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秋季养生茶秘籍

2018-03-14 00:06:18 1190 1195

  一、秋季养生茶

  1、苦瓜茶

  此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,秋季养生喝什么茶好呢,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

  2、茄子茶

  主要是治疗气管炎。秋季养生喝什么茶好呢,可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

  3、姜苏茶

  此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。秋季养生喝什么茶好呢,具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,秋季养生喝什么茶好呢,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

  4、萝卜茶

  此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。秋季养生喝什么茶好呢,主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,秋季养生喝什么茶好呢,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

  5、银耳茶

  此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,秋季养生喝什么茶好呢,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,秋季养生喝什么茶好呢,搅拌均匀服用。

  6、桂花茶

  此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。秋季养生喝什么茶好呢,可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,秋季养生喝什么茶好呢,盖闷10分钟后便可随时饮用。

秋季养生茶_秋季养生喝什么茶

  二、秋季养生汤

  1、木瓜鲫鱼汤

  原料:鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱、

  做法:

  (1)、鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾吸去水分。

  (2)、将木瓜去籽去皮,改刀切成大块,姜去皮切片。

  (3)、煎锅中放入油,待油7成热时,将鲫鱼放入,正反面煎至微黄。

  (4)、另起一锅,锅中放入开水,放入煎好的鱼,放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥),再次大火烧开,汤的颜色变成乳白色时。

  (5)、放入姜片和木瓜,转中小火,盖上盖子煲40分钟,加盐调味即可,喝时切小葱花,放碗里面点缀一下。

  2、火腿白菜汤

  用料: 黄芽白菜心一个,瑶柱二粒,瘦肉一百二十克,火腿四十克,清汤八碗,盐、胡椒粉各适量。

  做法:

  (1)、取鲜嫩之黄芽菜心洗净,只在头部切十字切。

  (2)、瑶柱用清水浸软,蒸软,撕成幼条;火腿、瘦肉切丝。

  (3)、烧热恋砂锅,下花生油两汤匙,加入白菜兜匀,注入清汤,滚约二十五分钟,下火腿丝,以盐、胡椒粉调味。附注: 瑶柱用清水浸软后,用刀拍松,再用手撕就容易了。

  3、萝卜牛尾汤

  材料:牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。

  做法:

  (1)、牛尾剁块,清洗干净。

  (2)、把牛尾放入电饭煲中,按下开关煮开。

  (3)、萝卜洗净去皮切块。

  (4)、将牛尾块和萝卜块一并放入炖锅,加适量清水,加入南姜末。

  (5)、大约煮1个小时,在期间要不定时开锅加点水,直到牛尾和萝卜煮熟即可。

  秋季天气干燥,想要保持肌肤水润那么一定要多喝养生茶,可以减少肌肤在秋季中受到的伤害,让你的肌肤美美哦!

晓枫
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