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睡前玩手机对身体的影响
1、眼睛疲劳
多数人一天学习及工作下来，身体会出现明显的疲劳感，眼睛也不例外。如果晚上在临睡前玩手机，这虽然是件很惬意的事情，可对眼睛的危害是很大的，并且很容易导致全身更加疲劳。
虽说一天的工作会使自身无法有更多的时间投入到娱乐当中，但睡前以手机作为娱乐的方式，长时间下来难免会对眼睛造成危害。手机里的内容会吸引眼球长时间不停地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳，而且目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，引起“调节性视疲劳。
除此之外，手机里内容的不同，对眼睛伤害的程度也是不同。现在电子产品不断更新换代，就连手机也是不例外，而游戏也可以在手机上进行。手机游戏里刺激的画面、精彩惊险的内容，可以使注意力高度集中，精神高度紧张，从而造成“精神性视疲劳。视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。
2、视力出现偏差
多数人睡觉的姿势是千奇百怪，不同的睡觉姿势给人体带来的影响也不同。但睡前玩手机的姿势也就那几种，但比较常见的玩手机姿势是侧躺。侧着玩手机会对眼睛造成很大的压迫，尤其长期压迫一边会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。
虽说侧躺的'姿势很舒服，多数人会在睡前以侧躺的姿势做很多事情，就连看书也是该姿势。侧躺也很便于人们玩手机，但对眼睛的视力却有很大的影响。但也是有一种姿势是可以避免两只眼睛出现偏差。仰卧是唯一推荐睡觉前玩手机的姿势，不过但要慎防时间长了手臂酸麻致使手机滑落砸脸。因此，还是建议睡前最好不要玩手机及其他电子产品。
3、影响智力
任何电子虽说给人们的生活带来诸多方便，但也存在很多弊端。电脑会存在辐射，而手机的辐射是大于电脑的辐射。人体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡，手机屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降、易疲惫、恶心、等不良反应。
除了手机辐射对人体健康带来的危害之外，手机本身的信号也是会对人体产生一定的影响。长时间对着手机，手机的信号影响人的脑部神经系统，致使智力降低。所以，晚上睡觉的时候建议大家少玩会手机，尽量减少它给人体健康带来的害处。
结语：疾病产生原因有很多，但多数是由于人们不良的生活习惯所造成。即使注重平时养生中的饮食及运动方面，但不良的生活习惯还是会直接使身体出现“红灯区。想要让身体一直处于健康的状态，请先从杜绝不良习惯开始。