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学会打羽毛球有哪些技巧要领

百分网【羽毛球】 编辑:晓铧 发布时间:2017-12-02 14:10:52

  羽毛球是很多人喜欢的球类运动,打羽毛球也有一些技巧需要掌握。下面是由百分网小编分享的打羽毛球的技巧要领,希望对你有用。

打羽毛球

  学会打羽毛球的技巧要领

  1、发球

  依照现今的打法,发高球已经是相对少用的战术了,主要是因為发高球容易让对方掌握主动权,在现今的高速羽球风气中是很不利的。开高球现在都是当作出奇不意的一击使用比较多。

  而发平高球可以有效的减少对方的反应时间,造成对方的失误。但是当对方熟悉之后,可能会因為自己的反应时间也很短而吃大亏。当对方抓住你发平高球的轨跡的时候是最糟糕的情形-对方多半会直接杀球过来,攻守转换的难度较高。

  发球的时候应该要多用心观察对方的情形,然后决定要用那一种发球。如果对方站的很后面,那你可以放心的依照平常一样,发个短球测试水温。

  如果当对方站的比较前面,发高球会容易造成对方的手忙脚乱,增加对方失误率并且使回球的质量减低。

  2、接发球

  从上面的发球就可以知道,当自己站的比较前面的时候,对手很有可能会开一球远球。

  而当自己站的比较后面的时候,对手多半是发短球,甚至于当你站在正中央的时候,对手会有可能发快速的平球来给你一个措手不及。如何把自己于接发球的被动情形转变成主动就是我们要讨论的关键了。

  接发球最重要的课题有三个,一是不能失误。当你接发球的时候失误的时候,多半都会被对方抓到机会,并且一拍打死。最常见的就是回球变成中场高飞必死球。对方接下来多半都是杀球,想要挡都没办法。

  第二就是要尽量回低于网子的球给对方,让对方变成被动方,来使自己有进攻的机会,并且也给自己一点喘息的空间。也就是我们常说的要回下手球给对方打。

  最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球。很多人的习惯是发完球之后上网,这个时候如果你连看都没看,就回网前小球过去,下场大概会是被扑球。所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处。如果找不到空档处的话可以推平球过去到对方的反手底线,算是比较安全的做法。

  3、来回拉锯和过渡球

  发球之后,双方正式进入拉锯战。两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长。一般来说都是以长球為主,打点的调球為辅。双方不断的进行攻守交换,见招拆招。在此状况之下所考验的是双方的稳定度。一旦有一方露出破绽,另外一方很容易就可以进行"将军"的准备。

  有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误,并且增加自己的喘息时间而多击出高远球,但是同时则必须考虑两个问题:高远球把主动权交给对方,和高远球让比赛变成多拍,拍数越多,对于稳定度和体力上的负担都会增加。高远球的使用时机是此项的重点。拿来当救命招式可以,但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担。

  4、设定最后一击

  一旦双方在拉锯的过程有一方出现漏洞,对方容易打出可以决定胜负的设定球,而露出破绽方的回球则多半是质量不高的回球,例如:半场球。基本上,设定球的击出是很决定性的,只要能够逮到机会,这种球的补救机会一般来说并不高。

  当你察觉到对方的防守有死角的时候不妨把球打往那个方向,对方的回球也许会很勉强,质量不高。进而造成自己得分的机会。比较常见的设定球有杀球,切球,追身球,小球,反手方向的底线球,对角球,以及平抽球。这些球都容易造成对方的回球困难,回球容易造成高空必死球。

  5、死球

  当今天有机会能够结束此点,球员都应该立刻抓住机会来争取胜利。常见的球有几种:杀球,扑球,小球,空档球。只要抓到机会,不论是大力杀球或是轻轻的把球推过网都能够得分。

  在此状况之下值得注意的是,球友们容易过度放鬆而造成自己的失误。我们经常可以看到场上有人在网前扑球扑出界,高空必死球杀下去的时候掛网,看到对方球员来不及回来所造成的空档球却因為太心急挥空拍。这些都是要多注意的。

  学会打羽毛球的主要方法

  1、握拍

  掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

  2、击球前的准备姿势

  准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

  3、击球时球拍的角度和击球点的选择

  击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。

  学会打羽毛球的注意事项

  1、降低羽毛球拍弦的张力(紧度)

  较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。

  2、选择甜区更大的拍形

  所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。

  3、检查拍柄的大小

  如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

  4、检查球拍的硬度

  拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。

  5、注意击球的姿势是否正确

  击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。


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