但一定要注意保持适宜的运动量,不贪多...
玉凤 7675 767 2017-11-22 -
玉凤 6795 679 2017-11-22
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玉凤 8155 815 2017-11-22
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玉凤 7035 703 2017-11-22
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长期坚持跑步的好处及注意事项
跑步作为一种全民健身运动,很多人坚持下来。下面是的长期坚持跑步的好处及注意事项资料,欢迎阅读。 长期坚持跑步的好处 1、眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑...
玉凤 7315 731 2017-11-22 -
玉凤 6905 690 2017-11-22
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玉凤 6915 691 2017-11-22
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跑步要注意事项防止小腿变粗的方法
跑步是很多人都很喜欢的一项运动,不少人喜欢选择跑步来减肥,强身健体,下面是的跑步要注意事项防止小腿变粗的方法资料,欢迎阅读。 跑步要注意事项 热身运动 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在...
玉凤 7045 704 2017-11-22 -
玉凤 7055 705 2017-11-22
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玉凤 6825 682 2017-11-22
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玉凤 7065 706 2017-11-22
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玉凤 7845 784 2017-11-22