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| 胆碱 | 更多…… |
| 8月10日 | |
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胆碱是亲脂肪性的维生素B族中的一种。它能将脂肪乳化,也能将胆固醇乳 化,防止胆固醇积蓄在动脉壁或胆囊中。胆碱又是能穿过“脑血管屏障”的少数 物质之一。这个“屏障”保护脑部不受日常饮食改变的影响。但胆碱能通过它进 入脑细胞,生成能帮助记忆的物质。所以它具有防止老年人记忆力衰退的功效, 有助于治疗老年痴呆症。 在蛋类、动物的脑、动物的心脏与肝脏、绿叶蔬菜、麦芽、大豆卵磷脂中富 含胆碱。 |