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网球运动锻炼有哪些难度

百分网【网球】 编辑:晓铧 发布时间:2017-11-04 16:00:37

  网球是一项全民普及的球类运动,但是打网球也是有一定的难度的。下面是由百分网小编分享的网球运动锻炼的难度,希望对你有用。

篮球

  网球运动锻炼的难度

  1、公众认可度

  1.1上手入门最难:

  此点毋须多言。相信乒羽两界的球友也无争议。

  1.2运动强度低于羽毛球:

  虽然网球比赛的时间一般都长过羽毛球。但如果就单位时间内的跑动距离和击球回合次数看,羽毛球的体力消耗确实是超过网球。

  1.3 职业寿命最长:

  从职业选手的运动寿命看,三球之中,网球为最。乒羽两球职业运动员的突出特点是‘年少有成,但退役较早‘。年过30,还在职场拼搏的人数极少。网球运动员的特点是’大器晚成,但退役不明‘。单打项目中,30岁左右的年纪通常被认为是‘黄金’年龄;双打赛事中,40左右还能争冠夺银的现象比比皆是。

  2、技术难度

  2.1 控球最难:

  拍大球重,回合次数少;捡球比打球时间多的特点明显高于乒羽。

  2.2主动失误最多:

  在乒羽二球的丢分中,受压失误通常是多于主动失误;而网球正好相反,自己的主动失误往往多于受压失误。

  2.3发力感觉最难找:

  三球都需发力来支撑。但要找到那种顺畅和通透的整体力感觉,从时间上看,乒球最好找,羽毛球其次,而网球花的时间最长。对此,乒羽两界的朋友会有异议。希望你能亲身体验。

  2.4肢体协调要求最高:

  三球都以肢体协调为基础。乒羽两球的正反手技术均以持拍手一侧为主,即单手。而网球中的反手技术通常需要两手共同参入,即双手。因此,从左右两侧肢体相互协调的要求看,网球的程度最高。

  2.5 进步时间最慢:

  在有教练指点和自身不间断的练习情况下,常人如花3-5年左右的时间,乒羽两球的进步非常明显,球龄与水平的增长基本成正比。但在同等条件下,网球给人的感觉是投入和产出不成正比,所付出的时间和精力与实际达到的水平往往不符。进步之缓慢远远低于两球。

  3、技巧难度

  3.1手法技巧难分伯仲:

  乒羽两球都注重手腕的灵活性,讲究手腕爆发力及三指力的运用;网球在手腕上用法上,有‘定/活’之分,讲究是掌力和四指力的运用。(待后续)。就手法技巧而言,个人观点是各具特点,难分高低。对此,乒羽两界的球友,也许不同意。但强烈建议你们能够亲身参与并细细体会。

  3.2 旋转技巧低于乒球

  鉴于胶皮与线床对球的摩擦力不同,网球中的三种旋转(上/下/侧)与乒球相比,无论在转速还是在多样性方面,不在同一层次。当然网球的弹跳高度和前冲力度,也是乒球所不可比拟的。

  3.3力度与落点的控制低于羽球

  相持球环节中,在力度的轻重使用与落点结合的控制方面,大多数情况下,网球和乒球是以发力为主,靠‘力和线路’取胜的特点明显。而羽毛球的发力多是轻重结合,以‘巧和落点’取胜的特征明显。就假动作的使用频率次数上,羽球可称三球之首。

  4、球速及扣杀

  4.1 最高时速低于羽毛球

  世界上有个关于顶级运动员的击球时速记录,羽毛球的最高时速确实高过网球。

  4.2相持球速慢于乒羽:

  除接发或个别的网前环节外,在相持球的来往阶段,网球的球速通常还是慢于乒羽。

  4.3扣杀制胜分最高:

