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人体早衰的十大因素

4月24日

　　
　　根据有关资料的分析，以下十种不良生活方式对健康长寿十分有害：

　　１、肥胖；２、每天二餐以上不能按时吃；３、嗜好吃下列食品：黄油、猪油、腌熏肉、白糖；４、吸烟与过量饮酒；５、经常与抽烟的人工作和生活在一起；６、每日睡眠长期超过１０小时或少于５小时者；７、不进行任何体力活动者；８、长期情绪低落，工作疲沓，无上进心者；９、经常操劳过度者；１０、生活在污染环境中。

　　当然，了解和掌握自我保健养生的方法，可以降低这些不利因素，如已经出现肥胖症、高血症、高血脂、腹胀、便秘、厌食、胃炎、失眠、颜面色斑、早衰的人，可以服用排毒养颜、加深睡眠、调理肠胃等保健品，以天然药物为好，它们可以在你纠正个人不良生活方式的努力中助一臂之力，然而，最根本的还是要适当运动，增强体质、平衡膳食、合理营养，在这里，个人的意志力至关重要。

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4月24日
根据有关资料的分析，以下十种不良生活方式对健康长寿十分有害：　　１、肥胖；２、每天二餐以上不能按时吃；３、嗜好吃下列食品：黄油、猪油、腌熏肉、白糖；４、吸烟与过量饮酒；５、经常与抽烟的人工作和生活在一起；６、每日睡眠长期超过１０小时或少于５小时者；７、不进行任何体力活动者；８、长期情绪低落，工作疲沓，无上进心者；９、经常操劳过度者；１０、生活在污染环境中。　　当然，了解和掌握自我保健养生的方法，可以降低这些不利因素，如已经出现肥胖症、高血症、高血脂、腹胀、便秘、厌食、胃炎、失眠、颜面色斑、早衰的人，可以服用排毒养颜、加深睡眠、调理肠胃等保健品，以天然药物为好，它们可以在你纠正个人不良生活方式的努力中助一臂之力，然而，最根本的还是要适当运动，增强体质、平衡膳食、合理营养，在这里，个人的意志力至关重要。