雅思口语面试如何调整心理

　　相信很多考生都有同样的经历。

雅思口语面试如何调整心理

　　1.你参加了专业雅思培训

　　2.你私下付出了不少的努力

　　3.你每天都练习了topic

　　4.你对topics 有一定的了解

　　5.你的词汇量足以满足6分的条件

　　6.你走进考场的时候见到考官什么东西都忘了。。。

　　大部分人都会感觉到一定的.焦虑，因此他们会紧张。。

　　其实我像我常说。。雅思口语考试不仅仅考你的口语水平，同时也是一个心理的挑战。

　　Nervousness during the test is one of the biggest reason why candidates can not achieve an ideal mark in the Oral test of IELTS.

　　我们先来了解一下 anxiety.尤其是 Test and Performance Anxiety

　　根据多德森定律|德逊定律人需要达到理想的arousal程度才能够有效的完成像考试，比赛，演出之类的任务，但是当arousal程度超过了理想状态时，绩效反而会降低。

　　考试焦虑是一种学生常会感觉到的一种心理状态，它的来源于对考试不及格的恐惧。他也能归类为一种social phobia

　　一下是一些帮助调整心态的一些技巧和心得：

　　Be prepared.充分准备

　　打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力

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