  无论是双打还是单打,如在中前场发力扣杀的情况下,羽毛球能接起来的比例较高。但网球大多是以制胜分来结束。

  总之,对上述中的网球难度及其比较,本文的意图不是非要争出谁高谁低。对我们业余球友来说,任何一种球,要想打好并精通,难度都是一样地高。

  网球运动的打法类型

  上网型打法

  上网型打法的特点是以发球或随球上网为自己创造上网的机会,再通过网前截击、高压限制对方的底线抽击,直接得分或造成短兵相接的中前场搏杀。

  在打网球比赛时选手们的一项主要战术就是发球上网。而发球上网又可根据发球的技术细分为两大类——“艺术型”发球上网和“强力型”发球上网。

  “艺术型”发球上网在如今职业选手里似乎很难找到,而其曾经的代表人物是拉夫特、埃德博格以及亨曼,他们的发球有非常强烈的旋转,为此不惜以牺牲球速为代价,上旋发球能高高跳过接发者的肩膀,迫使对手在难以发力的高度击球,并快速上网,用出色的网前技巧来拿下这一分。

  “强力型”发球上网,其曾经的代表人物是伊万尼塞维奇和桑普拉斯,现在的传承人是卡洛维奇,他们强大的发球往往能直接得分,至少能以球速破坏对手的接发球质量,然后上网轻松得分。

  全能型打法

  全能型打法的特点是既能发球上网、随球上网,在网前和中场进行短兵相接的搏杀,又能通过底线抽杀控制局面,战术手段多样,能根据对手的情况有针对性的实施战术。

  拥有全面的技术和变幻莫测的战术,这听上去是很完美的,但实际情况远非如此,其一因为各项技术都过硬是很难办到的事;其二光“全能”是远远不够的,必须拥有强大的得分武器才能在现代网坛立足

  球王费德勒是全能型打法的代表人物,他可以按照场面上的形势,随时的调整自己的打法。因为他拥有高超的短板技术。即使现在他已经不是世界第一了,但是因为他其优雅的秋风和打法的全面性,让他仍然拥有很高的人气。

  底线型打法

  曾经关于底线型的描述还有攻击型和防守型的分类,现在这种分类已经没有存在的必要了。如今所有的底线型选手,包括那些泥地选手,都是攻守兼备,不然就无法立足于现代网坛。

  这种打法的特点是以底线抽球的节奏、旋转、球速、落点变化来争取主动,摆脱被动。当对手在底线时,则到处调动他,寻找制胜的机会;当对手在中前场时,则用破网和挑高球来化解。当今网坛80%以上的选手都是底线型的打法,纳达尔、德约科维奇、穆雷都是这类型的球员。

  网球运动的基本装备

  1、一双好的网球鞋

  以这双鞋为例,鞋底材料是优质的橡胶,有一定厚度,鞋底有交叉网纹,有点接近汽车轮胎感觉。

  鞋头和普通运动鞋不同,有包覆,因为网球有大量的脚尖摩擦。足弓收住,提供好的支撑。前后掌底有弹性材料,吸收运动带来的震动。

  2、一把初级球拍

  从经济实用的角度考虑,初级的球拍就可以,初学者学习动作是关键,而不是出来作秀。

  3、一套网球服装

  有经济条件可以买相对正规的网球服装,但不强求。一般情况下,便于活动的服装就好,下身的短裤(裙)不要太长,最好下摆在膝盖以上部位,否则会影响跑动。

  4、几个训练用球

  训练球足以应对,不必太贵。因为刚开始把球打飞是经常的事情,这样可以让你不必太心疼。

  当然,如果参加学习班,球是不用买的,教练自然提供。关于训练用球:teloon 628,teloon 5,Youlong,STAR等都是不错的训练用球。

  普通用球与训练用球最大的不同在于,普通网球在受到击打或地面反弹后,球心内的压缩空气产生对整个球体的压力,使球体发生剧烈的变形。

  而训练球在受到击打或地面反弹后,只有局部的强力橡胶发生形变,从而产生局部的反弹力,整个球体却不发生形变。这就是为什么训练球感觉发死,不如普通球有弹性了。

  实际上,训练球之所以设计成这样,除了耐久性要高以外,主要是因为一般训练球是拿来上发球机的,而不是象我们这样用手喂。

  换句话说,训练球是用机器给挤出来球速和旋转,普通的球承受不了。


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