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心菜的功效与作用

时间:2018-09-14 功效作用 我要投稿

  空心菜的营养成分很丰富,有纤维素,维生素,矿物质,蛋白质等,吃空心菜可以抗氧化抗衰老,抗癌症,降低胆固醇,清热解毒等,空心菜因其丰富的营养及功效深受消费者喜

空心菜的营养价值-空白菜的功效与作用

  空心菜的营养价值-空白菜的功效与作用

  空心菜的介绍

  空心菜属于蔓生草本植物,又被称为蓊菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜,无心菜、通心菜等等,外表颜色呈白色,形状呈喇叭状,菜梗中心为空心,因而被称为空心菜。空心菜生性喜光,喜肥,喜水,喜高温,在我国多种植于夏秋季。空心菜的营养很丰富,含有丰富的膳食纤维,蛋白质,矿物质,维生素等等,吃空心菜,可以补充营养,还可美肤洁齿,促进肠胃蠕动,促进排毒排便,抗癌,抗氧化抗衰老,降低胆固醇等等,非常适合女性,肥胖患者,高胆固醇患者等食用。

  空心菜的介绍

  空心菜属于蔓生草本植物,又被称为蓊菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜,无心菜、通心菜等等,外表颜色呈白色,形状呈喇叭状,菜梗中心为空心,因而被称为空心菜。空心菜生性喜光,喜肥,喜水,喜高温,在我国多种植于夏秋季。空心菜的营养很丰富,含有丰富的膳食纤维,蛋白质,矿物质,维生素等等,吃空心菜,可以补充营养,还可美肤洁齿,促进肠胃蠕动,促进排毒排便,抗癌,抗氧化抗衰老,降低胆固醇等等,非常适合女性,肥胖患者,高胆固醇患者等食用。

  空心菜的营养成分很丰富,每100克空心菜就含有以下多种营养成分

  空心菜的功效与作用

  1、促进减肥。空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。

  2、降低胆固醇。空心菜含有丰富的维生素C,据测定,空心菜的维生素含量比大白菜还高,吃空心菜,补充维生素C,可以降低胆固醇,降低血脂。

  3、抗氧化抗衰老。空心菜含有丰富的维生素C,维生素E,吃空心菜,补充维生素,可以康氧化抗衰老。

  4、清热解毒。空心菜含有的粗纤维是由纤维素,木质素和果胶等组成的,果胶可以促进身体的排毒,木质素则可以促进杀菌消炎。吃空心菜,有利于清热解毒。

  空心菜的适用人群

  空心菜一般人均可食用。空心菜含有丰富的营养元素如膳食纤维,维生素,矿物质,蛋白质等等,吃空心菜,可以补充营养。

  1、适合肥胖患者食用。空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥,适合肥胖患者食用。

  2、适合高胆固醇患者食用。空心菜含有丰富的维生素C,据测定,空心菜的维生素含量比大白菜还高,吃空心菜,补充维生素C,可以降低胆固醇,降低血脂。

  空心菜的食用禁忌

  气虚体质,痰湿体质,阳虚体质,阴虚体质,常年腹泻,脾胃虚寒者不宜食用空心菜。